Pol Ueyd "rohe whakangungu." Haurongo o te kaituhi, me ngā arotakenga o te pukapuka

I teie mahana, Ka taea e te mākete kitea he rota o hua rerekē e whakarite he whiwhinga tere o te kaha tinana me te ako tinana. Kia pehea te whai hua e ratou - pakeke ki te whakawa. Otiia i konei te te buka haapiiraa, te mea i tuhituhia ki Pol Ueyd, "rohe whakangungu" kua he tōtika nui teitei. Ko te kupu tenei e kia kōrero i roto i tenei tuhinga. Ka ako koe e founga ki te kaha , kahore te kaiwhakangungu, me pehea ki te whakawhanake feongoongoi tona tinana ki te riro hauora me te ataahua.

Haurongo o te kaituhi

meka mohiotia e pā ana ki te kaituhi - he tika te mea i tuhituhi e ia e pā ana ki ia i roto i tona pukapuka tenei. Tamariki me te tamarikitanga o te kaituhi e kore matou e mohio ki te kōrero, engari ka whakaaro koutou e kaiherehere i Paora i roto i rua tekau-toru nga tau, ko reira tutu me te kino. Kua tae mai te reira ki te ite e te mana, ko te wāhanga nui mo te ora i roto i te wahi i noho ai te ia i roto i te whare herehere. Na Paora i kore e whai i te reira.

I waimarie ia. Tau hepetoma i muri, i whakawhitia e ia ki te pūtau ki te hiri Navy mua, nana nei i whakatitiro te ara o te tino tinana ki a ia. I muri mai, ua haapii Wade ki maha iwi (gymnasts, Yogis me kaiwhakaako), i tukua ki a ia riro i te kaha tūturu, kihai nei i i whiwhi ki nga ruma tinana me te trenazherka. ako a Paora tikanga whakangungu i te kura tawhito, ka i reira ko kahore he tutaki atu prispobleny ranei mo tenei. E au ra tino ia ki te riro e hawata ana ki te whakaaro, ki te riro kaha me te ako i nga ara katoa o te pehea, ki te mahi i tenei te whakamahi i te taimaha o tona tinana anake. He aha i arahina tenei, e taea te pānui i te reira i roto i te pukapuka, me te tuhituhi Pol Ueyd. Whakatupuria herehere uaua e te meka e kore maha whare herehere i te wahi ki te ako. Otiia patua ia, ka reira, te taea ki te hanga i te huinga o ngā mahi e taea te whakamana i roto i te ruma.

Ki runga ki tona tuku, i tuhituhi Pol Ueyd te raupapa o ngā pukapuka, tatou e aparau i roto i tenei tuhinga. E whakakitea ratou i roto i te taipitopito i te tikanga o te kaha whakaputa i, engari me te reira he rota o te mahi ki runga ki a ratou ano. whakaahua ana hoki nga rerekētanga i waenganui i te whakangungu hou me te hunga i nga i mua. kia whakarite i te kaipānui ratou, ka tīmata te akoranga, ranei te tango i te pukapuka atu.

Pol Ueyd "rohe whakangungu"

Katoa o nga pukapuka i tuhituhia e te kaituhi o rua. he taumata hou o te whakangungu, me te he kōrero e pā ana ki te tinana tangata, me ona kaha - ia. I roto i te wahi tuatahi o te pukapuka, i tuhituhia e Pol Ueyd ( "rohe whakangungu"), fakamatala te putanga o tikanga whakangungu pērā o te kaha, me te ka me mea te reira i mahi nui te mahi. tino ako te kaituhi, a tamata ki whakaaro nga ara katoa ki te faaohipa, "tawhito-hanga" ka whakangungua iwi kaha ki te ora. Ano i roto i te pūnaha āta peita pukapuka ki te whakatutuki i te hua pai.

I roto i te wāhanga tuarua o te pukapuka whakarato he mahi hohonu me te ake matatau, me e taea e koe te hanga i te kaha uaua hopea. Here taea e koe te ako e founga ki te whakawhanake i te hononga, te whakakaha uaua o te maihao, ringa, kaki, me te tuarā, waewae, kuao kau, etc. I roto i tenei pukapuka, kua whakatapua Paora wāhanga mana supply, no te mea te kaha -. Ko uaua e kore anake, engari utua ano hoki whakarongo ki te pehea, ki te ora i te whara.

a Wade pukapuka "Kalistenika. Whakangungu simulators me kahore rino. Kaha, manawanui, ngāwari "

Tenei pukapuka, i tuhituhia e Pol Ueyd ( "rohe whakangungu"), kia whakaaro ai motuhake, engari reira pā hoki ki te huringa o mua. parau te reira e pā ana ki te tikanga o te mahi ki ona ake taimaha, te āwhina ki te whakaemi kaha me te manawanui. huaina ana tēnei tikanga te kalistenikoy. Waihoki, e whai ake nei i nga tūtohutanga i roto i te pukapuka, ka taea e koe te whakawhanake i tētahi ngāwari pai, me te totoro, me te ki te riro te kaha tūturu.

E kore e te whare herehere i nga wa katoa te whai wāhi ki te whakangungu ki te rino, kia whai koe ki te mahara i te tikanga tawhito o te kaha. Ko te pā ana ki reira, me te ta Pol Ueyd. Ko paku rerekē i taua o te hunga e e free whakangungu mutu. Ko reira no te mea o taua here me te pūnaha poto hiahia nei, Heoi, he takenga mai tino tawhito.

Reviews o te pukapuka

Na, ahakoa whakahaere te pūnaha, e whakarāpopoto nei Pol Ueyd i tona raupapa o "rohe whakangungu"? Urupare i te hunga e kua tamata i te reira ki runga ki a ratou ano, pai. titau kaipānui e ko reira tino taea ki te kitea te rota o te kōrero whai hua e mahi i te pūnaha mo te hunga e hiahia ana noa ki te whakapai ake to ratou kaha, me te manawanui. Tino maha tohunga ano pai e pā ana ki te tukanga.

O te akoranga, i reira e ano te hunga e tautohe e Wade tika kawea i roto i te pukapuka ki te kite i te mahi, whakarāpopoto ratou, ka hokona. Heoi, kia tuhia te reira i konei e tamata i te tenei pūnaha mua i roto i runga i te reira. haere mai te reira i ki a ia anake i nga kaimahi kino i roto i te whare herehere ki te tono ki te hei i to ratou kaiako, ka awhinatia ki hohoro tahuri i roto i te mana kaha. Na tenei tikanga he tika ki te tīariari, no te mea kua haere te reira i tona kōwhiringa wahi anake ora te koutu.

mutunga

Ko te tino i te reira he painga nui, e homai kaha tūturu taonga i roto i te wa poto - te pukapuka a Paora Wade "rohe whakangungu". He tokomaha whakapono e pai katoa mohiotia enei mahi, me te kaituhi hoatu noa i te tirohanga hou. Heoi, kia tuhia te reira e mau mahi tenei. Ite ki tenei - he tokomaha herehere nei i whakangungua e tenei tikanga, kia rite ki te pai kia rite ki te hunga e kua kite i kē te pukapuka, ka anga ki te ako.