He aha te pai ki te ako hormonal i muri i 40 tau

I roto i te tau tata Balzac, ahu wahine ki te ite e kore anake e pangia ratou ahua huringa nui, pera e te āhua o te hauora, me te ki reira - te huru. tenei katoa, o te akoranga e kore ko te mate, engari he tohu e hiahia te tinana ako hormonal,.

Ko wai te mea i mōrearea nui o katoa

Tohunga mea e reira ko tetahi rōpū o wahine, nei i mua i te ētahi atu kite huringa i roto i te huru whānui me te huarahi o te pirau. Te reira i te tikanga ngā wahine nei:

• amuamu i mua korerotia syndrome premenstrual (huaina ICP);
• mamae i dystonia iaia;
• whai raruraru ki te pūnaha endocrine (hei tauira, mate thyroid);
• e pängia ana ki te mōmona huka ranei.

hanga katoa te rārangi tikanga tino whakapeka hiahia ako hormonal i muri i 40 nga tau. Otiia me pehea ki te whakatinana i te reira?

Me pēhea te ki te mau tonu koutou hormones

O te akoranga, ki te kite koe i te raruraru nui i roto i te puka o te ngaronga makawe, ranei nui haere te tipu o te tinana, ohoroa tamau, irritability, hiko wera, me mau ma'i rite kia kōrero te tākuta. Ko te tino e nehenehe e rave e koe maha nga mea whai hua. Hei tauira, ki te mataaratanga hoki kia riro wā te tinana huaora B, C, E, A, me te waikawa folic.

ako hormonal i muri i 40 tau - i te reira te matua pai-i hanga kai. Ko te kupu, ko te kōkuhu o te pata pīni - ka āwhina i ki te pana i te menopause, a ki reira, me te hauora rawakore hoki te maha o nga tau - towhu (100 g ia wiki). e kore Soya haerenga anake nga taumata o estrogen, engari ārai hoki te takanga o te repara. whakaaro kē Ngā tino ki te soy te pī, te pīni me pi.

ako hormonal i muri i 40 nga tau titau hoki te whakamahi o te kai kikokore, i whai wāhi nui ana i roto i te hanga o te estrogen, me ika me te kaimoana, e hiahia ana koe ki te kai i te iti rawa 3 ngā wā i te wiki, e tauturu i te taiepa o te oko toto ki te pupuri i tona elasticity. kia kore tatou e wareware e pā ana ki raw rite te pai kia rite ki ngā hinu huawhenua huawhenua me hua nati me. e tauturu i te katoa o enei hua mau tonu koutou tamarikitanga roa, me te hauora o te tinana.

tarutaru Women o

Ko taea ako hormonal i muri i 40 nga tau, me te ki te awhina o rongoā tuku iho, e tuku maha taputapu mō tenei. Ko te pera-ka karanga otaota o te wahine e taea whakatau i te hanga o te estrogen, te taiaki, me te ki te haerenga i te huringa paheketanga tenei. Ko ētahi o ēnei paari, kuihi bloodroot, lumbago wiwi, soté, orekano, hēoi,, Linden, muka, marou, he ongaonga, he te tahi atu otaota.

Na tino nui - ki te aroha koe, oaoa i ia, me te kawe i te ra ki te malimali atu, ka koroheketanga hoki iho te wa roa!