Ko te pāreti witi pai? Hua me raru e o te hua kai rerekē

Ko te tikanga, pāreti ko tetahi o nga kai matamua, i te mea kei reira te tino pūkenga, rite taea te whangai te reira ki te hua me te huawhenua, kai ranei ika, harore.

I roto i te whenua maha, kua riro te rihi motu witi pāreti. Hua me raru e o tenei rerekē mo te hua e hiahia i roto i te maha tatou. Kia titiro a ki tenei pātai rite tino rite taea.

tetea ana witi: Hua

Tuatahi o te katoa, kia tuhia te reira i te meka papû e mau witi ona āhuatanga painga katoa i roto i te maimoatanga wera. Witi purini hanga i te pata hāngai ranei te paraoa (huri e o rerekē pata). Kei tēnei parei te nui o ngā huānga wahi, huaora, waikawa amino me te rino, silicon, konupora, pāhare pāporo, selenium, huaora B, provitamin A, huaora E ko PP, tryptophan me lysine me te tini ke atu E rave rahi i roto i te hiriwa kānga me whakarato muka kai tino. Ko whakatairanga reira te excretion o tāoke me radionuclides, patukīrea, ngā hua kinonga.

Ko te reira tonu e kore te rārangi katoa o ngā painga o tetea ana witi. Ko nga hua o reira, ko tonu i roto i te meka e inhibits reira nga tukanga o te FERMENTATION me te putrefaction i roto i nga whekau, normalizes cholesterol. Kei te hoki whakamatauria te reira e te meka e maha te whakamahi i te iwi tenei ahua o pata, iti iho pea ki te mamae i manawa - iaia mate. Ko tētahi atu wāhi pai mō te hunga e hiahia ana ki te ngaro taimaha, me te matakitaki ana koutou ahua, - tetea ana witi kua he uara calorific iti, me te whakahohetia te excretion o ngako i te tinana.

Polenta Ko te kore anake tino whai hua, me te dietichna, he reira te kupu hypoallergenic, hanga reira he rihi mahuinga ia mo pēpi kai. E hiahiatia ana te taua mau huru ki te tango me te tahi atu rihi i hanga ki tenei totokore: kīhi, keke, hupa, takai, me ētahi atu

Oia mau, he witi pāreti, hua me raru o tango āhua mārama te rota o hua.

Ki te pāreti witi kino

Tenei hua, rite tetahi atu, i reira he contraindications. Heoi, e kore hoki ia iti pūngoi witi pāreti ka kia utu. Hei tauira, e kore te reira e tohutohu ki te whakamahi hoki te iwi ki te hiahia rawakore, me te raro i.

He pai ki te tutakina te reira i te kai tangata, i nui haere upoo- toto. He contraindicated me te hunga e mate ana i te mariao me ētahi atu mate o te duodenum, ngā i roto i exacerbations tenei pāreti.

I roto i tetahi take, ki te i roto i te feaa, i mua i roto i te rihi tahua rā i tetea ana witi, ka rite ki te tūpato, kōrero ki tō tākuta ki hopoi mana painga anake.

Store tetea ana witi, me te tunu tika i reira

Ko te reka o rihi rite i pata nui te pānga te whānuitanga ki te rongoa nei i te reira tika. Ko te tikanga rokiroki tino tino pai ko: ihirangi makuku o e pā ana ki 60-70%; pāmahana i roto i te whānui i +5 ki -5 ° C. O te akoranga, kia mau i te reira i te kāinga rawa uaua, na e tūtohu ana ki te ake i runga i purapura o witi mo te mōrahi o te kotahi marama i roto i te mua, na e kore ia i ahei te haere rancid me e kore te mea muia moni nohinohi rawa kutukutu ranei. Best o katoa mo te marama witi e rongoa i roto i te wahi maroke i roto i te oko karaihe, hipoki ki te tapo'io te kirihou.

No te faaineine i te wahi o tenei rihi reka, me te kakara, ano he witi pāreti, hua me raru o nei tatou e matau kua, ka hiahia koutou: 300 karamu o te waiu (taea te tunua me te wai), 4-5 punetēpu o tetea ana witi, te tote me te huka ki te reka o anake. Tuatahi o te katoa, kawea tatou te waiu ki te whewhe, ringihia ki roto i te reira te huka, te tote me te pata. Cook pai i runga i te wera iti, te whakaoho tonu, rite tere nei te piki i roto i te croup rōrahi kia piri ki te raro. Ki te tuki rawa croup, he reira nui ki te kohuatia 6-8 meneti. Katahi ka taupokina iho te taupoki paraharaha ki pāreti tango ki i te wera, me te waiho ki te kaihora o meneti i 20. Ka taea te kai i tēnei purini rite te rihi motuhake, a taea te ngā i te tāmi, tiēre, hua maroke, hua, miraka pē - katoa e hiahia ai tou ngakau.

Ko te whakamahi o te witi pāreti he papû. tunu Easy - he tiaki nui o te pūngao, me te hauora!

Ko tenei pea katoa e turanga witi pāreti, e tino whakakitea te painga me te kino. A ki te whiriwhiri i te reira rite tetahi o nga rihi mo te tahua - ko reira anake to koutou reka me te hiahia. Bon appetit!