Kia pehea te maha Calories e tahuna ka kihi? ako tatou!

Kia pehea te maha Calories e tahuna ka kihi? Ko te pātai rawa ngā tenei. puta te reira i roto i te tokomaha. Mai rongo tata katoa e pā ana ki taua kihi - e kore te reira noa "pai te rangi", engari ano hoki i te taputapu rawa whai hua ki tini o nga mate, me te mōmona. Heoi, na te mea maha kaiwhakaako. Me pēhea e mea tu i roto i te mooni?

Ngaro taimaha ki te awhina o te kihi

E tano ia tapao e reira ko te rota o te mea katoa atu i roto i tenei tukanga. Tīmata i te nekehanga matapōkere o nga uaua kanohi, me te mutu ki te whakanui ake te pēhanga. He mea nui ki te mohio e te ngutu - te wahi tino tairongo o te tinana. Kua tēnei kua whakamatauria. Ko 200 wā neke atu i te maihao i tetahi ringa tūtohutanga o te ngutu. Ahakoa ki te kihi ngawari iti te whai wāhi 29 uaua kanohi. E te ara, whakaaro e tika ana ki tenei te tukanga ahuareka te rongoa atu pai mō kita kanohi.

Ki te poto me te kihi ngawari kaitahu e pā ana ki toru Calories. Ko ohie te mutunga. Ko te roa kihi koe, ka tahu i te atu Calories. Hoki te meneti, hei tauira, ka ngaro e pā ana ki 26 Calories.

Ko tētahi atu meka ngā. Ki te taparuparu mo te haora, ka taea e koe tahu 70 Calories. Te āhua roa rawa? Matara i reira. Ki te i roto i te awhi ki te mataara i te kiriata, ka waiho koutou wa atu noa. Na i runga i, te Calories. A ka whakakotahi koe te tauahi ki te kihi, ka ka kia ara pai te pānga.

A, ki te whakarite koe?

Te kōrero e pā ana ki te tini o Calories e tahuna ka kihi, ko e taea e kore ki te whakarite i te whai huatanga o tenei tukanga ki ētahi atu. Hei tauira, e haere ana. Minute kihi Ko e pā ana ki te 30 Calories. He haere fakamālohisinó mō te 60 hēkona - 4-5 anake kcal.

I roto i te kotahi haora o omaoma āhua ki ngā wehenga poto ki te neke ngaro e pā ana ki 240-260 kcal. Kia pehea te maha Calories e tahuna i kihi - whakahuatia i runga ake. Na inaianei e taea te whakarapopototia ki. Ki te taparuparu mō te 1.5 haora (te taua e matakitaki ana i te kiriata) me wha nga wa te break meneti mo te kihi, ka taea ki te ngaro e pā ana ki 225 Calories koe! Ki te whakapono tatou ki nga kitenga o te tākuta, me o ratou ngā, he reira pono. Me mea e ahau e kua tahuna 30 meneti o te rere tonu i te tere o te 8-10 kiromita ia haora kcal 150-200 anake. Huri i te reira i roto i ki te waiho i te hononga whaiāipo - ko reira nui atu ahuareka, me te āwhina atu i ki ngā i roto i te mahi whakakori tinana.

Ētahi atu meka ngā

Kia pehea te maha Calories e tahuna i te kihi - he mārama. Na ka taea e koe te kōrero e pā ana ki ētahi atu meka ngā.

Hei tauira, he nui iti pea ki te whai mate periodontal me niho pirau kihi iwi. Mai tenei tukanga whakaihiihi rere huware. A ko reira he waikawa neutralizing tohu pai. Tētahi atu kihi - he whakangungu pai mo te pūkahukahu. Ko e mo'oni, hei utu o 20 te whakahā ia meneti, timata ratou ki te hanga 60! Tenei "maimoatanga" tauturu ki te mahi i te ārai o mate pūkahukahu.

Tonu whai hua ki te mohio e kore anake e hia Calories whakapaua ki te kihi, engari e piki mokowhiti i roto i tenei tukanga. Fakatatau ki ai, whakapai ake o te toto tohanga me te pākia. Na, te whakaiti reira te mōrea o te mate ngakau. A, o te akoranga, i reira ko te tuku o te Adrenaline me endorphins. tīmata te tangata ki te ite pai nui, a reira riro hoki huru mā'olunga. E te ara! I roto i te kihi whakaputaina e te neuropeptides pera-ka karanga. A whakawhetai ki o ratou huakita mate-meinga me wheori whakakorea noa.

titau tākuta ara e te kihi kaha atu i rehunanu. 200 wā. Fakatatau ki ai, he kihi ko te analgesic pai. Na hamani pāhoahoa, huri i te reira i roto i, he reira e kore pai papa.

i runga i te tupu

Te kōrero e pā ana ki te tini o Calories e tahuna i kihi, kia tuhia te reira whakarongo me te tukanga atu erotic. Ara - sex. Wā, no te kore te mea tenei tukanga foreplay. Na kei te kihi tonu ratou. I roto i te whānui, i te torutoru meneti o foreplay ngākau kaitahu e pā ana ki 90-100 Calories. A e kore ko te mōrahi tenei. Ahatia Ahakoa Unuhia te nui etahi o Calories (8 ki te 10).

Te kore te haere ki taipitopito, e taea te mea te reira - te tukanga taketake katoa (ki te kaitiaki katoa) Ka taea e te āwhina ki te maka o 200 me ki runga ki te 1000 Calories! Tei ratou tau i runga i ngā āhuatanga maha. I roto i ngā, i te mahi, pūngao me te mahi ā-tinana ite i roto i te tukanga. I roto i te whānui, i te tini o Calories tahu koutou i te kihi - e kore ko te mōrahi tenei. Oia mau, raveraa i roto i te wā ki te hoa mo te sex, te mea e ahei hoki o nga marama i te tokorua ki te pehea e o toka anō.