Āhua tumutumu o te wahine: tohumate. Me pēhea te ki te noho i te huru i roto i te menopause?

Ko te wahine ōnā ahurei. haere tona tinana i roto i na rerekē i roto i ngā tukanga āhua e kore atu te ki i tenei mahi katoa e rahua kua. I roto i tēnei tuhinga ka kōrero tatou e pā ana ki te ngahuru o nga wahine pera-ka karanga. Ka korero matou ki a koutou i roto i te taipitopito e pā ana ki te mea tumutumu te āhua o te wahine.

Ko te ariā taketake

I roto i te timatanga, tautuhi tatou te ariā ki te tino matau te mea kua whai wāhi. Na, he aha te mea te tumutumú? Ko te huru motuhake o te wahine, ki te meinga te huringa nui i roto i ona taumata hormonal. Ko reira utu mea e ira programmed enei tukanga katoa ki te huri i te akoranga o ratou whanaketanga e kore ai e i teie mahana.

Eaha te tupu ki te tinana

Na, tumutumú te wahine o. Ko i tenei wa puta i roto i te tinana o te sex ataahua? Ko te wa motuhake tenei ka āta tīmata te wahine ki te memenge pūnaha whakaputa uri, ngoikore te mahi o nga ovaries. I te wa ano nga taiaki takoto i roto i te tinana riro iti me iti, ki te tīmata marama haere wā. kore e te wahine e taea ki te tiki hapu i muri i te wā paheketanga whakamutunga. kia hoki kia mea te reira e te whakaiti i roto i te maha o te sex hormones (estrogen, FSH) he pānga tōraro i runga i te pūnaha whakaputa uri kore anake, engari ano hoki i runga i te pākia o wheua, me ngā pūnaha io, me te tohanga toto.

wāhanga

Ki te mea koe kīanga noa, kahore haere ki ngā taipitopito, te āhua tumutumu o te wahine - ko te wā tauwhirowhiro o te kotiro i te wahi uri o te ora i roto i te tau tawhito. I te wa ano, kua tāutuhia kaipūtaiao he maha o ngā wāhanga o tenei huru:

1. Teuteu te tinana ki te menopause (premenopausal). puta te reira i roto i pā ana ki 40 tau o tau, ina haamata te reira ki te āta memenge mahi o te ovaries. Tenei wā e taea muri i te 2 ki te 10 tau.
2. Ko te tīmatanga o te menopause. Ko te wa tenei i te mea tata rawa mutu te whakaputa estrogen. Tenei wā ka whakaaetia e te iwi karanga menopause. pumau reira e pā ana ki 1 tau. Marama i roto i menopause e kōhikohiko i te tuatahi, kopere iho huringa. A āta anake te tuku tino ngaro.
3. Postmenopause. He haere mai te tau mara paipa tino o te toto i te tenetene. pumau te reira i te 3 ki te 15 tau. Te reira i katoa tei runga i te tere o te whakatikatika o nga Ladies rauropi me tona urutaunga ki te tikanga hou.

tāpare wā

whakaaro tatou atu huru tumutumú o te wahine. kotiro Age, ina tupu tenei katoa - e te aha te tonu nui ki te mea. Ko te kupu, e kore kua āta tāutuhia tenei huru wā. Whakaiti i te mahi whakaputa uri o te sex ataahua haamata ki te tukanga o te whakaiti hua. Tenei tupu i roto i pā ana ki 35 tau. mahi ovarian āta ngohe, me te tau toharite o te 50 tau (te tāpiri tango ranei 5 tau) mai i te wahine menopause.

He aha te huru tumutumú kia ohorere o te wahine? Ko te tau o te sex ataahua e taea e nui raro ake i tenei ahua. Heoi, i reira ko te ariā o te menopause wawe ina puta rawa wawe (ara i 35 tau o te tau) ka marere nei uri. Heoi, hoki tenei take ngā hiahiatia. Ka taea e menopause Late puta i muri i te tau o 60 kotiro. whai wāhi ana tēnei ki te āhua kaha, me te haputanga mutunga.

