Miracle rongoa: pata ki parani mō te rongoā puku, me te taimaha mate

E kore matou e hanga tonu te whakamahi fakapotopoto o to tatou tinana, me te, i roto i ngā, ki te puku. Rawa ina whai koe ki te whiriwhiri i waenganui i te marama reka, tino reka, me te hauora,, engari e kore e pera reka. He raupapa o ngā ki te hakari whakahauanga, hararei, te wahi "whakakotahi katoa" - ko te puku roa rapu āwhina i roto i te puka o te ra nohopuku, ara e rave rahi ranei. I roto i taua āhuatanga, whakaora reira he taputapu nui - miraka pē ki parani, i ata pure i te tinana, me te tuku ia ki "okioki" i horokai, nui o te kai e kore e tino āwhina.

Natural rongoa mo te puku , me te paru

Ki te whakawaha tonu koe i te puku ki te kai kino, me te nui-pūngoi, ka wawe i muri ranei i te reira e "tutu." I roto i te mea ara, pea whakaaro koe. Tenei pouri me te bloating kia mamae, ngaehe, uaua haere ki te wharepaku, me kore e tino ahuareka atu syndromes. Ko reira pea e ka waiho te tangata hari ki te tauhohenga taua. Ki te mea kua tīmata kē te raruraru, wawe hiahia ratou ki te kia to'o. A ki te āwhina ia koutou i roto i kore tenei i te pire merekara, engari he maori, engari whai hua tikanga - miraka pē ki parani. Kia titiro a ki te āhuatanga o ia o enei hua.

Kefir - he inu o te puku

Ko te mea ngaro e taea kefir haerenga i te microflora intestinal, me "ata iho" te puku. au te reira i roto i te reira bifidobacteria, e ārai te putanga o ngā tukanga brozhzheniya me te putrefaction i roto i te kopu, whakatairanga i te tango tupato o ngā hua pirau me tāoke kino. Kefir whakapiki i ioio, whakatere te nakunaku me tauturu e pai riro matūkai. No te mea Me tika te reira ki te inu, ki te whai koe i raruraru ki te puku, me te i muri i te hakari roa.

whēkau painga parani

A e tūtohu aha te reira ki te pau miraka pē ki parani? Ko te take i he kahore iti (a pea atu) whai hua mo te rauropi ratou. he taonga i roto i te muka parani me Kei roto hoki pāhare pāporo me huaora o B. rōpū ratou ata pā te paru, te whakapai ake tona mahi, me te ārai i te putanga o te dysbiosis (pohokore wāhanga o tetahi). Na roto i te whakarei ake ioio e riro kishenika matūkai kino, a ka heke te ihirangi caloric o kai e kainga te.

Merekara miraka pē duet me te parani

He pānga rua ko te huinga o enei hua, Heoi, tūtohu dieticians te whakamahi o te miraka pē ki parani kai. tika e taea te huaina tenei inu whakaora, pera ia, i roto i te peryh, faaore tokomaha o nga raruraru ki te puku, me te paru, a tuarua, āwhina ana ki te ngaro taimaha e tamâ i te tinana, me te uskorniya tukanga pūkoro tinana. I tua atu, he reira kore anake pai, engari ano rawa reka, kai, me te makona. Ka taea e ratou te whakakapi humarie e te kai ahiahi ranei ki te whakarite i te ra nohopuku ki a ia.

Ahakoa te meka e tenei ra i reira e pera maha kai rerekē, me nga ra i reira he tahi mea hou, e kore kua te kai "Kefir me parani" ngaro tona hāngaitanga. Kei te whakamahia te reira e te hunga e hiahia ana ki te ngaro e kore anake taimaha engari ano te whakapai ake i te tinana, kia ma i te roto, a ko te kupu whakapai ake i tō ahua. Kiri i muri i te torutoru nga ra o tenei mana ka waiho kaihoroi, ngawari me te mea whiti i roto. Whakamātauria a kia tino ratou ake wheako. I roto i te ra i reira e 3-4 kai. Yogurt uru ki auau parani o 2-3 punetēpu ia kapu o parani kai o te 1% miraka pē. E kore koe e ite hiakai, engari i te wa taua whiwhi he iti o Calories me kore e hanga i te pouri i roto i te kopu. Tukinotia ka ngaro taimaha, te whakamahi i te rongoā iwi reka, me te hauora.