He aha e ite koe e hinga koutou, ina haere ki te moe?

kia tenei wa te ra tino pārekareka. haere koe ki te moenga, ite koe whakamarie, me te awhiawhi, ite rite tīmata ki te hinga moe ... ka ka ohorere wheako i te mana'o rawa rite ki te tīmata ki te hinga. he ongo taua tatou ite i ina tīpoka te aitua he sitepu ki runga ki te arawhata, a ko te waewae i roto i te rangi roa atu i tūmanakohia. Well, te reira tino kino.

Ko te āhuatanga e ite i koe i mua te haere ki te moe, e mohiotia ana ko aitua, hypnotic, a kia ētahi wā ka haere tahi te reira e moemoea ataata tenei. Mahalo kua rongo hoki koe ingoa atu, pērā i "te timatanga o te moe", "takiri hypnagogic" ranei "takiri myoclonic." Ko mo te whakaaro ki o te tikanga noa, ka piri matou ki te taitara o mua.

He aha te mea i te wāhi whanaketanga o te tirohanga?

puta aitua, hypnotic ka he uaua (te tikanga i roto i nga waewae, ahakoa kia reira katoa i runga i te tinana), ka pohehe timata ki te peka ke tere. Ko te rite ki te spasm tenei huru. Ahakoa kore tonu e matau tino ona take, fokotuu tirohanga kunenga e te kaimahi te reira e rua ngā mahi tuitui nui, te tuatahi o te mea tonu e hāngai ana i tenei ra.

Tuatahi, ko te ti'ai te ohorere taea te tangata ki te tirohia te taiao i roto i nei kei reira, a ka kia e ko reira tino haumaru ki te moe. I te wa ano wheako te tangata he tu'unga rite ki te wehi. I roto i te mutunga, ka taea e tino e koe i roto i te wahi haumaru.

Ko tētahi atu āhuatanga e tapaea ana e te kukuwhatanga, he e taea te reira tatou (ranei, i te iti rawa, to tatou wawe tupuna) ki tirohia te pūmautanga o te tūranga o te tinana, i mua i te haere ki te moe, ina koa, ki te hinga ratou moe i roto i te rakau. Tenei pakaruhanga taea ki a koe tirohia "taahiraa", i mua i te tinana haere ki te āhua rawakore.

Te whaiaroaro take?

Ko te tahi atu ariā matua kōrero e he tika aitua, hypnotic te tohu o to tatou pūnaha whaiaroaro kaha e ohaoha iho ki te āhua moe. Tenei whakawhitinga i te mahi me te mōhiotanga i roto i te āhua o te whakangā me te taea pāpāngia tinana. I roto i te ngako, ka taea e aitua, hypnotic e he tohu o te neke taea i waenganui i te pūnaha reticular o te roro (e whakamahi mamae neurotransmitters ki mau tonu 'ā'ā) me ventrolateral karihi preoptic (e whakamahi neurotransmitters inhibitory ki whakaiti te taumata o te' ā'ā me zoom moe).

A, no te worsens te huru

Ahakoa i roto i nuinga o te wā i te aitua, hypnotic he āhuatanga noa, me te taiao, e taea te wheako e tino whakaongaonga, ri'ari'a ranei. I roto i te wā tino - i roto i ngā o te auautanga, tere kaha o te "hinga" ranei - i tenei āhuatanga e taea meinga iwi ki tonu te korikori ake. Ka rite ki te hua o raru te tukanga noa o hinga moe, i roto i te oma roa arata'i te reira ki te tihi o te ohoroa.

Mai e pā jerkiness hypnotic ki te kaupapa, katoa e pupuri ana i te pūnaha kaha i te po, e faarahi koutou tūponotanga o ia ohoroa.

E kia meinga ino?

Me mahara te reira e te kawhe, me te tahi atu stimulants, mahi maia i roto i te ahiahi, me te taumata tiketike o te ahotea me te manukanuka e pā ana ki te nui haere pā o aitua, hypnotic māhorahora. tikanga o tēnei e kia kia karohia ratou te wa e taea. Ano, ko te auau o tenei tītohunga faarahi ina ite koe te kore ngenge te rohirohi ranei, o te moe ranei i hōtaka moe Horehore. I roto i tenei take, me piri koe ki te hōtaka moe-wake tika.

I tua atu, kua reira kua fokotu'u mai, ahakoa e kore e whakaaturia te reira e kia neke ake ano te kore o te konupūmā, konupora me te rino te tupono o a'usia he aitua, hypnotic. I mea ano te kairangahau e taea te meinga tenei huru i te whakaongaonga rongo i roto i te moe. Te tikanga o tēnei e te mea he matao, pouri me te ata noho tou whare moenga, ka taea e koe te whakaiti i te auau me te kaha o te aitua, hypnotic.

I roto i te meka, i runga i tenei kaupapa ki reira he iti rawa rangahau, no te mea kei te maha kitea tenei āhuatanga rite noa. Na ko reira rawa uaua ki te whakaaro me pehea me te mea tika "maimoatanga". Heoi, e mohio ana pūtaiao e ki tau, heke te auau o taua mau faaiteraa te fakanatula. Ko te pātai matua e kia whakaaro: E te jerkiness hypnotic raruraru moe aroha koutou ranei hunga? Ki te pera, na ko reira te wa ki te tahuri ki ngaio. Ko te raruraru ko te e reira e he maha o disorders moe pērā i apnea moe, e whai rite tohumate.