Ko te take matua o te tūranga hē ko ... Types o disorders postural. te ako o te tūranga

tūranga Kino - e kore e tika i te raruraru rerehua. He hohonu ona pakiaka. Ka taea e meinga te reira maha mate, e kore e anake te tuarā, engari ano hoki nga whekau. Otiia e kore e mataku, e kore te mea tino flat titiro, te hoki o te tamaiti. mehua wā tangohia ki te āwhina whakatika i te raruraru. I te wa ano rawa nui ki te matau te mea i tīmata i te koha taua. I roto i tenei take, te take matua o te tūranga hē ko he take tuku riro ranei?

backfires

syndrome vertebral e koha, e puta i roto i te iwi e mahi ana i te rorohiko. I roto i tenei take, te take matua, ko te hē tūranga mahi sedentary. Roa te rongo i roto i te kotahi te tūranga mō te meinga atu raruraru.

I roto i tenei take, curvature o te tuaiwi e taea arahi ki mate atu taumaha. I roto i te wāhanga tuatahi o maumaui tūranga e iti, pera ka tino pakeke kite ratou. Kia puta te mamae iti hoki, whitiki pokohiwi atu wahi o te hoki ranei. ke kovi ange te āhuatanga kei te ki te haere tonu te tangata ki te tonu tika noho. arata'i tenei ki te whanaketanga tere o ngā deformities tuaiwi. E mea pinepine i roto i ngā take pēnei i pāngia osteochondrosis, scoliosis. wheako te manawanui mamae auau i roto i te hoki me te kaki. Ka taea e kitea maumaui o te tapatahi o hononga, me te pekehoe.

āhuatanga matua me ngā momo

Tūkinotanga o tūranga - ko te tohumate nui. faaite te reira i te rōpū, kaua nui takitahi o mate e kua whakakitea curvature o te tuaiwi.

Ngā momo o te tūranga hē e taea te wehea ki nga huringa e whai ake nei:

• i roto i te manureva poutū;
• whakapae;
• wā kotahi i roto i te rererangi e rua.

āhuatanga Ia o ratou e tona tūranga motuhake o te tuaiwi, matatahi pokohiwi e rua me nga papatoiake me topito o raro.

E ai ki tenei, i roto i te rongoa ko nga momo e whai ake nei o disorders tūranga:

1. Scoliosis. abnormalities filosilivá i roto i tetahi aronga.
2. Kyphosis, piko, me te a tawhio noa, me te flat piko hoki kitea mua.
3. Lordosis. huru no te mate e tauhia nui o te hoki tuaiwi.

I roto i tenei take, te tiaki tūranga kino te ki te whānuitanga nui no o te tetahi āhua o nga uaua me tuhonohono.

Ko te take matua o ngā raruraru i roto i ngā tamariki

Ko te take matua o te tūranga hē e kore he tūranga hē anake, whakaarahia i runga. Ki tenei raruraru te tikanga hua i roto i te rota o ngā āhuatanga. A, maha, he reira ratou huinga whakaoho te whanaketanga o te mate.

Take o te tūranga:

• mate mau, me te rawakore kai tōtika;
• uaua underdeveloped o te hoki me uaua puku;
• pakeke;
• āhuatanga tuku ture ranei o te kōhiwi;
• te aroaro o tetahi abnormalities congenital katoa o te pūnaha musculoskeletal;
• peroo kite ranei rongo raruraru, e hanga he tamaiti takoha ki te tango i te tūranga he;
• Hē teitei o te papamahi i runga i te tupu o te tamaiti;
• moenga rawa ngohengohe;
• hāneanea nui, pono ranei kōpaki he-whiriwhiri.

Tūkinotanga o tūranga o te tamaiti, ka taea e ngā mātua mau me te whakatau koe. He anake tetahi ki mau pai, kia rite ki te tamaiti tu a noho i roto i te tūranga tino ngāwari. Hoki taahiraa nui - e kore e te tamaiti slouch. Ki te whai koe i tetahi feaa, whakaaro te take disorders tūranga i runga ake. Mahalo ◊oku totonu ke tau huri te moenga, tēpu. kia ranei whakauru te tamaiti i roto i te wāhanga hākinakina.

Me pēhea te ki te wehewehe tūranga noa? Kia mahara e kia kia tonu matatahi noa i te taumata kotahi. Pokohiwi rawa maheni. He haere - mărû.

tohutanga

Tika whakaahua i te āhua o te mamae he pakeke nui ano. Ka taea e te reira tino rerekē, me te kitea rite i roto i te kaki, me te i raro i te matatahi pokohiwi ranei i roto i te rohe lumbar. Reira tupu hoki e puta te hūhi i roto i te kopu huha ranei.

Kei te nuinga o ana te tohu matua ki te mangere o te mamae i roto i te pane, me te kaki, he waimaerotanga ataata, pihinga mamae, paetata muri nga taringa, me te i raro i te matatahi pokohiwi. kia amuamu te manawanui o te ahua o Chills, pakeke o te kaki, te kōpā o pito. He kia hoki kia he disorders tino rerekē o whekau, arrhythmia, tachycardia, huangō, maremare tika auau. Ka taea e taua tohu whakarārangi tokomaha ake, engari e kore e tohu katoa o ratou ïa ki te tūranga hē.

tohu o te curvature

tūranga hē, whakakitea i roto i te manureva frontal, e taea te āhuatanga rite te tetahi wāhi rerekētanga kotahi hawhe o te whanaunga tinana ki te tahi atu.

A, no te puta tohu ahau huringa rawa iti. te kitenga wā o haurahi o te whanau i roto i tenei take e homai he tupono rawa tūturu i raro i te mana tonu ki te pehea e o te raruraru.

