Ko te wiki ki te pehea e o te hakihaki: tikanga whai hua, me tūtohutanga

Anga ke ki te whakapono rongonui, hakihaki ki runga ki te mata pānga kore taiohi anake. Te ōrite o te hakihaki hongofulu taea e he torutoru noa ra tongitongi kiri kia rite ki te hua o disorders hormonal, ahotea hinengaro, kai ngā kai e hawata ana ranei tono poke hua kore ki āu. I roto i nga wahine, kia Herald i tenei raruraru te tīmatanga o te syndrome premenstrual. Engari ki te haere atu nga hapehape hōhā muri e koe, i roto i te tahi atu wā katoa e maoro, e whakaturia iwi ki te pātai taua: me pehea i roto i te wiki ki te pehea e te hakihaki, e kore e ki te e whakama i roto i mua o hoa hoa ranei? Me pēhea te ki te hoki mai te kiri he titiro hauora?

Ka taea e koe, o te akoranga, ki te wheako i te Paku hinu hua rongoā tauā utu ranei. Tohunga, Heoi, tūtohu ki te tamata i te iti rawa tetahi o nga tohutao mō poke māori, me te rongoā tuku iho. whakahere tatou i te whānuitanga o te huarahi pai ki te whawhai hē kiri ahakoa o ratou take pakiaka - whiriwhiri i te tetahi e kiia koutou ake wātea me te whai hua atu i ētahi atu. I muri te tai'oraa i te tikanga e whai ake nei, ka ako koe katoa e pā ana ki ki te maka o pimples i runga i tou mata mo te wiki, a pea, tika hoki o nga ra i te tokorua.

tio

Ice - tetahi o nga tikanga tino ngāwari, wātea, me te māmā ki te tango hakihaki. matao Natural faahitihia whakaiti whero, huamo me relieves tōtika akono mumura o te kiri. Ano, te whakamahi i maha iwi poraka tio auau ki te kawe i te kiri i roto i te reo. whakarato rata a supply toto pai, me te iti mai te kōputaputa whakanui. Daily horoia te mata ki te poraka tio taea wa ki te tango poke me te sebum te taikaha, e kore ki te whakahua i te meka e ki te whakamahi koe i tenei tikanga ka matau koutou i to ratou ake wheako rite te wiki ki te pehea e o te hakihaki, kahore tetahi raruraru me utu pūtea. taea te tono te reira i poraka kore anake, engari mongamonga hoki tio - rite hiahia koe.

Ki te pehea e te hakihaki hukapapa i mua-takai i roto i te wahi iti o te kakahu, me te ka tono ki te wahi i pangia o te kiri. mau kōpeke matao hoki i te meneti torutoru, ka poto tango i reira, ka faahiti ano te tukanga.

rēmana

Kore rawa iti whai hua ki te aro he taonga i roto i te huaora C rēmana wai te hunga ponana pesky. Te reira i hohoro maroke te hakihaki. I roto i te tikanga ki te whakakore i mau hapehape kiri, he mea tino nui ki te whakamahi i te wai hou (tetahi i hokona i roto i nga ipu, i roto i korotutu kino). Ka taea te whakamahi whai hua wai i roto i ara e rua:

1. Toua te ma miro papa wai rēmana korari romia, ka miria te pimples nga po i mua i te moenga.
2. Whāranu punetēpu rēmana wai ki te puehu tīpune hinamona, me te tono i te rauemi hua i roto i te rohe raruraru te pō. I roto i te ata horoia hoki tou kanohi ata ki te wai mahana. Ka taea te kite i tēnei aratuka rite te whakaatu pai o te āhua o te wiki ki te maka o te hakihaki, engari me whanau te reira i roto i te ngakau e kore he reira e tika ana mō ngā iwi ki te kiri tairongo maroke rawa ranei.

hinu Tea rakau

hinu Tea rakau kua roa kua mohiotia hoki tona whakaora me ngā āhuatanga anti-inflammatory. Ehara i te mea maere e pakari a reira ki te tohu o te tāne i hormonal. Ko te pānga antibacterial o te hinu āwhina whawhai huakita e whakapoke i te kiri. I tua atu, e taea te whakamahi humarie reira mo pae whakakahoretia o nga wahi mangu pera-ka karanga.

