Nga tohutohu mo te mutu o te paoa

Ko te inu te nuinga o nga mea whakaari. Ko te nuinga o nga wa ka timata te tangata ki te whakamahi i te paka, ki te kite i tenei. I etahi wa, ka timata te hunga kaitautoko e whakaaro ana kaore ratou i te raruraru o tetahi whakawhirinaki.

Ko te nui o te mea he uaua ki te hono ki te kanikani, ka nui ake i te roa o te wa o te kaitao. Kaua e wareware ko te mahi kaore i te tinana anake, engari ano hoki te hinengaro. Ko te wa tuarua ko te kaha ake i te tuatahi. E whakapono ana te iwi kaore te tireti e awhina i te kaaanga, engari ano hoki hei whakauru ki te hapori.

Kaore te katoa e mohio ki te whakamutu i te paoa. Ko etahi i roto i te pai o te ngakau whakakore i te motopaika me te mea e kore ratou e tango i te reira ano. Ko te tikanga, ka puta ke te whakamarama ake ano.

Ki te whakakore i te whakawhirinaki a te tangata ki te poaka, ka whakamahi i nga tikanga rereke. Me pehea te mutu o te paoa? Ka tapae tēnei tuhinga etahi o nga ara e e taea te tiki e koe te maka o te taua peu.

Nga tohutohu mo te mutu o te paoa

Tuatahi, ka tere matou ki te tohutohu ia koe ki te maatau marama ki au whaainga. Ko te mutunga o te whakakorenga o te tupeka he kotahi anake e mohio ana kaore he pai i roto. Whakaritea koe i a koe, kia kaha te whakaaro o to whakaaro hinengaro ko tenei he mahi kino e taea ai e te pononga anake te ngoikore me te wairangi.

Whakaarohia he aha ka pa ki a koe mehemea kei te haere tonu koe ki te paowa, me te mea ka puta mai i muri i to taangata tireti. Kaore e nui ana te pakaa. Ka awhina te kapa Cigarettes ki te korero ki nga tangata? He mea kuware tenei - he tino kino te korero ki te korero, ki te mea ranei kia tata atu ki te tangata pupuhi. I roto i te maha o nga take, ko te tikanga kino kua taatitia e whakakore ana i te taunekeneke. E hiahia ana koe ki te whakawhitiwhiti korero ki nga tangata - kaua e paowa.

Whakaaroa, i muri i te whakarereke i tenei tahumahu, ka tino whakapai ake koe i to hauora: ka whakakorea nga ngongo, ka ngaro te tupapaku o te ngakau, ka pera ano.

He rereke nga tohutohu mo te mutu o te paoa. Ko te wa tuatahi kia karohia e koe te hunga toka. I te kitenga o taua tangata, ka hiahia ano koe me koe ano ki te tohi i te paowa kino. Ngana ano kia kaua e inu waipiro. Ko te raina raro ko muri i muri i te inu, ka timata te tangata ki te ngaro i te mana whakahaere ia ia ano. Ko te nuinga o nga wa ka tae atu nga ringa ki te taakare. He maha e kore e mohio ki te pehea e taea ai e koe te inu me te kore e paowa i te wa ano? Ki te inu waipiro me te kore e paowa. Engari kaore e puta ke ana i ngawari me ngawari.

Ko nga tohutohu mo te mutu o te paoa he maha rawa ngawari. Hei tauira, kaua e noho ki te tepu i muri i te kai mo te wa roa. He aha? Ae, no te mea i muri i te kai, ka hiahia tonu koe ki te tohi i tetahi wa e rua ranei. I muri i te kai, ka huri tonu ki tetahi mea - tango koe.

Kaihia he purapura matomato. Ko te rarangi o te raupapa he mea noa kia raruraruhia e tetahi mea. Ko etahi e pai ake ana i te purema. He pai hoki tenei. Ko nga mea katoa e kai koe, e ngana ana ki te pehea o faatītīraa nikotīni, mahara e kia mohio tonu koe ka ki te mutu. Iwi nei whakamutu paowa, i nuinga o te wā, e kore e whiwhi ngako no te mea kua haere ratou i runga i te kore hormonal, a ki runga ki te tetahi e timata ki te kai i nga mea katoa i roto i te titiro. Kia mataara koe, no te mea he kino rawa nga hua ka puta.

Ko nga tohutohu mo te mutu o te paoa he maha. Te whakatau ko tetahi anake o te kino o te nicotine, he mea tika kia kitea etahi ahuareka. Ae, kia noho koe ki tetahi mea e kore e whakaaro ki te whakaaro ki te tireti. Ka taea e tetahi ahuareka te mea.

Ko etahi ka whakapuaki korero kaore e paowa. Ae, kaore i te mahi i etahi wa, engari ko te whakaaro kaore he kino. Whakaae noa tetahi ki te kore e pa atu ki te tireti. Ki te kore koe e pai ki te taka ki nga kanohi o tenei tangata, kaore koe e paowa.

He tokomaha e whakarere ana i te mate o Allen Carr. Ka whakaaro nga tangata he mea tino whakamiharo tana mahi. Kia mahara kaore he pukapuka anake, engari ano he kiriata ka awhina i te whakamutu i te paoa. Kaore matou e whakaatu i nga mea katoa i puta mai i tenei tangata, engari kia mahara noa he tino taketake ona whakaaro. Ko te mohio ki a ratou ka whai i nga mea katoa.