Ko te tohu tuarua āhuatanga e huringa atu korerotia. Heoi, tonu e taea te papaki ara he taua mate tūranga i roto i kōhungahunga. Tikanga, te akoranga o mahi motuhake tīpakohia.

Otiia kua i roto i te toru o nga tohu o te ngangau o tūranga, e kore e taea te whakakorea tuarā deformation anake i te tikanga o taka porepore.

Test ki te kitea māuiuitanga

Tino ngāwari taea ki te e ngā mau i te takahi o te tūranga:

• scoliosis o te tuaiwi āhuatanga e te ine i roto i tetahi o nga rōpū;
• Ka taea te whakapae kyphosis ka wharara;
• lordosis - kaha piko whakamuri.

Hei whakatau i te māuiuitanga whakamutunga kia he whakamātautau iti.

1. Me tu koe mau ki tona hoki ki te taiepa rūnanga ranei.
2. E katia tūnga. kia hoki kia aki te upoko ki te taiepa.
3. Ringa ki raro i ona taha.

Ka taea te whakaaro tūranga rite pai, ki te kore e haere tou ringa i waenganui i te pakitara, me te hoki. Te kore, faaho'i puku te tuaiwi mua noa no te mea o te ngoikore o nga uaua puku.

ārai mate

Me kï reira e i roto i te take o te mate atamira wawe, tīmata te wa ako tūranga e taea ki te rawa kia whakakahoretia o te mate. Na reira, ki te kite koe i ara te ine iti i te täkupu, e tūtohu ana kōrero tonu te tākuta.

Āpiti atu ki whakarite o te tākuta he reira rawa nui e kore e ki te wareware e pā ana ki te tūranga tika o te tuaiwi. Ki te ko koe āhua nuinga sedentary, a ka noho koe nui te wa i te tēpu rorohiko ranei, e hiahia ana te tuatahi koe ki te ako ki te noho tika. kia tika tonu te hoki. E tino te matatahi te taumata kotahi. Kua whakaritea anake nga pokohiwi me te tuaka poutū, arahina e te taringa. He pai kore ki te okioki hoki i roto i tona parahiraa.

kia utu ano te reira i whakarongo ki te waewae. E ratou ki kia piko anake i te koki matau. Ko te waewae e flat i runga i te patunga witi. whakanohoia waewae whakarara ki tetahi ki tetahi. E kore e taea ki te whiti ratou, ka maka tetahi ki te tahi atu. Taua mahi hoatu kawenga nui i runga i te tuaiwi.

e kore e hiahia ana nga tuke ki te tango rawa nui atu i te tinana. kia waiho ratou iti aki noho atu i a ia tona ringa ranei.

Taunakitanga ki te ārai mate

Kia mahara, kia tango tūranga ako wahi i muri anake kōrero ki tō tākuta. Te kore, hei utu o te whakapai ake e hiahiatia ana e taea te whiwhi tipu raruraru. Ka rite ki te tikanga, tākuta taunakitanga ngā nga mehua e whai ake nei:

1. koere Motuhake. Ki te he mārama kitea disorders postural, te tetahi anake e noho ana tika i konei ki te āwhina i. Ka riro te reira tika i te wa ki te wa ki te kakahu i te koere motuhake mō te tūranga ako. Kaua e kakahuria e te pūrere taua o koutou whiriwhiri! he taote orthopedic anake e taea te whiriwhiri i te koere tika.
2. ngā wehenga Poto. Hoki ki okiokinga, e hiahia ana koe ki te hanga ngā wehenga iti auau. Ko te kōwhiringa pai - ki te tiki ake hawhe katoa haora. Me koe ki te huri i pinepine te tūranga o tona tinana, engari i nga wa katoa kia tino e kua tika noho koe.
3. E haere ana. ia haora e hiahia I te iti rawa kotahi ki te tiki ake i te tepu, me te haere i te iti. e kia te mea pai ki te tiki i roto i ki te rangi hou. I te tahi taime e taea te mahi e koe he tūmomo mahi ranei.
4. Kupukupu mahi. ai ratou prodelyvat, e kore noa whiwhi ake i te tepu.
5. Sports. mahi Special he mana rawa pai i runga i te rauropi rite te katoa. A, no te maitai e tauturu maumaui o tūranga ki te whakapakari i te uaua o te kauhoe. yoga Manakohia.
6. hīkoi toutou. He mea tika ki te whakarite wā haere poto-ora. Ko reira tauturu e haere ana whakakaha nga uaua katoa o te hoki me e kore e tukua o koutou tuarā ki te ānau.

Ngaahi Tefito'i Mo'oni o correctors mahi tūranga

E whakamahia ana ēnei whakaaro mo te unloading o nga uaua hoki. Nō reira, timata i nga kopa ngāwari ki te kirimana tika. Ka rite ki te hua, paku mara te te tuaiwi. Neke atu i te wa, i nga mea tuhonohono tata kua ora. Ka rite ki te hua, riro te tuaiwi tika.

Hua kei a:

• Kei te whakamahia te reira i rite te tikanga ārai rawa motuhake;
• ngāwari ki te whakamahi i, he mea tino taea ki te kakahu i raro i kakahu;
• He he pai haumaru motuhake.

Tuhinga mō te whakamahi:

• scoliosis, kyphosis me ētahi atu maumaui o tūranga;
• piko, hoki a tawhio;
• he momo o te hira filosilivá i roto i ngā tamariki ki te pararutiki kaka.

mutunga

Kia mahara e te take matua o te tūranga hē he whanaketanga ngoikore o te pūnaha uaua. Tiaki ia koe me te hunga aroha i te pathologies tuarā taea faaohipa me pipiki tino ki te tūranga tinana tika.