He aha ahau e taea e kai i te whaea te u muri whanau ana: rawa kai

Nga wahine katoa kua tika i homai whanau ki te tamaiti whangai ana ki te whangai ia waiu uma, mai te mea te reira te kī ki te hauora o te tamaiti. Heoi, i roto i te tīmatanga o nga ra ko reira utu whakaaro e taea kai koe māmā hou hanga i muri i hoatu whanautanga. Ki tenei Me rawa āta whakatata, no te mea i tenei wā e kore i te whēkau tamaiti taunga me kore tino whakawhanakehia. Na reira, kia mau te whaea he kai e kore e i hāngai ana, ki te ngaro taimaha tere. Ko te mea matua - hauora o tō tamaiti, me te moe nonga i te po.

Kia kite a he aha e taea e koe te whaea lactating i muri i whanau ana. Tuatahi o te katoa, e kore e tatou noa noho i runga i te kai tino, no te mea me tou tinana kaha. Whanau - he rota o te ahotea, e tango te rota o te pūngao, me te wahine i roto i tenei wā e hiahiatia rawa nui ratou. kia kai Meals, te kore e hua i te waiu iti iho i te ratou hiahia. Kai kia kore rawaka anake engari tika ano hoki.

Kohua, koromamao me tunua kai - i konei ka taea e koe te whai i te whaea lactating i muri i whanau ana. kai parai ka paowa pau i roto i tenei wā e taea. kai koe i tetahi mea e tika ki te waiu, me te kia taimaha rawa ki te pā whekau o te tamariki. No te mea o tenei, a reira e colic me te flatulence. Na reira, mamae te tamaiti, me te karanga i te po.

Postprandial whai te tamaiti. Ki te kai koe i te tahi mea hou, a kihai i tangohia e ia, kia faaore koutou kai i te kai. Kashi - Ko e taea whai koe i te whaea lactating i muri i whanau ana. Heoi, i te tuatahi e hiahia ana ratou ki te hei i runga i te wai, kahore he tote, me te huka. He pai ki te tīmata ki te oatmeal, me te raihi te hokotai.

Ki te haere koe ki te tunu i te hupa, e kore e tāpiri i te reira i roto i te kāpeti, rite ai te reira i FERMENTATION i roto i te punuatuna. Ka taea e Cooking hei hupa heihei, tika titiro hoki ki reira hei ngako-iti. Diet te u, i roto i te marama tuatahi whai wāhi te whakamahi o huawhenua, hua, kai, me te ika. Heoi, i reira e te tahi mau taa. Ko reira pai kore ki te kai hua me te whero huawhenua, me te hunga e te hunga allergens pea. Ko reira pai ki te hoatu hiahia ki ngā hua matomato. Ko te ika, he reira pai ki te kai whakaaro moana. kia whiriwhiri te mīti ngako kore (mīti, heihei, reme rapeti ranei). kia hua miraka ngako-iti.

Kua whakaaro matou e puta ai he he whaea atawhai i muri i hoatu whanautanga, a inaianei titiro, he aha e kore ia e taea e. Ko te wahine i te wāhanga tuatahi e kore e kai hōtiti, kai kēne, hua āhua-oti. Kei te tino riria ana waipiro, me te hiahiatia ki te whakawhāiti horomanga o kawhe me te tea. He tītipi, pihikete, me te kai nohopuku tino kino. Kaua e whiwhi whai wāhi ki mayonnaise me ngā rohi, rawa, ki te hiahia rite hohoro rite taea koe ki te haere mai ki te puka noa tinana.

Noatia, he wahine kai roto i te marama tuatahi tino iti, Heoi, ki te whakamahere koe ki te haere tonu he mahu'inga i roto i te whakatairanga i te tamaiti hauora kai whaea ū. e tamata katoa whaea î i te here ki te mahi i nga mea katoa ki a hāneanea, me te pai i te tīmatanga o nga ra tona tamaiti.