Pēkere meatless Homemade

te reka o pēkere Meatless ahua rite ki nga mea e kua hanga i te ora pōhā. tahuri ratou ki waho rawa kakara, me te e hōu. A mo to ratou te tunu kai e kore e tangohia nui te wā me te kaha.

Kōwhiringa ki te houra

No te faaineine i tēnei kai reka e kore e hiahia ana hua, waiu, me te pata. Hei wāhanga o te whakamātautau, i reira te mea he huinga iti o ngā hua, te nuinga o nei i nga wa katoa i ia housewife fakapotopoto. Hei tunu he pēkere meatless, tirohia-mua mēnā whai koutou i te ringa:

• 100 ml o te wai kohuke koropupū.
• Mō 300 karamu o te paraoa witi.
• 100 milliliters o te hinu huawhenua.
• Tote, paura huka me te tāmi matotoru.

Whakaahuatanga o te tukanga

I roto i te peihana ringihia he karaihe o paraoa nui-kōeke peratia. Tukunga i tapiritia he timonga o te tote, te hinu huawhenua me te kohuke wai koropupū. Kei te pai te pokepokea katoa tae noa ki te kākahu.

Haere ngohengohe, e kore e piri ki te ringa o te paraoa pokepoke takaia i roto i te takai kirihou, me te pouaka mātao mō te nekehia atu te hawhe haora te. E toru tekau meneti i muri mai, wherahia ana e ia ki runga ki te mata papatahi dusted ki te paraoa, weropepahia a whakataka atu ana ki te tapawhā. Ko te kahu hua o hurihia e toru nga wa, me te wehe i roto i te hawhe. E hurihia Ia o nga mongamonga hua i roto i te keke a angiangi, a tapahia ki ngä rängai kotahi tekau ma rua. I runga i te mata o te tapatoru hoatu te hau, me te korukoru ki ngā rārangi, e kore e wareware ki te pēhi piri ki te taha e kore e i patai atu tāmi.

Ko te hua neke āhua-oti i roto i te paraharaha, a hoatu ana ratou e i roto i te oumu preheated. Meatless pēkere tunua wai kohuke i rua rau nga nekehanga. I muri e pā ana ki e rua tekau-rima meneti ki te tiki ia ratou i roto i o te oumu, a hū ai. I mua i te taviniraa tea kai reka tauhiuhia ki te paura huka.

Kōwhiringa ki te rewena kōpeke

E nehenehe te reira āhua hohoro hanga he kai reka kāinga reka mo te hangarau i raro-whakaahuatia. Nā ki te meka e kore e roto i taua pēkere meatless he karamu kotahi o te waiu pata ranei, e taea te kai humarie ratou, ara te hunga e matakitaki ana ratou tau. No te faaineine i te tunu taua e hiahia ana koe:

• He karaihe o te wai mahana.
• 30 karamu o rewena kōpeke.
• He punetēpu o te huka.
• 3 kapu paraoa ma.
• 100 milliliters o te hinu putirā para.
• Karaihe o aporo tāmi.
• He pūkoro o te tote.

raupapa o ngā mahi

rewa te rewena i roto i te wai mahana. He tāpiri hoki huka me te pūkoro o te tote. kua ringihia tenei katoa ki te peihana ki tonu hawhe te paraoa peratia e wātea ana. pai i konatunatua ki te katoa, me te hono ki te hinu huawhenua.

e kore te mea e tika ana ki te waiho whakatata te pokepoke hua. I puhake mai te reira i roto i te tukanga o te pokepoke, me te tapahi. Na reira, i te reira horahia e tonu i runga i te mata papatahi, me te wehea e toru nga wahi āhua rite. hurihia ia wahi i roto i te porohita e kore neke atu i rima mitamano matotoru, ka tapahia ki waru rāngai. E te tawhē whakanohoia tīpune aporo tāmi whānui, pai whakaritea taha, me patu nei ki ngā rārangi.

Ko te hua neke āhua-oti i runga i te pepa tunu me te wahi i roto i te oumu. Meatless tunua pēkere ki tāmi i kotahi rau e waru tekau nga nekehanga. Tata te hawhe haora i muri i takina ratou mo te wātea, ka unuhia i roto o te oumu. I mua i te taviniraa, te matao o te hua kei te paku, ka tauhiuhi ki te paura huka. Ka taea e ēnei pēkere kai kai matao. Ko e ratou pai rawa ki tea kaha, kawhe ranei waiu mahana.

Kōwhiringa ki te rewena tere

Tenei tunu Ko pēkere meatless rite ohie rite taea. Na reira, kei te ngāwari taukei reira tuhi hostess, nei i kahore wheako ki rewena pokepoke. I mua i te tīmata i te tukanga, i nga wa katoa kia e whai koe i te hua e hiahiatia ana katoa i roto i to koutou whare. I roto i tenei āhuatanga, ka hiahia koutou:

• ¾ kapu o te wai mahana.
• punetēpu Malí o te huka.
• 4 kapu o te paraoa witi i roto i / s.
• Tīpune nohopuku rewena maroke.
• 100 milliliters o te hinu huawhenua parakore.

He tika tenei katoa mo te pokepoke. No te faaineine i te whakakī, i a koutou i roto i te kīhini i ki kia atu:

• 150 karamu halvah.
• ¼ kapu o karepe.
• He punetēpu o te huka.
• Pair o te aporo maoa.
• ½ kapu o nati.

hātepe tunu

ringihia te wai mahana te rewena me hawhe kapu o te paraoa. konatunatua ka horoia i roto i te wahi mahana motu katoa. I muri i te hawhe haora ki te piki te hono te hautai ki te toenga o te paraoa peratia, te hinu huawhenua me te huka. Katoa inarā pokepokea noa kākahu. Ko te hua ngohengohe cover pokepoke rapa ki te kakahu, me te waiho i te pai tau.

I roto i te takiwa, ka taea e koe te whakarite i toru momo o whakakī. tapahia horoia a tihorea aporo ki poraka iti, me te tauhiuhi ki te huka. Heoi kahore ratou e whakapouritia, he reira e minaminatia ki te tauhiuhia ki te rēmana wai.

Hoki te whakakī i te rua o haere i roto i te wringer koromamao karepe, me tetahi nati tihorea. Engari kia rite ki te toru o nga filler whakamahia te penupenu ki te halva witi.

Haere mai ake te pokepoke horapa ki runga ki te tepu, me te weropepahia e te ringa. Na ka ka wehea ai ki toru nga wahi rite. Kei te hurihia Ia o ratou i ki te porohita kikokore, ka tapahia ki waru rāngai. I roto i te wahi whānui o te whakakī whakanohoia te me puka pēkere. E tonoa Products ki te paraharaha, i pupuri i te pāmahana rūma, ka hoatu ki roto ki te oumu. Meatless tunua pēkere ki tuku iho nekehanga kotahi rau e waru tekau kore atu i rua tekau-rima meneti.