Reka erythritol: Harm me painga

I runga i nga fifi o te huka e kore ahau i rongo, pea, anake mangere. Tenei warowaihā parakore, e whakawehi ki disorders pūkoro tinana, endocrine mate me te mōmona. O te akoranga, anake, ki te te kohi nui o te kai. I teie mahana, E iwi he whiriwhiri, hoatu i roto i te tea whakakapi huka tāpiri ranei. Na whakatau te nuinga e pai kia atu hauora te kōwhiringa tuarua. I roto i te meka, tei te rota i runga i te aha te huru o te reka whakamahi koe. I teie mahana, e hiahia i roto i te erythritol reka tatou. Kino me hua o tenei tāpiritanga me ka kia kōrero i roto i te anga o te tuhinga o to tatou i teie mahana. Me kï reira e i whiriwhiria ia e tupono, engari ka riro i te take mo tenei mārama i roto i te tukanga o ngā kaupapa whākinga.

Natural horihori ranei

Ko e mo'oni, ki te hiahia koe i te hua tino whai hua, he mea e tika ana ki te whiriwhiri i te hua, e te honi ranei. Heoi, i roto huahuka te roto ratou, Ko te kai nui-pūngoi. Ko Ko te aha te kotiro e hiahia ana ki te ngaro taimaha, paopao reira. Engari, tamata ratou ki te kitea he orotahi, i ka hua te reka e hiahiatia ana, ka kia haumaru hoki te ahua e. Ko te maha huka horihori enei, engari e kore e haumaru āhua hoki to tatou hauora ratou. Nā ki te tono i runga i te mākete, pūtaiao hoki e kore e waiho te huka rapu e pai kia reka ki te reka mua, a ko te mahaki, me te kore-faatîtîraa. Kei te kupu whakaaro reira inaianei he erythritol tūturu, kino, me te painga o e ka arotake tatou.

He aha te tenei

Kei te whakapono te reira e he whai hua, me te tāwhaiwhai minaminatia ki te whakawhāiti i tutakina i tou kai ranei reka tūturu. Heoi, e kore te mea ranea tenei kōwhiringa ki tino aromatawai te pānga i runga i te tinana. Kua reka Natural tawhiti i tipu. Ko ētahi o ēnei: Xylitol, huahuka, stevioside me erythritol, te kino, me te painga o e ti'a ia tatou i teie mahana ki te arotake. He rerekē i horihori reka pūngoi me digestibility pai ratou. I te wa ano e huaina ratou whakakapi huka.

E kore e tatou i roto i noa i roto i te momo whiriwhiri erythritol. Kino me hua o tenei taonga, kua ako aivanaa mo te wa roa, me te haere mai ki te mutunga ta'e e taea te tangata te whakamahi i te reira i roto i te kai, kahore tetahi e wehi.

hanga o te erythritol

Te reira i roto i tona puka tūturu kei maha huawhenua me hua. E kore hoki tetahi e te tahi mau taime i huaina "merengi reka." Ko ia he mema o waiwaihā huka polyhydric, engari e kore e roto i te waihā. I teie mahana, Kei te whakaputaina ai i te hua tino utu, te witi me te tapioka. Ia e kore te rite reka rite huka, engari kei te ngāwari tenei hapa utua āhuatanga. Erythritol he reka ma, i te mea ano hoki he painga atu. Kei raro whakaahua tatou i te tawhā i te mea te reira qualitatively rerekē i te tahi atu reka mohio katoa. Taea noatia tenei ra, e kore kua te ao kua tohaina ki tetahi atu reka tūturu, e pai ai ngā āhuatanga ōrite.

Ko te rerekētanga matua

He aha tu i roto i roto i te rite ki te tahi atu erythritol reka? Hua me raru e arotakea i roto i ngā o ngā pānga i runga i te tinana. Ko te raupapa katoa o waiwaihā huka (ksilitor, sorbitol, erythritol) he tino rongonui. Ko whakaritea ki ētahi atu erythritol he maha o painga kua reira:

• Ko te mea tuatahi e te tangata hiahia nei kua whakaritea e ki te kitea he orotahi o te huka - he pūngoi whakakapi. Xylitol me sorbitol roto i 2.8 kcal / g, me te erythritol - 0 kcal. Ko tenei te mea whakarato te reka rongonui i roto i te mākete. Ahakoa te meka e he iti tona reka, me te mea e tika ana ki te whakamahi i ngā rahinga nui, e kore tenei meka e pā te ahua. I roto i te meka, ki te erythritol rāpoi ngota ritua, ka kite tatou e whai ratou etahi Calories. Ko te mea ngaro, ko e he iti rawa nga rāpoi ngota, a kahore ratou e haere i te tukanga wāhinga. Nō reira, ko tata tonu te putanga.
• Ko te taupū glycemic - he tohu matua mō te iwi e matakitaki ana ratou taimaha. I roto i tenei whakaaro, he mea nui ki te matau aha erythritol. Kino me hua o tenei hua e tika ti'aturi i runga i te matū me ngā āhuatanga tinana. Kia rite ki ta mea matou, kua riro rāpoi iti i roto i te kōpiro iti me te tauhohe matū o te whāwehe, e kore e whai wa ki te puta. Na reira, e noho tonu te taumata kūhuka, e te tikanga e te taupū glycemic ko te kore.

