He aha wheua hanga te ãpoko? Wheua o pouaka tangata

ngā o te huinga o maha wheua, me uaua e hono ratou te pūnaha musculoskeletal tangata. Ko te wahi tino nui - ko te angaanga, ãpoko, tuaiwi.

Wheua pouaka pūtau tangata e hanga e puta noa te ora. I roto i te tukanga o te tipu me te whanaketanga, me te te tahuri tenei ki te kōhiwi. He he he huringa kore anake te rahi, engari ano hoki i te āhua.

I roto i te tikanga ki te kitea i roto i nei te hanga i wheua te ãpoko, he mōhiotanga whānui e tika ana e pā ana ki ngā wāhanga katoa o te pūnaha. Tuatahi, whakaaro te pūnaha musculoskeletal rite te katoa.

Kei te kōhiwi tangata o wheua e rua rau, whanganga te katoa taimaha e i roto i kirokaramu: 10 tangata, me te 7 wahine. Ko te āhua o te taipitopito ia natula tūturu kia taea ratou te whakatutuki o ratou mahi, i te mea nui atu. Ko te oko toto e ô i te wheua, tukua ki a ratou nga matūkai me te hāora. kūmuri io whakahaere he whakautu wā ki te hiahia o te tinana.

Hanganga o te kōhiwi tangata

Ka taea e tēnei matatini nui kia kitea mo te wa roa, me te i roto i te nui taipitopito. Kia noho tatou i runga i te taketake. Hanga reira māmā ki te ako i te hanganga o te kōhiwi tangata kei te conventionally wehea ki te 4 ngā wāhanga:

- te angaanga;

- kōhiwi o te kātua;

- tīwae vertebral;

- nga wahi o runga, me o raro o te tinana.

He tuarā Ko te pūtake mo te pūnaha katoa. i hanga te tuaiwi e rima tari:

- kaki;

- whaturei;

- tinana;

- rohe sacral;

- whekau.

Taumahi me te hanganga o nga turanga o te pouaka

Wheua o te pouaka, Ahakoa te āhua o te tara, i roto i a ratou ano, ka whakatupato ki waho te mau mana mīhini whekau faufaa: ngakau ki te oko toto, pūkahukahu me te tracheal peka arahau, pū kai me taikiri maha.

Kei tēnei tuahiwi wehea o ma rua pekehoe, whaturei me rara. Ko nga anō wāhanga o te tuatahi nga turanga o te tuahiwi. Hei pūhui ãpoko a Ihakara ki te pekehoe i pono, ia mata he fossa rara articular. Tenei tikanga o te āpitihanga taea ki te whakatutuki i te kaha nui.

He aha wheua hanga te ãpoko

Ko te kopu - ko te ingoa tika noa o te wheua, kei roto i mua o te rara. Kei te whakaaro te reira i te wae, i reira e toru nga wahi:

• hapai i;
• te tinana;
• xiphoid.

Ko te whirihoranga kikokiko o te tangata whaturei wheua taui ki te wā, kua pā tika reira ki te whakarereke o te tūranga o te tinana, me te pokapū o te mahara. I tua atu, i te hanganga o te kōhiwi, ka whakanuia ana kaha tana pukapuka. Huringa o te rara ki tau e taea te whakanui ake i te kaha tīwera o te kaupapa o te whaturei me te whakatinana i manawa free. Ko te tino nui hoki te mahi noa o te kaiao katoa tika tari whanaketanga.

Ãpoko, e taea te kite i roto i te pepa whakaahua he hanga koeko, me te noho tonu kia ki runga ki te toru ki te wha tau e. E ono rerekē i runga i te whanaketanga o te rohe o runga me raro o te whaturei rānei, nui haere te reira te rara tokonga koki. I ma rua kotahi tekau ma toru ranei nga tau e hanga e rawa te reira.

I wheua pānga pouaka tangata mahi tinana, me te taunga. ka tauturu i te akomanga whakangungu tinana riro ia atu whānui, me te whakaemi, me te ū he (ake ki te mahi ki te kura tūranga i muri i te tepu tēpu rorohiko ranei) ka meinga te tuarā me nga tari katoa o te kōhiwi, ka whakawhanake tika.

Tenei e taea e arahi ki te scoliosis, piko, a i roto i te tahi mau take kino, me ngā raruraru ki whekau. Na reira, kia mohio ki te noho ki te tamaiti mau a'oraa mātauranga e pā ana ki te faufaa o te tūranga.

Ko te hanganga o nga rara

A, no te ui e pā ana ki e hanga wheua te ãpoko, ka mahara ratou te mea tuatahi. Ko te wāhanga nui o tēnei wāhanga o te kōhiwi rara. I roto i te rongoā, kua wehea katoa tekau ma rua takirua ki ngā rōpū e toru:

• rara pono - ko te e piri ki te whaturei hryaschik kōhiwi takirua tuatahi e whitu enei;
• rara teka - te toru takirua muri piri kore ki te whaturei, a ki te wheua ngohe intercostal;
• rara māngi - te whakamutunga e rua takirua i kahore hononga ki te wheua pokapū.

