Ko te neurosis tumuaki: nga take, nga tohu me te maimoatanga

neurosis Bulimic, maha kīia noa ki rite pukuruaki, - ko te nui, pea te ora-te whakawehi i tenei mate kai. Ko nga tangata e mate ana i tenei mate, he nui te mahi, me te kaha nui ki te okioki ki te kai, ka "horoia", ka ngana ki te whakakore i nga calories nui atu na roto i nga tikanga kino. Ko te nuinga o nga wa, kei te whai tonu nga whakamatautau ki te whakaheke i te ruaki me te mahi nui i roto i nga mahi a tinana. I etahi wa ka "horoia" nga maimoatanga ahakoa i muri i nga paramanawa iti me nga kai noa o te kai.

Koinei, ka taea te whakariterite i nga keehi o te kaimoa ki nga momo e rua:

• Ko te Bulimia me te "horoinga", e kii ana i te akiaki i te koiora me te tahumahu o nga taakaa, o nga taiora, o te hoariri ranei i muri i te raruraru kai;
• Ko te neurosis tumuaki me te kore e "horoia" - i nga waahi ka ngana te tangata ki te peke atu i nga calories me te aukati i te pauna taimaha ma te nohopuku, te tino kai, te taumaha kaha ranei.

Engari, kia maharahia e rua nga momo o te haurangi i roto i te whanonga kai, a na reira ka whakakorea nga kaarata nui o tetahi o nga waahanga i tuhia hei "horoi."

Mena ka mate koe i tenei mate, kaore pea koe i te tino paanga ki to taumaha me te taiao tinana. Mahalo ko koe ke fakamaau fakamamahi'i koe koe'uhí ko e ngaahi ta'efakangatangata fakakaukau tahá. Mai i te mea ko te nuinga o te pimia e whai ana ki te koiora whaiaro me te kai anake, he tino uaua taua mate ki te wikitoria. Engari, ko te maimoatanga tika, hei tikanga, ka taea e koe te pai ake te pai ake, ki te whiwhi i nga tikanga kai hauora me te whakakore i nga raruraru nui.

Nga tohu

Ki te te bulimic manawanui neurosis, nga tohu o e taea te faaite disorders e whai ake:

• Te whakaaroaro tonu i runga i te kaupapa o te taimaha me te ahua;
• Te mataku kore o te ngako;
• Ko te ahua o te whanonga kaikorero;
• Te whakatipu ki te ahua o te mamae me te mamae;
• Te kai nui atu i te kai i te wa o te matekai i nga waa noa;
• Te pupuhi kino ranei te mahi kino nui kia kore ai te painga taimaha i muri i te kai;
• Te whakamahi i nga raukaro, nga rongoā diuretic ranei te haumaru i muri i te kai;
• Ko te iti o te kalora e pa ana, te whakakore ranei i etahi kai i waenganui i nga waahanga o te mate;
• Te whakamahi nui o te whakauru o te kai koiora me nga kohinga otaota hei whakaaro mo te mate taimaha.

Nga take

Ko nga take tika o te whanaketanga o tenei mate kei te tirotiro tonuhia e nga kaimori. I roto i nga take e whai hua ana ki te puta mai o te whanga kai, nga āhuatanga koiora, te waiora hinengaro, nga paearu taiao, me etahi atu āhuatanga kua tuhia.

Ngā āhuatanga haumaru

He tohu pinepine me te tohu tamau "E hiahia ana ahau ki te kai", ka tae mai ki te roro, ka tohu he ahuatanga o te tangata ki te mate kai. Ko te whakawhanaketanga o te mate he whakahaere i nga take e whai ake nei:

