Ko te pukapuka o te ora: me pehea ki te pupuri i te rātaka whaiaro?

He pono kua tamata koe ki te tuhituhi i te pukapuka o ngā me kōrero tukunga. Otiia, ki te kei te miharo koe "me pehea ki te pupuri i te rātaka whaiaro", ka tahi me te hiahia ki te kia tino hāngai kahore he matauranga mārama o te aha he tika tenei. ngaua koe pātai: e kore He he ururua huakore o te wā?

Titiro mua, kia tuhia te reira e kore he mahi i roto i te maumau. Ka taea e record Whaiaro kawe mārama ki tou ora, te whai wāhi ki te titiro ki tatou, ka noho i te ara ki te whāinga. Na whakaaro koe te aha?

Kia mau ki te rātaka whaiaro - he tikanga ki te whakawhanake i rātou whakaaro arorau. whai wāhi ana tēnei ki te tukanga o te hanga i te whakaaro, engari ano hoki te tātaritanga o ngā kore anake. No reira whai ai, me te bonus e whai ake nei - te whanaketanga o te mahara. I tua atu, nui haere fatongia, he hiahia ki te whakamahere, nui haere auahatanga. Ko tino nui - anake konei e taea e koe koe, ka mea ki ta ratou tino whakaaro, e kore te wehi ki te kino ia mana'o o te tangata, me mau mana'o, kahore te wehi o te faaooraa e taahia. Anake, ki te matau ana koe e founga ki te whakahaere i to ratou rātaka whaiaro.

I roto i te whakaatu i te horopaki o te haapa'oraa i ngā pūkete, hoki ki te tangata blog mutu ki te whai rānei i tetahi uara. painga reira ka kawe te reira, no te mea i reira ka kia kore, wāhi tupu tūmataiti. ka ngaro te ma'itiiti ore, ka kia hanga e te reira kanohi pāpori. Me pēhea te ki te pupuri i te rātaka whaiaro kahore pono? e kore te mea he rātaka tenei. Whakakorea ake te tangata ia o te whakaaro huritao i runga i puta, e kore ia i kite i te mita e te rota i taea korero ... e kore e pūmanawa whakawhanake, me te hononga ki kita tei faatumu ngaro.

Ko te whakamahi o te rātaka whaiaro i roto i te meka e tauturu te reira ki matau ratou mau fifi hinengaro.

Me pēhea te ki te pupuri i te maona rātaka whaiaro? Ki te arotahi koe i runga i te hua ngā, he tika te rātaka whaiaro ki te tuhi i te wā pau i runga i te whakangungu, i tenei kawenga, whakatutukitanga me ētahi atu tau nui i roto i te ra. Me koe ki whakarite te pānga o ngā āhuatanga i runga i te pea o te whakatutuki i te hua. Hei tauira, te rangi huru hinengaro ranei. hau kaha i roto i te hoki - te tauturu i roto i te rere, me te riri ranei inoino ki te tangata i āwhina ohorere ki te tango i te whenua tiketike, i kihai i whai wāhi whakakatakata pai ki te mahi i roto i te aratau whawhati tata.

Me pēhea te ki te pupuri i te rātaka whaiaro ki te tangata e te ngaro taimaha, dieting? I roto i tenei take, kia rite ki te kaipara, Me tino mana-whaiaro: taimaha, ata me te ahiahi, i kai ai i roto i te ra, te nui o, i aha wa, te nui i reira Calories, e hia o ratou i pau i runga i te korikori tinana (koringa ake nga kaupae he rua o Tīpae, horoi ringa, me ētahi atu).

I roto i te whānui, i reira he kahore ture o te pehea, ki te tikanga rite te rātaka whaiaro. No te mea ko ia - mo koutou, me te kahore atu. Here katoa o koutou ture, me hiahia. Ko to koutou pukapuka whaiaro o te ora, tona ake kōrero e pā ana ki te hua o te wā tenei. Ae, rite. I muri i te katoa, ka tuhituhi koe i te ara i haere ra pohehe hanga hononga ki te wā pūnaha ano!