Huamo i roto i te hapū, aha ki te mahi ki te whakakore ratou?

totonu ke mahino e hapūtanga katoa wahine ko te huru motuhake o te tinana, ina i roto i te waho i reira e te tahi mau huringa kore e e tonu ahuareka. Otiia e kore e manukanuka ki reira, no te mea ko te āhuatanga rangitahi tenei me he ngāwari nui ki te karo ki te ara tika o te ora, ki te tango huamo i roto i te hapūtanga. He aha te ki te i muri i haere i te wahi tuatahi o te wā ka anga ki te puta iti, engari taua fiemālie huamo i roto i nga waewae? Me pēhea te ki te tango i te puku i roto i te hapū?

Ko te mea tino nui ki te matau e reira he mea he, me, i raro ki etahi rohe o tika, me te hauora, ka haere ratou nohopuku. Ko te rongoa tuatahi mō te huamo i roto i hapūtanga - tenei whāititanga i roto i te nui o inu inu koutou i roto i te avatea, i te mea he reira i tenei wa e whangai ana ki te kia roa, a reira te hanga i tētahi puku i roto i te hapūtanga. Aha ki te mahi i roto i tenei take, ki te hiahia tonu koe ki te inu? Tuatahi, ki te ārai i te putanga o te mana'o rawa kaha o te matewai, e meinga inu ki te pau nui atu i tika. e kia te kōwhiringa pai te pounamu iti ki tonu i te wai ma wai papawiti ranei, kei tūturu tata. Ko te kupu, e kore e taea e koe te whakahaere anake i te mana'o o te matewai, engari e mohio ana ano hoki te nui tangohia pau ia ra o te wai. Me uru tenei kai i roto i te ra katoa, me te rihi hua tuatahi. Just tūtohutia te ra te ki inu kaua e nui ake i te rua, ki runga ki te toru rita o te wai, te nuinga o nei kia haurangi i roto i te ata.

Ka whakaiti i te tohutohu e whai ake nei te kohi o te kai tote, fatty, he paowa, me te raukikini, e kore te mea e tika ana te aroaro o nei i roto i te kai o te whaea i mua nei. whakatairanga taua hua pupuri wai, me te edema whakatika rite te hopearaa o te hapūtanga. Aha ki te mahi i roto i taua āhuatanga? O akoranga, ngana ki te whakawhāiti i to ratou kohi ranei ara tango i te kai mā te whakakapi hua hou atu whai hua, me te reka, me huawhenua. Hoki taua hua, takoha ki te pupuri wai i roto i te tinana, he kawhe (no o te ihirangi kawhe), mea kakara, me te tunu.

Otiia ki te ara ki te kai tōtika tika, me te te haapa'oraa tino o te nui e inu koe i roto i te ra i reira te puku i roto i hapūtanga, aha ki te mahi? Tahuri ki te tākuta, ka riro i te whaea expectant tohutohu i runga i fariiraa o taero diuretic, engari he pai ki te tamata i te maimoatanga tūturu ki rongoā. Ko te rongoa pai mo te huamo te wā hapūtanga - he karani, ara karani wai. Ki te kore koe e hanga i taua mea reka rawa, ka ngana ki te inu, puta noa i te ra hei utu mo o te wai mua, pupuhi kore noa e whakatika. Ko maitai whakaatu te inu i te taikaha katoa i te tinana, e tika ana ki tona whenu me te naturalness, e kore e meinga ai ia tetahi kino tenei taputapu. Tino pai ki te whakaoti i tenei raruraru, tamata i nga ra ki te kai i te paukena. Reira e kore anake e te pānga kaha diuretic, engari ko te toa tika o ngā huaora me ngā ōpapa. Ki te inu koe birch wai, ka taea e koe wareware e pā ana ki te raruraru pērā i huamo i roto i te hapūtanga.

Aha ki te mahi, no te huamo ano, engari e hiahia ana kia rite ki te nui rite taea ki te whakaiti i te tūponotanga o ratou tupu? Me tika koe ki te pupuri i te reo whānui o te tinana katoa, tangohia te haere ahuareka katoa ra, a ka ki te manawa i te rangi hou, e kore e tūtohu ana hoki noho roa roa rawa i roto i te wahi kotahi, pērā i te rorohiko. He pai ki te mahi i te tahi mea iti mo te omaoma, te puna kaukau, haere ki te wātū mirimiri oranga. ka kawea mai enei ngā tukanga katoa he rota o pai, a ka whiwhi i te hua i te supply hāora hou, e fakanatula e kia painga mo tona whanaketanga. hu hāneanea me kakahu e kore e akiakina kaupapa, cakewalk, hararei i roto i te poutumarotanga me te moe hauora, te āwhina whakaiti i te tūpono o te ngawhatanga, me te whakaara i te āhua o te rauropi katoa.