• Ma te wahine. Ko te nuinga o nga wa, kei te kitea te pimia i roto i nga kotiro me nga wahine.
• Ko te tau. I te nuinga o nga wa, ka puta nga tohu ki nga kotiro 17-25.
• Koiora. Mena te whanaungatanga o te taangata (teina, tuahine, matua, tamariki ranei) e kaha ana ki te mate kai, ka whakawhanake ano hoki tenei mate i te wa o te wa. Kaore nga kairangataiao e whakakore i te waahi o te wahanga ira ki te pupuhi. I tua atu, he mahi nui te takaro i te kore o te serotonin i roto i te roro. Ko te nui o te pauna i roto i te tamaiti, i te taiohi ranei, ka piki ake te painga o te pathoatanga a muri ake nei.
• Nga raruraru hinengaro me te hinengaro. Ko te hinengaro o te hinengaro, tae atu ki te raruraru ohorere me te whakaheke whaiaro, e whai hua ana ki te piki ake i te tohu "E hiahia ana ahau ki te kai." Ka timata te tangata ki te whakatikatika i te mamae, te whakaaro kino ki a ia ano, te kai o te kai i roto i te pouaka pouaka, te mamae o nga kai, me te kore noa iho. I etahi wa, ka nui ake te raruraru o te hinengaro hinengaro me te paanga o te taiao.
• Tuhinga o mua. I runga i te pouaka whakaata me nga ipurangi ipurangi, i nga maheni ahua ka kite nga iwi i te maha o nga tauira pakiwaitara me nga kaiwhakaari. Ko te maha o nga ahuatanga pai o te pakihi ka kitea he rite ki te pai ki te angitu me te rongonui. Engari, kaore ano i te mohiohia kei te whakaatuhia e te hunga taapori nga uara hapori, i te mea rereke ranei, ko te whakaaro nui a te iwi whānui.
• Te raruraru e pa ana ki te mahi. Ko te hiaanui kaore i te mohiotia i nga kaitoro ngaio, nga kaiwhakaari, nga kanikani me nga tauira. Ka nui ake te whakawhanaketanga o te kaitohutohu i roto i ta raatau parori, me te whakatairanga i nga kaitautoko taitamariki ki te ngaro i te taimaha, te pupuri i te taumaha iti, me te whakaiti i nga wahi kai hei whakapai ake i te kounga o te mahi.

Maimoatanga

Ko te neurosis pimiki e hiahia ana kia maha nga momo maimoatanga; Ko te huinga o te hinengaro hinengaro me te tango i nga kaitautoko ka kiia ko te tino whai hua.

Ko te nuinga o nga wa, ka mahi nga kaitohutohu i tetahi huarahi, kaore i te tohungatanga anake, engari ko nga mema o te whanau o te manawanui, me te kaitautoko, me etahi atu rata hoki e uru atu ana ki te mahi hauora.

Te Hinengaro

Ko te Psychotherapy, ko te tohutohu hinengaro, ko te korerorero mo te mate me nga raruraru a te hoa ki te taote ngaio. E ai ki ngā akoranga, miramira kï āhuatanga e nga momo e whai ake nei o te tohutohu hinengaro :

• Hinengaro therapy whanonga, e taea ai te manawanui ki te whaiaro tautuhi e hawata ana, whakapono kino me whanonga, me te whakakapi ratou ki whakaaro atu pai me peu;
• Ko te whakamahinga whanau a te whanau e arotahi ana ki te whaainga a nga matua ki te whanonga kai kino o te tamaiti taiohi;
• Ko te hinengaro hinengaro, ko te tirotiro i nga uaua i roto i nga taunekeneke whanaungatanga, me te tuku ki te whakapai i nga pukenga korero me te whakaoti rapanga.

Ngā rongoā

Ka taea e nga kaitautoko te whakaheke i te kaha o nga whakaaturanga o nga tohu e mohiotia ana ko te mate o te neurosis. Ko te maimoatanga he maha nga wa e whakahaerehia ana i nga ahuatanga o te raau taero "Prozac", he kaiwhiwhi whiriwhiri mo te rerotake o te serotonin (SSRIs).

Me pehea te awhina i te mate

• Me whakamahara tonu koe ki te nui o te taimaha mo to tinana.
• Aukati i te hiahia ki te kai i te kai me te whakakore ranei i nga kai, ma tenei ka whakaoho i te kai.
• Te whakawhanake i tetahi mahere ki te whakatoi i te pehanga hinengaro Whakamorehia ranei te whakakore i nga puna o te raruraru.
• Kimihia he tauira pai hei awhina ia koe ki te whakanui i to whakaaro whaiaro.
• Tangohia he ahuareka ngahau e taea ai te kukume ia koe mai i nga whakaaro o te kai me te "horoi."

Ko te mahi tino whaitake ki a koe ko te rongoa pai rawa mo te kapi, e awhina ana ki te whakakore i te mate wolfish me te aukati i te hiahia ki te tahu i nga calories nui.