He waimarie i runga i nga waewae. Haere ana matou ki te maimoatanga

Ko wai kaore e mahara ana i nga turi tatai i te tamaiti me te maru i ona waewae? He torutoru te hunga e whakamanamana ana mo to ratou kore. Engari ki te mea ka puta ke ki a ratau me te mea iti noa atu te paanga, kaore ranei he paanga tinana i runga i te kiri, he pai ki te whakaaro. Pea ko te timatanga tenei o te whanaketanga o nga uaua varicose.

He mate tino mate tenei. Engari kaua e manukanuka, ka taea e koe te whakakore i te huarahi whanui katoa mai ia ia. Na, ki te mea nga karawarawa i runga i tona waewae mo kore take puta ake me te ake pinepine, timata tatou ki te neke atu. Ma tenei ka aukati i te hanganga o te reanga i roto i nga waewae, me te whakapai ake i te rere toto. Kati ki te haere ma te kawe a te iwi ki te tautoko i nga patro o te waewae me te ngana ki te wareware ki te roera. Ko te kōwhiringa pai i tenei keehi ko te mahi i ia te wā, te kaukau, te haere, te pahikara, me te hotoke - te peke.

Ko te tikanga, i nga mea katoa ka tika te ine. Te whakapau i te nuinga o te ra i ou waewae, me waiho etahi meneti hei okioki. Me noho koe me te maka o ou waewae ki te tino pai, na te whakakore i nga uaua me te whakapai ake i te rere o te toto. Ko te waahi ki runga i nga waewae e hiahia ana ki te whakahaere i nga mahi a te ra. Kia kaua rawa e kaha ake te ahuatanga, kia mohio koe ki te whakamahi i te kirikiri maimoatanga ranei i mua i te tīmatanga o te tahua. Ma te whakamahi i nga whiu ngohengohe, te whakaheke i nga hiku, te neke ki nga turi, ka haere ki te rama. Ka tīmata tana anga mai i te raro, ka piki ake. I te mutunga, ka mahi matou i te waewae kaha, me te papanga ringaringa.

A, no te mea he maru i runga i ou waewae, me tino aro koe ki o kakahu me o hu. Kia wareware tonu ki nga putea me te raima me te korowha. Ka whakakapihia e ratou he potae rongoa rongonui, e whai hua ana ki te pupuhi. Tangohia ana e tatou nga hu me nga rekereke me nga waapa. E hiahiatia ana he whakaritenga. Ko te rekereke iti o te toru me te wha haimita ka waiho hei tauira pai.

Mena he maru kei runga i ou waewae, kaua e mahi i nga tikanga whakamahana, kaua e haere ki te haunao me te hauna. I roto i enei tikanga, ka timata nga wheua ki te whakarahi nui, me te kawe i tetahi atu kawenga. Hei horoi i ou waewae, whakamahi noa i te wai wera, he mahinga tongi tewari. Ngana kia kaua e noho mo te wa roa i raro i te awe o te ra.

Mena he maru kei runga i ou waewae me te kore he take, he pai ki te whakamahi i nga tohutao a te iwi whai hua me te whai hua. Me te reira i Kalanchoe matahuru (houseplant). Me horoia ona rau, mahia rawatia. Whakakiia ki a ratou tetahi hawhe o te hawhe-rita oko, a ka piki ake ki te waipiro ranei vodka noa. Mena kaore he kotahi, kaore ranei, whakamahia te cologne. E tohe ana matou i roto i te pouri mo nga ra kotahi tekau, ka wiri te ipu i ia ra. Whakauruhia nga waewae i mua i te haere ki te moenga, timata mai i te raro me te piki ake. Ka ngaro te mamae me nga mate katoa i muri i te tukanga tuatahi. I roto i nga waahi uaua, me whakahaere i te maimoatanga o nga mahanga kia kore ra ano e ngaro.

Haere i roto i te kohinga rongoā o te puku birch ranei rau, ka tunu mai i te whaowhia. Ka ringihia tetahi o nga kapi maroke ki roto i te karaihe o te wai koropupuku me te kape kia wha haora. E inu ana tatou me te whakawhitinga o te pounamu o te honi me te aporo cider vinegar. He pai ki te hamani i nga mahanga ki te karika. Minita hurihia karika me konatunatua papatipu ākina te ki te pata i roto i te ōwehenga kotahi ki te rua, kua tono ai ki nga wahi raruraru katoa, te runga cover pepa hurihuri me whakaritea e te tikanga o te kōpeke takai. Ka mahia enei mahinga i mua i te moenga, ai te ata ka horoia te papatipu me te wai mahana. He rongoa tino whai hua tenei, i muri i te whakamahinga, ka wareware koe ki nga raruraru ka puta ake ake.

I nga wa uaua ka tūtohu ki te korero ki tetahi tohunga rongonui. I etahi wa e raruraru ana enei raruraru i nga wahine hapu ranei, i nga whaea atawhai. Hei tikanga, ko nga hua o te mamae me te ahotea, e whanau ana. I muri i te wa ka hoki mai te tinana, ka ngaro te pakaru.