E kore e rite ki te tangata moe 8 ra, a he aha te mea mōrearea

Ko te tangata i raro ki nga ture o te natura, na te mea ki te kai, te inu, wātea. Moe - Ko te hararei e ka tukua te tinana ki te whakahoki hohoro mana, tukanga, me te pai te tiaki i runga i te mahana o te mōhiohio hua, te whakapai ake i te pūnaha ārai mate tenei.

Ko reira taa'eraa e te wa moe mo te tangata ia takitahi. Ko tētahi he nui hoki 6-8 haora, i kore e taea e ētahi atu moe me 10. Ko reira ano tei runga i te tau, me te āhua noho, me te wa o te tau. I tua atu, i te hohonu tonu o te moe e hiahia ana koe ki te whai i etahi tikanga: ki te waihanga i tētahi marino me huru e māhorahora, te ata, te hoko i te moenga kounga pai (pērā i "Dormeo", "Ascona", "ikea", "Velam" ranei "Veneta"), rangi i roto i te ki te pai .

āhua Piiraa

Otiia, i reira e tonu te iwi te hunga e hiahia ana ki te wero i te tikanga tūturu o mea. Ko ratou hiahia i roto i te āhua o te kore e te tangata moe 8 ra, haere ki tenei mamae, me, tino nui, he mea i ētahi wā ka taea. I roto i te mua, ki te kaha moe wha, ara iti, he maha haora i tuakiri rongonui, e he rawa angitu i roto i te ora ranei. Ko ētahi o ēnei Gay Yuly Hiha, Leonardo da Vinci, Pineamine Franklin, Napoleon Bonapart, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher. He rite ratou me to'utangata e hiahia ana ki te mohio me pehea e kore e he tangata moe mo 8 ra.

fifi huna

Me kï reira e te pato'iraa o te moe i te maha rawaka o haora o okiokinga ranei ko te tino mōrearea. Ki te geniuses, i whakahuatia matou mua, tahuri reira iho (pea te take he te iranga ranei te matauranga ngaro), mo te toharite fakamasiva tangata moe ka taea e hua i roto i te raruraru. Na reira, i mua i a koutou te ako pehea e kore e ki te moe 8 ra, tēnā whakaaro te whai ake:

• I muri te haamau'araa e rua ranei e toru nga ra, kahore moe, ngaro te tangata te takotoranga i roto i te wāhi me te wa, kei te whiwhi i te reira kino ruruku, kite, aro, huringa i roto i te hormones tinana.
• I muri kua ngaro wha ranei e rima mataaratanga ra i roto i te tinana o nga ngā pūtau io, he riri hoki kahore take te tangata, e haurangi me kite moemoea.
• Ka pau i waho moe ono ki te waru nga ra, kei te te mamae i te tangata mōnehu mahara, wiri i te wahi, pōturi reira iho.
• Neke atu i te kotahi tekau ma tahi nga ra e o 'ā'ā - te rekoata o te ao whakaturia e nga tangata taitamariki whitu i roto i te tau 1965. Otiia i te mutunga o te whakamātau titiro te taata rite te hunga mate ora: e kore i taea e ia te neke, whakaaro, mea mahi i tetahi mea ranei. I muri i te record moe R. Gardner ma wha haora, ka faaara e rua haora, ka rere ano ki te doze mō te waru haora.

Ka rite ki te tangata e kore e moe 8 ra?

Ki te whakaturia e koe koe he whāinga ao, ki te noho ara ko te tino nui ranei, i konei te tahi tohutohu.

E kore e ki te moe i runga i te mahi, ka taea e koe bet ki hoa, mātātoa massaging te mata me te mau hiero, te rohe i muri i te taringa, ka papaki purapura (te kore rāhuitia e te Āpiha Tautukunga Matua).

Kaua e hinga moe i te wira ki te āwhina i te hoa haere, ka korero ki a ia, he pūrere kē hiko mau e te i runga i te taringa, kai nati purapura ranei. kore mahi kia kawea atu kawhe i pota tiketike, e kia whakapiki ake i te momoe. He pai ki te tango i te taotooto i runga i nga hiti o te hauwhā o te haora.

Ki te ko koe hiahia tonu i roto i te āhua o te kore e te tangata moe 8 ra, he reira taea ki te inu inu pūngao, he cocktail o "Coca-Cola" me te waikawa succinic. A, ka taea e kai koe raukikini te tahi mea (pua nani, wasabi, pepa wera) me tiakarete, marshmallows. E tika ana hoki tenei huaora whakaaro L-carnitine, D-ribose, C, B6, waikawa folic, me te taero pērā i "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

taea paki

I roto i ngā tauira me ngā ākonga e tino rongonui panga taea e āwhina ki te whakangungu i te whakaaro i waho te pouaka. Whakamātauria reira a imi koutou pehea e kore e he tangata moe mo 8 ra. tuku kai te whakahoki e whai ake nei: moe i te po, e kore i roto i te awatea. Ohorere? Ko te ara e waiho.