1. Noa waiwai te pōro miro i roto i te hinu tea rakau parakore (kia tino e kore i te hanganga tohua anō ingredintov) ka muru ratou ki te hunga ponana o whenua. Horoia o koutou mata i muri 15-20 meneti.
2. Ki te koe i te tuatahi tangohia ake he pounamu o hinu māori, me te kore e taea te whakaaro me pehea te wiki ki te maka o te hakihaki ki te pai pūmau, tamata i te tikanga e whai ake nei. E mau ki te punetēpu o te rā whakaora i nga aroe Vera me te uru i te reira ki te torutoru pata o te hinu tea rakau. Te tono i te ranunga i runga i pimples, koha me tetahi kōtītiti. Waiho hoki 20 meneti, ka horoi.

Aue, e kore e hoki tūtohutia tenei taputapu mō te whakamahi i roto i te iwi ki te kiri tairongo.

kirīmi

Ti'aturi, engari te kirīmi tino noa, ahakoa o waitohu me te kaiwhakanao, he reira he patu pai ki te hakihaki. faarahi Ko tōna whai huatanga e rave rahi taime, mai te mea te whakamahi tatou i te reira i muri i horoia te mata ki te tio. Ka Ahakoa taiohi kia whakakahoretia atu o te hakihaki hongofulu i roto i te wiki, ki te he te reira ki te whai i te aratohu i raro.

Hoki maimoatanga hakihaki tango whakapiri ma noa anake, rite rā e kore te mea e tika ana mo tenei whakaaro.

• Hoatu etahi whakapiri ki te rohe raruraru o te kiri i mua i te haere ki te moenga.
• I roto i te ata horoia hoki tou kanohi ki te wai - a ka kite koe i te whakapai ake nui i roto i te ahua kiri.

Ki te hiahiatia, e taea te tukurua i te tukanga, puta noa i te ra. mahara Just e kia noho i te kirīmi ki runga ki te huahua hoki i te iti rawa te hawhe te haora.

korohū

Couples rite taua he pai mo te kiri i roto i nga ara, engari he tino kite i roto i te maimoatanga o pāpaka tona whai huatanga. Ko te mahi matua o te mamaoa ko e iriti te reira ake kōputaputa tanumia me taea te kiri ki te manawa tika. e kore e te āwhina anake ngā tukanga korohū ki te matau ki te maka o te hakihaki i roto i te wiki, engari ano hoki ki te ārai i te haaputuputuraa o sebum, paru me te huakita i roto i te kōputaputa.

• Whakakiia te kohua nui peihana ranei ki te wai wera, me te mau i te reira ki runga ki te mata o te mamaoa mō te maha meneti.
• Horoi tou mata ki te wai mahana, me te maroke pat ki te tauera pepa me te pat, ka tono i te moisturizer kei roto kahore hinu.

karika

Karika he patu huaketo ahurei, antifungal, tupuna, me te antioxidant, e fakaiku tona whai huatanga nui i roto i tohe nei hapehape kiri. Ki te hiahia koe ki te mohio ki te maka o te hakihaki hoki te 1 wiki, me te wareware e pā ana ki te raruraru o te hunga ponana, tamata i te tohutaka e whai ake nei:

• Tapahia te rōkara hou o te karika ki e rua ngā haurua.
• Miria te pimples me waiho te hawhe rōkara o karika wai ki te waiwai i roto i mo te rima meneti, ka horoi ki te wai mahana.
• A tapiti faahou e rave rahi taime i te ra.

Kai i te rōkara hou o te karika taea te ra ki a koe te horoi i te toto, me te reira kia whakakahoretia o maha ngā raruraru kiri. Heoi, kia mahara ai e overreliance i runga i tenei hua e taea arahi ki tokopā.

honi

Honey Ko te puna o paturopi tūturu, tere te tukanga whakaora, me te ārai mate hopuhopu.

• Hoatu he iti honi i runga i te miro papa ma, faaohipa i te reira tika i runga i te rohe raruraru, me te waiho hoki te hawhe haora.
• Well horoia hoki tou kanohi ki te wai mahana.
• A tapiti faahou i tēnei tukanga e rave rahi taime i te ra.

Ki te mea kua tamata koe maha tohutao rerekē, me te tonu e kore e mohio ki te maka o te hakihaki i roto i te 2 wiki, hanga he whakapiri o te honi me te hinamona. Ka taea e te hanganga tangohia apohia noatia. Kei te tono te whakapiri ki ngā wāhi ki te rashes taotoraa. I roto i te ata kia mohio ki te tino horoia hoki tou kanohi ki te wai matao.