taupū taiāki

Ko tetahi atu rerekētanga nui, me te pai, e anake titore reka erythritol tenei. kite mārama hua me raru e te mea e whakarite tatou i te taupū taiāki. Hoki te huka, te ahua he 43, i roto i te sorbitol - 11, me mo te erythritol - 2. anake te kupu, e taea te hanga matou i tetahi atu tauākī nui. reka katoa, ki te kahore e whakaaro tatou i tenei ra, e tautokona ana e te faarava'iraa i runga i sweets. Ko te tino māmā te tikanga. reka Sweet i roto i te mangai Whakarite te tinana ki te meka e haere inaianei kūhuka, ie pūngao faufaa. mai te reira i te tuku o te taiāki huka, e kua ki te akakoromaki i reira. A kotahi kahore i te kūhuka riro, makaka koi te taumata huka. He haere mai te matekai, me te hiahia mō ngā keke, me piki sweets tino. Na reira, e kore e tūtohutia iwi ki te mate huka ki te kai me te huka me te hua kei roto whakakapi. Ko runga i erythritol, e kore e tenei ture te tono.

Ko te pāhekoheko ki te microflora intestinal

Te nuinga o te iwi e kua whakamātauria e ki ngā āpiha sweetening, he pai mōhio e kore ratou e pā i te mahi wahi gastrointestinal. Korere, bloating me flatulence - katoa o tenei ko te ahua o te utu mo te whakamahi o "rūpahu". Te nuinga o ngā waiwaihā huka taunekeneke painga ki microflora intestinal, e faarahi te mōrea o te whakawhanake dysbiosis. E nakunaku erythritol? e hei Whakaahuatanga o te kino me te painga kāore ki te kahore i reira kotahi ano haapapu e ko te reira he reka nuinga, e me te whakamahi i roto i ngā rahinga nui. Heoi, 10 anake% tae te kōpiro nui, te wahi ora huakita painga. te toenga katoa horomia te ara i roto i te kikokore, na tetahi raruraru ki te nakunaku waho.

Te pānga i runga i niho

Ko reira kahore ngaro e whai wāhi nga rare katoa ki te whakangaromanga o te niho i tohu. E te maha o te hua mōrearea erythritol? Reviews o nga fifi me te whakamahi o tenei reka, e hāngai ana i runga i ngā akoranga wā roa-, fakamamafa'i e tona ātete matüora ki te harore me microorganisms kino he tiketike rawa. I muri i te whakamahi o ngā hua e roto i erythritol, e kore e taumata PH i roto i te toto te huri i roto i ngā hāora roa. Ko reira te ārai o me te tiaki ki te niho pirau.

he heke mai

Hono ako erythritol āhuatanga whai hua, he mea mārama e te tūāwhiorangi o tona whakamahi i roto i te ora ia rā nui. haere e ia whakamātautau e tika ana katoa, i whakakitea haumaru oti hoki te tinana tangata. kihai i nga hua whakakitea i tetahi āhuatanga kino, me te pānga kino o tona whakamahi. i kitea erythritol tāoke. I tenei kaupapa, i mohio ia rite te tāpiri kai haumaru me te E968 waehere whakaritea.

Ko he pai i roto i te whakaōrite katoa. āhuatanga Whaihua o reka kitea. Tenei kore-pūngoi, glycemic iti me te taiāki taupū o te tiaki caries. Ko te mea anake ki te wehi - ko reira he pānga wāhine. Kei te whakaaturia e ia i te wa taua tango i te horopeta tiketike, e ko, neke atu i te '30 tahi taime e tino pai ki te kua kitea i te wāhi ki te kai sweets kahore kino ki te tinana, me te ngaro tikanga katoa o te ōwehenga iwi. I roto i te meka, e kore e tūtohu neke atu i te 5 tīpune ki te whakamahi i te wa.

tono ahopae

Reira arorau whai i te kōrero e pā ana ki te mau fifi, me hua o erythritol. Photos o tenei rauemi whakaatu e ko reira tino rite ki te huka karaihe auau. Ka taea te pai te whakamahi te reira i roto i te hanga o kai ki te whakaiti i Calories. Ko te kupu, e taea te hanga te tiakarete tikanga 35% "pai." Tetahi pōhā whakaiti ratou pūngoi i 40%, me te monamona - e 70%. Ko te revolution tūturu tenei. kia bonus te taonga o te whakanui ake i te ora papa o ngā hua. Kei te whānui me te whai hua e whakamahia ana te reira i roto i te hanga o te ngaungau candies me te karamera.