Me pehea te whakapai ake i te mahara ki te kāinga hohoro? Nga whakaritenga me nga rongoā iwi, hua, huaora

He pai te mahara ki te oranga o ia ra. Ki te kore te reira, kaua e waiho hei tangata angitu. Na, Heoi, mamae maha iwi i mahara rawakore. I roto i tenei take, he maha nga huarahi hei whakapai ake ka taea te awhina: te rongoa, te taarihi, te whakamahi i nga kai motuhake me nga huaora. I tenei ra e ako ana tatou ki te whakawhanake i roto ia ia te kaha pai ki te tiaki me te whakaputa i nga pukenga me nga matauranga, ahakoa te pakeke.

Nga rongoā e whakapai ana i te mahi roro me te mahara: nga ingoa

He maha nga iwi e whakapono ana ko nga pire hei whakapai ake i te mahara me te pupuri i nga korero ka hiahiatia mo nga kaumatua. Heoi, he pohehe tenei. I muri i nga mea katoa, kaore e taea te awhina i nga akonga i mua i te huihuinga ma te whakarite mo te mahara. Me nga tamariki kei te whakatipu i nga tamariki, ka hiahia hoki ki te whakarereketanga hauora, no te mea e wareware ana ki a raatau mahi maha o ia ra.

Ko nga rongoā e whakaihiihi ana i te taiao o te hauora ka kiia ko te nootropics. Ko nga tangata e tango ana i nga raau taero ka timata ki te kite me te mahara ake i nga korero. Ko enei rongoā ko: "Nootropil", "Izacetam", "Pramiracetam", "Oxiratsetam", "Piracetam".

Kaore e taea te tango i tetahi nootropau mo koe. I mua i te tīmatanga o te whakamahi i enei, i etahi atu papa ranei, me whai korero koe ki te taote.

Hua mo te mataara o te hinengaro

Me pēhea te ki te whakapai ake i mahara i roto i te kāinga hohoro a mo te painga o te kaiao katoa? Ka awhina tenei i nga hua whai hua:

1. nati. Kei roto i te recithin, he pai ake te mahi roro, he mahara whakaongaonga. I te ra ka taea e koe te kai i nga pauna e 5.

2. Fish. Kei roto he huakuikui, he waikawa momona motuhake, e whakapai ana i te mahi roro. Ko te tino whai hua he tarutaru, he hamoni, he otaota.

3. Cabbage. Ko tenei huawhenua e awhina ana ki te wikitoria i nga raruraru tawhito o te tumuaki taiao, me te whakarite i te mahi roro tonu.

4. Tomatoes. Kei roto i era he antioxidant e kiia nei ko te lycopene, kaore e pa ki te pakaru o te roro, me te whanaketanga o te rementia.

5. Apples. Ko enei hua e awhina ana ki te tiaki i te marama o te hinengaro tae noa ki te koroheketanga.

6. pini Cocoa. Ka whakapai ake ratou i te tuku toto ki te roro.

7. hua mohoao. Ko nga tataramoa, ko te tipu, ko te blueberries, ko te purukeke ka tiaki i nga waa ka whakarato i nga mahi pai o te roro.

8. Taariki - whakapai ake i te mahara, kaore ano hoki e aukati i te ahua o te mate urutaru.

Te whakangungu i te mataaratanga hinengaro mo nga tamariki

Me pehea te whakapai ake i te mahara o te tamaiti, kia pai ake ai ia i te kura, kia hohoro te mahara ki nga korero kua riro i roto i te akoranga? Mo tenei, me mahi nga matua ki ta raua tama me ta raua tamahine, ka awhina i nga akomanga e whai ake nei:

1. Ko te ako o ngā reo ke. He whakangungu pai tenei. Ka taea e koe te tuhituhi i to tamaiti ki te akomanga i nga akomanga ki te ako i te reo Ingarihi, ki te Tiamana, ki te reo Ingarihi me etahi atu reo, ki te utu i tetahi kaiwhakaako

