Me pēhea te ki te tere ake marama?

Gynecologists maha whakamahara kore he wahine e pokanoa ki te mahi o te tinana e tika ana, rite reira kia meinga hopearaa kāore i.

e kore e te nuinga o nga wahine tiaki i te iti rawa i ētahi wā whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te tere ake marama. Ko tetahi take nui tetahi, hiahia tetahi ki te haere i runga i tau faafaaearaa, i te wa ano e te reira ki te marama i tenei wa ka rere i roto i, te tahi atu whakanui te marena, me te kore ia i hiahia ki te whai i i tenei wa "ra tino". Ehara i ite wahine katoa i te wa ano e te take tino nui, ko te hauora o nga wahine paheketanga auautanga huringa. A ki te mea ka timata te tinana ki te pokanoa ki te mahi, ka taea e arahi tenei katoa ki raruraru nui, pērā i fifi i roto i te hapu i te tamaiti.

Me pēhea te ki te tere ake te taenga o te marama, me te whakaata i te hunga wahine e e i takoto whakamutunga kihai i tiakina te mea etahi tikanga ārai. faarahi manukanuka, ka kore e timata paheke i te wa e tika. Te tamata nei ratou ki te tere ake te marama, kia rite ki wehi ratou i te tīmatanga o te hapūtanga e hiahiatia. Heoi, kia mahara ai e te paheke roa e kore te mea tonu tohu o hapūtanga, kia meinga pai reira gynecological, hinengaro io ranei disorders. Na reira, ki te tāutu i te take mo te roa paheke me tika rata, rite taea he paheke whakaterenga motuhake kino pā te tinana rite te katoa, rawa ki te kua mua he wahine i te mate meinga e pākia.

Whakaaro me pehea ki te tere ake marama, kia mohio ai ko reira tino kino ki te whakaawe i te huringa te whakamahi i ārai hormonal. Ka ako ki te meinga i te roa o te marama taero hormonal, maha hiahia wahine ki te paheke haere mai i roto i a ratou tere. Women e aromatawai i te tūponotanga tino e kōrero i te mātanga, matau ratou e kore e taea e tatou e te tango i te wa e ka tangohia reira e rave rahi marama. Ētahi atu wahine nei kua i te raruraru, i mo te whakatere o paheke, tīmata noa ki te whakamātau. Te whatunga he rota o tohutohu i runga i te āhua o ki te tere ake marama, timata whakamahi ārai-waha. Heoi, ki te taea e koe te karanga spotting marama putanga i muri i tango taero? Ka taea e muri reira mo te wa roa, a ka whai i te wahine ki te haere ki te rata mātai.

Ki te hiahia i roto i te āhua o ki te tere ake i te torutoru nga ra marama koutou, na he pai ki te huihui ki rongoā tuku iho.

Ko e hiahia ana koe ki te mohio i taua wawaotanga i te mahi o te ao fakasekisualé kia pai arahi ki hopearaa kino e ka kawea kino ki te hauora.

Na, e mea ana ratou e ki te whakatere paheke kia pau nui o te waikawa ascorbic. Heoi, me ki marama taea te tiki e koe puku mate. I roto i te take tino, e kore te mea e tika ana ki te kai askorbinku runga i te puku kau.

He hoki atu tikanga tuku iho.

Hei tauira, ki te e miharo koe pehea ki te tere ake marama, ka taea e koe te tamata i te decoction o te pāhiri. Ki te hanga i te reira, whai koe ki te tango i te paihere o te pāhiri, me te ringihia he karaihe o te wai kohua. Kia silica reira mo e toru haora. Tangohia 100 ml o rua e toru ranei wha ra. kia waiho nga ra ki te whakarite i tētahi hupa hou. Ka taea hoki te farii i te whaowhia o orekano. He mea tika ki te hoko i roto i te whare kēmihi peke tuku o te tarutaru. kia ringihia te tokorua o peke he karaihe o te wai kohua, waiho hoki 15 meneti Tangohia tata i mua o te kai, e rua he ra. Kua he te taua pānga i runga i te tinana o te wahine tea te Kamomere, kua hiahiatia reira ki te tango toru nga wa o te ra. ka haere mai paheke tere ki te kai koe i whaowhia tansy. He mea tika ki te tango i te 2 punetēpu o tansy, ringihia he karaihe o te wai kohua, me te waiho ki te infuse. Ka mau i tenei rongoā titau 50 ml i mua i te horomanga kai.

Otaota, o te akoranga, te āwhina tere ake koe i te taenga mai o te paheke, Heoi, kia mohio ai koutou ranei whai koe i te mate pāwera ki a ratou, ki te whakakore rawa i nga tauhohe kino.