Ko te tohu tuatahi

Kia pehea te Ko te huru o te wahine tumutumu? He aha e taea e te pere tuatahi te mea e te wahine, ko te i te wā tino hira o huringa hormonal?

1. disorders iaia. Tenei roha wā-poto o oko toto, ina te wiwi i te toto o te wahine ki te tinana o runga, me te matenga. I te wa ano koi taea numinumi kaki, mata, me te pouaka. Ano, i ētahi wā i te piki pāmahana (mō te wā poto).
2. disorders Neuropsychiatric. Nuinga o ngā wā i kitea i roto i nga wahine ki te mentality iu, pera me i roto i nga wahine nei e tino wehi o te wā.

menopause

I roto i te tau tuatahi e toru i muri i te tīmatanga o te menopause i roto i kotiro e whai ake nei kia puta tohumate:

1. disorders Urogenital. Tenei taikaha mimi, maroke tara, te mamae i roto i takoto, urination auau, ngā rere, minamina.
2. He pea he whao pakarukaru, makawe mate, kiri maroke me kita.

Ētahi atu tohu (i puta i roto i menopause pathological, arā, e pā ana ki e rima nga tau i muri i menopause)

1. Neuropathology. kite waimaero me rongo, mahara waimaerotanga, hauātanga ako.
2. disorders pūkoro tinana. Ko te takanga o mate pērā i takawhita huka ranei.
3. Raruraru ki te pūnaha musculoskeletal. kia waiho te tupu o ngā uaua, osteoporosis, me ētahi atu tenei

He mea nui ki te mea e taea te huru i roto i te menopause i roto i nga wahine, kia rerekē. Ko te kupu, etahi kotiro ora humarie te wā i homai, ngā waho tūtaki i te mau faaiteraa waho (pērā i te Makere, kirika, sweats). mamae Ētahi atu ngā māngai o te sex ataahua i te momo o ngā take e pā ana. Me pehea e taea mamatanga ahau nga tohu o te menopause?

Ongoi ngenge, ohoroa

Me pēhea te ki te noho i te huru i roto i te menopause, ka mo te wahine e pā ana ki rohirohi i roto i te ra, a i te po - ohoroa? I roto i tenei take, e puritia ana ki taero e kore he utu reira. Ki te kore e te wahine kua i roto i te hawhe tuatahi o te ra ite te kaha me te pūngao e tika ana ki te āwhina i te tinana ki te ngakau. I roto i tenei take, ka taea e te āwhina adaptogens (rongoā otaota motuhake, e kua hoahoatia ki te whakapai ake reo kiri, me te whawhai i te mate o te kaha) iwi rongoa ranei - tincture o ginseng. Ki te māharahara te wahine e pā ana ki ohoroa, he pai taotoraa ki te inu tea i otaota reka. kia waiho tenei hei miniti, rēmana pama, valerian pakiaka, me te hop te mahuetanga.

pāhoahoa

Pāhoahoa i roto i menopause hoki pinepine ohorere. Hei akakoromaki i a ratou, i te tuatahi he pai kore ki te huihui ki te fariiraa i taero (kia rite kore ki te meinga Habituation ki a ratou). I roto i tenei take, pai ki te ngana ki te whakahauora ake i te mamae i roto i te tikanga e whai ake:

1. Me Neck me pouaka ki te roropi mai i te kameta mahana.
2. I runga i te rae ki te hoatu haurangi i roto i te tauera matao te wai.

relieves te tino pai tenei rerekē o te wera me te matao mamae, me te haere atu ānini.

nui haere werawera

kia whakakorikoria Kahurangi wera i roto i menopause, nui haere sweating. Pehea ka ko reira taea ki te āwhina i koe? He mea tika ki te tango i te ua atu auau, ka whakahaere akuaku. A ka taea e tango e koe painga o pai potoostanavlivayuschim iwi rongoa. Kei te hanga te reira i te paari. Hoki tenei e hiahia ana matou e rua punetēpu o whakauru mea ringihia he karaihe o te wai kohua tohe katoa āhua 30-40 meneti. Tangohia tenei rongoa kia 3 ngā wā hei ra mo te tuatoru kapu.

