Ka tae mai te raumati, e hiahia ana tatou takitahi ki te whakaoti i te pakihi pakihi i te wa e taea ai me te uru atu ki nga ahuareka. Ko etahi e hiahia ana ki te noho i roto i te kaainga hapu i te whare, me etahi atu mana ki te Moana Porohe. I tetahi take, i te raumati, ka hoe nga tangata katoa me te taatai. Heoi, he maha nga kotiro e whakaae ana ki te korero e tino maama ake te noho o nga tangata - kaore e whakamamaehia e etahi "mahi" e puta ana i nga marama katoa, ka wawahia nga mahere katoa i etahi wa. Ae, ko te tikanga mo te menstruation i roto i te uiui, no te mea i roto i te raumati he tino tino o ratou! Ka korerohia e tatou he aha hei mahi i muri mai.
Na, ki te whakamutu i tenei wa "koa" i te mea kaore he huarahi, kaore he utu, na reira, he mea tika kia puta ke atu i te ahuatanga rereke. Ka taea e koe te tatari i te wiki, ka tuhi noa i nga tiketi ka haere ki te poka wai, engari kua ngaro kua whitu nga ra o nga moenga roa kua roa! Ka whakaratohia e matou he waahanga whakaharahara ake - ki te horoia me etahi tikanga mo te maimoatanga. Heoi, kei konei he whakautu tika - ka taea e au te kauhoe me te tampon? He maha nga kotiro e mataku ana kei te waatea te waahi ka taea e ia te peke atu ki a ia. Ko te aha te nuinga o tatou e kore e horoi i taua, engari pai ki te tatari i te wiki, a ka ki te wairua marino te piki ki roto ki te poka wai. Engari, e kii ana matou ka kore e whakakorea te kaukau anake mo nga kotiro, engari ka whakamarumaru hoki i te mate o nga momo miihini, kaore e whakaarohia tenei waainga o te horoi i nga puna kaukau me nga roto. A, ko tenei e pa ana ki te waahanga tuarua. I muri i te katoa, kaore i te horoia te wai o te wai ki te wairaine, ara, he nui te maha o nga momo microorganisms rereke. Na reira, ka whakautuhia e matou te waa mehemea ka taea te kaukau me nga paera, me te pai, me te korero ano - he aha.
Me tohuhia i nga ra tuatahi o te menstruation, kaore e taea e tetahi te kaukau me tetahi "tiaki tiaki" kaore ranei. Ko te tikanga tenei ko te mea mehemea i roto i tetahi waahi ko nga mea kaore e taea te whakauru ki roto i te kapi mucous. Hei hua, tera pea he tumo kaha, he kino atu ranei. Mai i te wa o te mucosa hiko o te marama ka pupuhihia, he tino whakaraerae noa atu i te aroaro o te kopu. Whakaarohia ko te mea e mau ana nga taonga, ka puta tenei me tetahi waahanga o te wai, kaore e pa ana ki taua waa. Ko te aha nga kotiro e uiui ana mehemea ka taea e ratou te kauhoe me nga taraiwa kia mahara ki enei taonga o nga hua o te taiora whaiaro me te mohio ki te ra o te huringa kei a raatau nei.
Heoi, ehara i te mea he tino ahuatanga katoa, ki te tino tupato me te whai i nga ture e whai ake nei.
- Ma te ui mehemea ka taea e koe te kauhoe me nga putea, me mahara koe ki to raatau kaha ki te pupuhi tere i te wai, na kaua e horoi mo te wa roa. Mena, ka rere ke koe i muri i te putanga mai i te wai, me te mahi ano hoki, kaore i te tūtohutia, na tenei ka meinga te whakamaroke me te matekore.
- Mena kei te noho koe i roto i te wai, whakauruhia te pounamu i mua i te tīmatanga o te pati me te tango i waho i muri i te putanga. Mena he huakita kei roto, ka hohoro te peke atu ia ratou.
Ka taea e koe te kite, he maha nga whakaaro e pa ana ki te taangata ki nga pounamu. He aha te mea e tika ana ki te whai - ki te whakatau, engari ki te tohutohu ia koe kia tika tonu. Na ka taea e koe te pai ki te whakapau i te okiokinga roa, te kauhoe me te ngahau kaore he kino mo to hauora ake.