He tokopā wehingia reira i roto i te hapū?

Fakatupú - Ko tetahi o nga mahi tino nui o te taata katoa, pera tatari hoki te tamaiti ko te wā tino nui, me te faufaa. E hapu ana, kia matau nga wahine e te reira i te ora hou waitohu, e titau te maimoatanga tino tupato, me te tikanga katoa e ngana ki te karo i tetahi āhuatanga mōrearea e kia pā i te hauora o te tamaiti i mua nei.

Ahakoa nga tautooraa katoa, puta pai kore hapū katoa. Ko tētahi o nga raruraru tino noa he tokopā i roto i te hapūtanga. puta te reira i roto i tata nga wahine katoa i roto i te āhua, ahakoa o te roa, me te wā hoki. hopoi mai tokopā te rota o te hūhi, ko te mohio ki te meka e kia tango i te reira i te meneti torutoru, me te maha o ngā haora, tokopā te wā hapūtanga te ētahi wā e ngakaukore. Otiia rite ki tetahi raruraru, e taea te mea patu te reira. Tuatahi ti'a ia tatou ki te mahino aha puta tokopā hapu i te katoa, me te aha ki te mahi, na e kore e meinga e te reira atu te ahotea.

Tokopā i roto i hapu wahine me te tahi atu iwi - he reira he sensation kino e te mea rite ki te sensation tahunga e puta i roto i te puku, kaua ranei, tona wahi o runga. Ano, maha e whakatika te mamae i runga i te rohe uma ara te korokoro ranei. Tenei āhua Ko te putanga o waikawa i te puku tomo ki te pū kai. E mea pinepine tokopā te wā hapūtanga e pā ana te ki te reka kawa i roto i te mangai.

Ko te take o te tokopā te torutoru. Ko te nui tino o enei ko te huringa i roto i te hanganga hormonal i roto i nga wahine, whaea expectant. He hua nui i roto i te nui o te progesterone taiki, kaha ki te akaanga uaua maeneene i roto i te kōpū matua ki te whakaiti i tona excitability, ka pā hoki te sphincter ārai i te tomo ki o kai i te puku ki te pū kai. huringa whaiaroaro metua vahine expectant pā he kore iti iho i te taiaki te ahua o te tokopā. No te mea te tupu fetal me, no reira, te whakanui ake i te kōpū whakanuia ana te pēhanga ki runga ki te puku, e whakatairanga te tuku o te waikawa ki te pū kai, ki tonu sensation tahunga i roto i korokoro te.

Ka rite ki tetahi atu mate, tokopā te wā hapūtanga me ki kia tukinotia. kia kore tatou e wareware e kore te mea e whaiaro rongoā-te kōwhiringa pai. Kōrero ki te tākuta e kore e tangohia e te rota o te wā, me te āwhina i te karo hohokitanga o mamae, e kore ki te whakahua i te tiaki o te hauora, no etahi o nga tikanga tuku iho te nuinga noa o te whakakore tokopā taea arahi ki hono maumaui rawa nui i roto i te mahi o tinana. I runga i te tāurunga i roto i te mahere, me te āhua o te hauora o ia rata mātai wahine hapu takitahi kia whakahau rongoā me te inenga e kore e e whai i te pānga i runga i te kukune whakawhanake. Tika e taea te huaina taero haumaru Rennie ko Gestal, engari ara tango me ratou whakarite i te rata.

Ki te te hauora maimoatanga o te tokopā te mea Kāore, a kahore e mutu mamae ki whakamamae, hanga ana e ia te tikanga ki te tango i te tiaki o te ārai patua. Tuatahi, e i roto i tenei take i te tohutohu o tākuta me me'akai, he ki te neke ki te kai carte la. Kai i roto i te ra me kia kai iti katoa 2-3 haora. Ko te kupu, e kore e te kopu te waipuke, a tauturu te reira ki te whakaiti i te tūponotanga o te whiwhi waikawa ki te pū kai. Me mōhio e hua pērā i te taro hou, rohi, kawhe pango, tea kaha, ice cream, houra, me te fatty ika me te kai, hua kawa, me te hua tika pau te whawhai o te tokopā. Na reira, me whakakapi ratou ki te waiu, tīhi, kirīmi, kai me te whewhe ika. Raukikini kai, mea kakara me marinades ki kia mahue i roto i te mua, me te whiwhi i te kanekane, whakaaro nei ko te rongoa pai mo te tokopā.

Ki te karo i whiwhi waikawa ki te pū kai, i muri i te kai e kore koutou e taea e whakapiko i runga i ranei takoto iho i te iti rawa te hawhe te haora ki te wa puku ki ngaungau kainga te taviniraa. hiahiatia moe kei i runga i te taha ki maui ranei i runga i te hoki ki te utumu runga whakaarahia. he kai taua whakaiti te pēhanga ki runga ki te puku, me te ārai i te tuku o te waikawa.