2. toku whaea, toku papa, me tana tama, te tamahine ranei kia te kāinga ki te whakaako rotarota, kōrero. I nga ra katoa kaore e tika ana, nui noa i te wiki ki te ako i nga waiata e rua, e hiahia ana koe ki te whakahiti i ia wa.

tauturu 3. Whakahohea te mahi roro wāhitau home aauraa: te, whanaunga, i mohio. Ka taea hoki e koe te whakaako i te tamaiti ki te ako i nga ra whanau o ona hoa, me te mohio kaore ia e wareware ki a raatau.

4. Morning tohutohutia e whitu-miniti roro ka āwhina i pai tō tamaiti, me te mahara tere mōhiohio. Me mahi koe i nga mahi e whai ake nei:

- Me āta korero nga tamariki katoa i nga reta o te reta, me nga kupu e piki mai ana. Ki te mahi i tenei me tere. A, ki te kore e taea e te tamaiti te korero ki a ia, me maka e ia te reta.

- Na me tatau tonu koe mai i te kore ki te rau, ka mutu i muri.

- I muri i taua utu tau, me haere koe ki te waahanga. Me karanga te tamaiti 10 men me te maha o nga ingoa wahine i roto i te raupapa tohu, me te whakamahi i nga tau. Hei tauira, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, etc.

- Mai i nga ingoa, inaianei me haere koe ki te kai. Ko te kaupapa o te mahi he rite ki te waa o mua.

He mihi ki te rorohiko o tenei ata-ka akiaki, kaore he raruraru o te tamaiti me te mahara ki nga korero, kaore ano he korero a nga matua: "Me pehea te whakapai ake i te mahara o te tamaiti?"

Ka meinga e matou te tama me te tamahine hei akonga pai

Ko te mahara he mea nui te mahara ki te huarahi ki te ako angitu. Engari tera atu etahi atu tohu ka wehewehe i te kaimahi pai mai i era atu tamariki. Na tenei aro, me te whakaaro. Ki te angitu o taau tamaiti i te kura, he mea tika kia whakawhanakehia hoki. Kei raro nei nga mahi hei whakawhanake i te hinengaro, te mahara, te whakaaro mo nga akonga taitamariki. Ko te tikanga, he maha nga tauira, engari hei tauira, kia whakaarohia etahi o aua mea.

1. Kimihia te rerekētanga. Ka tukuna e te tamaiti nga pikitia e rua e rite ana ki nga ahuatanga, engari ano he rereketanga kei roto ia ratou. Ko nga mea e kitea ana.

2. Ka pānuihia e te pakeke te iti o te waitohu poto, me te waatea i te pene i runga i te tepu. Ko te mahi a te tamaiti ko te memori i te tuhinga, me te tika hoki te tatau i te maha o nga whiu.

3. Rapua he kupu ano, pikitia.

4. Mahi mō te ngāwari i roto i te ngakau: kia whakaingoa i tētahi pakeke te pēpi kotahi kupu, me e - ki te whakaaro me te tuhituhi kupu e whai ki te mahi i ki mama papa ranei totoro te kupu. Hei tauira, ka karanga te matua i te kupu "rakau", ka whakahoki te tamaiti: "oak, pine, birch, poplar", etc.

5. Nga mahere whaitake. Ko te pakeke e whakaatu ana i nga pikitia o nga tamariki i te rereke rereke, ko te mahi o te potae ko te whakatakoto i roto i te raupapa arorau.

Ko nga mahi i runga i te whanaketanga o te aro, te mahara, te whakaaro ka awhina wawe i te tamaiti, ka mahi tika i nga mahi a te kura.