tai

Tino maha wahine raruraru e hiko wera i roto i menopause. He aha te mea te reira? Tenei huru o te wahine, ka he tetahi wa (i runga i o meneti toharite e rua), e whakatika te pāmahana tinana, kia ua ai reira whanoke tika ki te rere toto koi ki te matenga, me te utumu runga. Ko te nuinga o maha āwangawanga e pā ana ki te kotiro i roto i te ata me te i roto i te ahiahi tenei huru. ka puta Tides āhua kotahi tau i wā rerekē (engari ka taea te roa te āhuatanga mō te wā roa o te wā). He aha ka taea e koe te mahi ki te hiki i te huru?

1. mana'o wahine kai te huarahi o te tai, he mea e tika ana ki te noho hoki, a i roto i tenei tūranga ki te tatari i te reira.
2. Mutu whakarerea nga ngā tāpu wera, ruma steam me saunas, e ko, i tetahi pukā (whakaongaonga reira mahana i roto i te menopause).
3. Me koe ki te haere kia rite ki te nui e taea, tamata ki te whakangungu i tō tinana.
4. kia whai tonu koe i runga i te ringa i te pounamu o te wai. He rua o horomia i roto i, me te torutoru pata o te wai i runga i te mata nui ngā huru i te wahine o.
5. Wehe i ki te totohe ki sweating rite whakaahuatia ana i runga.

urination tumu

Hoki, kia mamae te wahine i te wa o te menopause i taikaha me te urination tumu. He aha e hiahia ana koe ki te mahi i ki te pehea e taua raruraru i runga i to ratou ake? ka waiho te reira i mahi te ata whai hua. kia whai whakaaro tonu utua ki te piu i te press. Ka taea hoki e koe te whakangungu i te uaua o te tara, wā tensing me olungá ratou.

maroke tara

Ko tētahi atu tohu tika noa o te menopause i roto i nga wahine - he maroke tara. Hei akakoromaki i tenei raruraru, e rohe whakahaere koe ki te taiaki pērā i estrogen. Ka taea te mahi i tēnei ki te awhina o hormonal hinu suppositories ranei. Me whakarite rātou i tākuta anake. kia tenei, hei tauira, rā "Ovestin".

piere Bone, osteoporosis

I roto i te huru menopause i roto i kotiro e tino heke wheua kiato (whakahenga tukupu pūmua me te konupūmā i roto i te tinana, me te etahi hormones). Na reira, kia tango i te wahine tiaki o ratou rawa i roto i tenei wā. A ki te karo i tenei raruraru, tika i koe ki te kai tika me te mau tonu i te āhua tika.

mate ngakau

whakaaro atu tatou i te kaupapa: ". kāwanatanga tumutumu o te wahine" Tohu, maimoatanga - te kōrero katoa whai hua ki te kotiro tata tenei wāhanga i tomo kua ki reira ranei. I tenei wa maha whakatika nga kotiro ngā momo o te mate Cardiovascular. Faahapa, ano, e tukupu ana te hanga o taua hormones rite estrogen. I mōrea He wahine e kua tīmata wawe menopause, me te hunga e paowa, whai taimaha i te taikaha ranei cholesterol i te taikaha i roto i te toto, i te mate huka i te āhua sedentary ranei.

Mō uma

kia hiahia i roto i te pātai o mehemea ki te huri i te hopoia te uma i roto i menopause Women. Ko te kupu, e kore e haere rite te huringa waho ki te tupu. Ko ko reira pea e ka ite i te wahine i tenei wa mamae i roto i te uma. tupu ano nga mea katoa, e tika ana ki te kore o hormones e tika pā i te mahi o te uma wahine. Ka taea e te āwhina pehea koe koe i roto i te āhuatanga i taua?