E ratou he āhua me te pore hanganga papatahi. kua he wheua ngohe me te wheua mongamonga te rara. tautuhi ana te whakamutunga e tari e toru: te tinana rara, te pane me te mata articular. taha katoa i te ahua o te mata helical. Ko te nui o te curvature, te nekeneke o te pouaka, te reira i katoa tei runga i te tau, me te takoto o te takitahi.

I roto i te whanaketanga fetal kitea Pākatokato tangata i roto i wā onge, e arata'i ki te rara atu i roto i te kaki lumbar ranei rohe. Ano, ko te maha o ngā tapa i roto i kararehe nui atu i te tangata, he tika ki te tūnga whakapae o ratou tinana tenei.

Na, ka puta ngā matou i roto i pehea wheua hanga te pouaka, ka taea e koe te kōrero e pā ana ki te mea e hanga e ratou o tetahi papanga. Mai i ia atu rerekē ratou kore anake i roto i ngā āhuatanga, engari ano hoki ngā āhuatanga.

wheua kiko

ia Ka hangaia e te reira i te angaanga, waewae, me te utumu. He mea nui hoki kia te wheua ai te āhua o te tinana. Kei te wehea te reira ki:

• makaka-fibered - angamaheni mo nga tīmatanga o te whanaketanga;
• papanga kirihou - whai wāhi i roto i te hanga o te tuahiwi.
• wheua ngohe - hondratsitami i hanga me matū pūkoro ki kiato nui, te mahi e ratou i te mahi tautoko, me te he wahi o rerekē hautanga tuahiwi.

Ko o rua momo ona pūtau: osteoblasts me osteocytes. Ki te titiro koe i te hanganga o te kikokiko, e taea te kite i te reira 33% o taua mea e ngā o te warowaihā, ngako me pūmua. Kei te kiia te toenga mo e matū pararopi pērā i te konupūmā, pūkōwhai konupora, me te konupūmā pākawa waro, me ētahi atu. Mea faahiahia, i roto i to tatou tinana i reira he waikawa citric, roto 90% o reira te i roto i te kiko wheua.

kiko tūhonohono

titia tahi wheua pouaka me uaua kōhiwi mā wheua ngohe me tendons. Tenei momo o te kiko tūhonohono. Ko reira o ngā momo. Hei tauira, ko ano hoki te toto i te kiko tūhonohono.

Ko reira kia rere e te mea te reira rite te mea nga mea katoa i roto i te tinana hanga reira anake. Tetahi pūtau o tenei momo mahi i te momo o ngā mahi, i runga i te aha te huru o te kikokiko hanga ratou rānei:

• turanga whekau tangata;
• pūtau kukū me te kopa;
• kawe hāora me te hauhā puta noa i te tinana;
• ngā momo katoa o papanga, whakatupato mana o whara ā-.

Ka rite ki te mea wehea reira rite ki te mahi ki:

• kaiota te wewete katoatia;
• mātotoru kaiota katoatia;
• mātotoru kaiota te whakapaipai.

kawea atu pūhui he hiroki ãpoko te tukutuku kaiota i te rōpū tuatahi. He he kakano wewete e apee oko toto, kūmuri karere. puru ana ia i te whekau i ia atu i roto i te pouaka, me te puku.

Tuarā - te turanga o te kōhiwi

E tauturu te reira ki te pupuri i te tuarā, me te ko te hoki te tapahanga o te okana ngohengohe me te kopa. E pā ana tuarā me te pouaka mahi nui: tauturu te reira te pupuri i te kōhao i roto i te tūranga e hiahiatia ana.

Kei te hanga e te reira o toru tekau-rua - e toru tekau-wha pekehoe, e whai rua mo te wahi o te ua. Tenei taea te pūtake pai ki te tiaki i to tatou io.

E tito nga kōpae intervertebral o fibrocartilage, e whakatairanga nekeneke o te tuaiwi. whakaaro tētahi whakaritenga nui te ki kia ha faingamālie ki a ia mo whakapiko. hanga tenei reira taea ki te "tāwhana", ai, puranga, jolts i roto i rere, me te haere ana i runga damped, tiaki wheua wheua i puranga.

mahi nui

Mai te pūnaha musculoskeletal ko mo te wahi tino i te wheua, ka hoatu tona tūranga i roto i te tinana, e taea te mea te taua e pā ana ki te turanga o te tinana, me te e pā ana ki te pouaka anake. Ko te kupu, te mahi:

• tautoko;
• whai wāhitanga i roto i te kohuke, me te ngako pākia;
• tiaki;
• aunoa.

He mea nui ki te mohio he aha te mea i roto i to tatou tinana, me te aha tango i te wahi i roto i reira, te tūranga takaro e tetahi ranei te tahi atu wahi o te kōhiwi, me pehea ki te whakawhanake me te whakakaha i te reira tukanga. Tenei ka āwhina ki te ārai i te tahi mate, me te ora i te ora tonu, hākinakina tākaro, me nga mea tino.