Me pēhea te ki te whakaroa marama mo te torutoru nga ra

I te tahi taime te mea te reira e he tūkunga ki a tatou. Ko te ingoa ture o meanness. A, no te takoto i mua haerenga roa te hui ranei pērā i te marena, he whakama e kia enei ra e taumaru iho e te mooni mo te nuinga o nga wahine huringa paheketanga. Na reira, kei te maha miharo - me pehea ki te whakaroa marama mo te torutoru nga ra, me te, o te akoranga, rite kore e te reira kino hauora?

Tümanako, e kore e koe te whakahaere i tetahi ngā ki tona tinana, kia e i roto i te heke mai e kore e ki te whakapataritari i te kore o te huringa paheke, engari ki te he Aue te āhuatanga, ki te tango i te tūpono i koe.

Ki te kei te tango koe te whakawhānau, ka waiho he ara nui pehea ki te pupuri i marama mo te torutoru nga ra. Just kore e tangohia i te whati, whakaratohia nei i te mutunga o te huringa. huinga Paerewa - 21 papa, na he whati, Me hoki koe ki te haere tonu ki te inu i te reira mo te torutoru nga ra. Na reira, i muri i to ratou withdrawal, puta marama.

Tümanako, kia tangohia e koe te papa ki te ra tuatahi o te huringa, rite tātai, engari ki te tahi atu mau huru i reira te mea he whakapakoko, ka taea e tīmata koe i muri, engari e kore e ki te aroaro o te huringa. Tenei tikanga, e whakautu ki whakaroa rua marama mo te maha ra, whai hua, engari ko reira mahi wehe ki te meka e, rite whakahuatia i runga ake, kia puta me te huringa tīpoka kia tango i etahi wa mo tona fakafoki mai. I tua atu, ki te kei te tango koe i te pire i te ra tuatahi, ka tona pānga matua - te ārai o te hapūtanga - e kore ratou e hoatu.

Te kōwhiri i tenei tikanga ko whai hua, Heoi, kōrero ki tō tākuta, ki te taea. I tua atu, he mea nui te whakaaro koe te whai ake.
Ko te whakamahi o pire mana whanau e kore te mea pera haumaru. Kei roto ratou i te tetahi rahi o hormones, na o ratou muku te te te mea e koutou i runga i 35 me pongere koutou. e kore te tūtohu hoki te reira ki te tango ia ratou ki te whai koe i raruraru ki te toto upoo-, Thrombosis me ētahi atu mate.

E te ara, ara i mua i reira nga whakawhānau, whakaaro wahine e pā ana ki te pehea, ki te whakaroa marama mo te torutoru nga ra. He hoki rongoā iwi pera-ka karanga.

Hei tauira, ka hoatu te rēmana te whakahoki ki te pehea, ki te mau marama hoki o nga ra he tokorua, engari o te akoranga, e kore hoki te wā roa, mai kore e taea te whakarite te mahi o te kai māori i roto i to ratou whai huatanga ki te mahi o te whakawhānau.
Kei te whakapono te reira e te aroaro o te tīmatanga o te waipara, hei tauira, mō te 4-5 ra, e hiahia ana koe ki te kai 1-2 o te rēmana. Ae, e kore te mea tino pai, engari e te he rēmana he pānga taua.

Tera atu ano tetahi pātai rawa tairongo o te pehea, ki te aukati i te marama ra. He aha te mea kua timata kē ratou, a ka hiahia wawe tatou ki te mutu a ratou mo te ia?

Pea ko reira noa atu uaua ki te mahi atu i faaea noa ratou. e tūtohu o rongoā tuku iho i roto i te wā pērā reira ki te inu i te decoction o ongaonga, a he taea ki te mutu te waipara mo te ruarua haora, e pā ana ki 10-20 ia. I tua atu, te whakaiti reira te kaha o te paheketanga me te huaora K. Ko reira whai hua, me te haumaru, me hoki hupa o te pepa wai. Teuteu reira he ohie. He mea tika ki te tango 40 karamu o te tarutaru maroke, me te whakakiia ki te wai kohua i te tere o te 0.5 rita o te wai kohua mo 40 karamu. Ano kawe i te wai ki kohua, me te kohuatia hoki e pā ana ki te 5 meneti. Kia silica reira mo te torutoru haora (wā tino pai 2-3 haora). Na ka taea e koe te tango 3 wa he ra mo te hawhe haora i mua i ngā kai. Ko, o te akoranga, ko reira te ara tika - ko ki te whakaaro e pā ana ki reira i mua, engari e kore e ina kua timata kē te katoa.

I roto i te whānui, rite koutou e taea te kite, i reira he ara, me te i konei mai ki te āwhina pharmaceuticals kore anake, engari ano hoki rongoā tuku iho. Ko te mea matua, kia mahara he ture, e kore kia kawea atu e enei tikanga, mai i te auautanga o te huringa paheketanga me te he nui atu nui atu i tetahi huru ora ratou hauora whakaputa uri. Ko ratou, engari ki te whakahokia mai e waiho tonu te hauora o ona wahine nui atu uaua.