1. He mea tika ki te whiriwhiri i te pari tika. kia hamper kotiro pouaka i tenei kahore wā. He pai ki te whakarere i te momo o te bras pana-ake.
2. Āwhina ki te akakoromaki i te sensations fakamamahi ki mōkihi tio.
3. Kei te tūtohu hoki mirimiri. Ka taea te mahi te reira i ara i runga i to ratou ake.

maimoatanga

Ako nga mita o te kaupapa atu, "tumutumú te wahine o: tohumate, maimoatanga." He mea tino nui ki te kōrero e pā ana ki te āhua o taea e koe te maka o te mau faaiteraa o tenei huru. Treatment i roto i tenei take kia whakahaeretia i roto i rua ara taketake:

1. therapy taiki.
2. Phytotherapy (te whakamahi o te rongoā tuku iho).

taiaki therapy whakakapinga

Whakahau taiaki therapy kia tākuta anake, no te mea ki te whaiaro medicate-, taea tino pōhara kē te huru o tona hauora. Heoi, e i roto i tenei take, ka tohutohu i te tākuta?

1. Ki te te wahine o e pā ana ki e wha tekau nga tau, he tonu i reira paheke ia, engari i mea te tākuta e te tata menopause, ka taea e te tango e koe i te rongoā e whai ake nei: "Marvelon", "Silest", "Femoden".
2. Ka whakahau nga wahine ruhiruhia tākuta rongoā e roto i pota iti o hormones rerekē. Tenei, hei tauira, he tarukino, rite he "Trisekvens".
3. Ki te nekehia atu te wahine te kōpū, kia whakahau ia tākuta taero pērā i "Divigel", "CLIMAR", "Proginova".
4. I roto i te wā atu (me te nuinga o ratou) ki te whakarite tākuta hormonal whakatakoto ki nga wahine e whai ake hormonal "klimonorma", "Divina", "Klim".

phytotherapy

E kore e pai ki te huihui ki roto i āpiha hormonal menopause wahine katoa. Ka taea e te take e maha. I roto i tenei take, ko te reira pai ki te tahuri ki ngā rongoā tuku iho, e te hunga hoki awhina nui ki te faaruru i ngā raruraru. Ki te whakahaere i te āhua e taea te mahi i te whai ake:

1. Inu paari (te hanga he whaowhia, brewed rite te tea).
2. He tumatakuru.
3. Katoa ra hoki e rua wiki ki te tango i te pati ki te whaowhia o taru kawa. I roto i tenei take e kore e nui ake te pāmahana wai pāmahana tinana.
4. Whakamahia te hinu (tāpiri ratou ki te pati, noa ranei i roto i te rama kakara): Ka taea e te mea Rosemary, bergamot, taiwhiwhi.
5. Tangohia teas otaota.

Collection 1. Me koe ki te uru rite moni otaota taru, fennel hua, puawai Linden, rau Peppermint me te kiri o te Buckthorn. No te faaineine i te rongoa ki te tango rima punetēpu o te ranunga, ringihia he rita o te wai kohua. I tua atu, whakanohoia katoa i roto i te pati i te wai, me te korohū hoki e pā ana ki te 15 meneti. I muri i taua tātari, me te tango i te rongoā e toru ana inoinga i te ra i runga i te karaihe.

2. Kohikohi nui rite e tika ana ki te uru i te kai e whai ake nei: yarrow ko Potentilla kuihi, oki kiri, nga rau o rōpere me raspberries. Hoki te whakarite rongoa rua punetēpu ranunga otaota ringihia 500 ml te wai kohua mo e pā ana ki te 15 meneti. I muri i taua, tangohia te rongoā i roto i pota rite toru nga wa o te ra.

homeopathy

Pai akakoromaki i te wahine menopause te āwhina hoki hua homeopathic (rite he haumaru rawa ratou, ka taea e te tango e koe a ratou tata katoa). Ka taea e hoatu e koe matua ki te rongoa e whai ake nei: "Ginekohel", "Gormel-C", "Klimakt Khel", "Ovarium Compositum".