Kia mahara ki te takaro

E taea ranei te whakangungu i te oranga o te hinengaro? Ko te akoranga, ae. Na tenei ka awhina i nga taamaa mahara. I runga i te Ipurangi, he maha nga tono maha, he pai ki a koe ka taea e koe te ako i te roro. Heoi, ki te kore nga matua e pai ki te painga o te tama, te tamahine ranei i te rorohiko, ka taea te whakangungu i te hinengaro kaore he whakamahinga o te pona me te kore raruraru. Ka taea e nga takaro kaiaka te:

- Kohikohi puoro, panga.

"Sudoku."

- Chess.

- Nga taraiwa Kaari, mai i te "wairangi" me te whakamutu me te tangata kotahi.

- Ko te kēmu "He aha kua hurihia?" Me tuhi i nga taonga rereke e 10 i runga i te tepu, me mahara tetahi atu ki a raatau. I muri i tera, ka wehe ia, ka tangohia te 1 take mai i te tepu. Me whakaaro te tangata ki te ahua o te mea.

Nui Huaora

Me pehea te whakapai ake i te mahara ki te kāinga hohoro me te pakeke, me te tamaiti? Ki te mahi i tenei, he mea nui ki te kai i te huaora B. Ko ia te tangata e whakahohe i te mahara me te whakaaro. Kei roto i te raupapa huaora B nga wahanga penei:

Ko te B1 te taiao. Ka pa ana ki te kaha ki te mahara wawe i nga korero.

- B2 - te whakatere i nga tauhohenga hinengaro.

- B3 - e whakaoho ana i te mahi roro, nga tautohetohenga me te whakaiti o te aro, te ngoikore.

- B6 - te whakanui ake i te mohio, te aukati i te ahua o te pouri, te ngawari.

- B9 - te whakatere i te tere o te whakaaro, ka awhina i te arotahi tere.

- B12 - kaore e tuku i te whakapehapeha he whakawhanake, he raruraru o te mohio. Kei te whakapai ake ia i te mahara, te pakanga me te kaha.

Nga tikanga a te tupuna mo te oranga o te hinengaro

Ko te whakapai ake i te whakamaharatanga o nga rongoā a te iwi ka taea e tenei hei awhina i nga taonga taiao penei:

- Nga pi kowhi.

Tuhinga o mua.

"Korero."

Whakamahia o nga puku paina

Me pehea te whakapai ake i te mahara ki te kāinga hohoro me te kore utu? Ko tenei ka hiahiatia nga puku paina. Me kohikohi i te puna wawe, ka whakarite i tetahi whaowanga rongoa. Ki te mahi i tenei, tangohia te 1 punetēpu o nga puku parani mo te 200 ml o te wai kohua. Me pupuri te whaowhia mo te haora 1, te wero me te inu 2 punetēpu 3 wa i ia ra, i mua i te kai.

Mā te whakamahi i te clover

Ka tauturu tenei tipu ki te mahara me te pupuri i nga korero i roto i te mahara mo te wa roa i roto i te tane me te wahine. Me pēhea te whakapai ake i te mahara mo te pakeke mā te tono i te pupuhi? Ki te mahi i tenei, kohia noa nga puawai o tenei tipu, tautuhia i roto i te oko hawhe-rita, ka tohatoha ai i te vodka. Whakaritehia tenei tincture mo te 2 wiki, ka wiri i ia wa. Muri iho i tenei, whakakorea te wairangi rongoa me te tango i te 1 punetēpu i te ra kotahi i mua i te moenga. Ko te tihi o te kapi ka whakapai ake i te mahara, ka whakaiti i te kaha o te urutomo, ka whakaiti i nga tohu o te sclerosis o nga oko o te roro.

Whakamutunga

Na e mohio ana koe ki te whakapai ake i te mahara i te kainga. Ka ako wawe i te tamaiti ki te mahara ko nga korero ka awhina i nga whakataetae whakangungu motuhake, penei i te Sudoku, nga panga, nga panga, me era atu. Mo te hunga tawhito, he pai nga rongoā mo te mahara, me nga rongoa.