Ringa mea pinepine kōpā? Ko te take o te raruraru

Ko reira maori e whai tangata haere noa o kaupapa, nona rawa ia tona ake tinana - he mea e tika ana mo te mahi noa. Heoi, e kore e tokomaha o tatou whakaaro e titau tenei mahi tika o te tau nui o ngā pūnaha. kia puta te reira i te iti rawa i te arā iti o te "mīhini" whakapumautia, me he wehi o te meka e kore ratou ko nga rangatira o ratou ringa ake, waewae ranei matou. Na reira, tino maha ki te tākuta tukinotia tūroro ki amuamu e moti rawa ratou ringa. Ko te take mo tenei āhuatanga, a ka tamata tatou ki te hanga i roto i roto i tenei tuhinga.

Kore i roto i te pūnaha

whakarārangi tatou i etahi o te tino noa take o te kōpā ringa.

1. osteochondrosis. pānga te mate te tuarā waha, a ki te he tonu atu te manawanui me te kōpae herniation, na te āhuatanga te wahi noa e aki nga pakiaka karere o te ua. kia ite te manawanui te chestnut me kaki mamae, ngoikore whānui me onimenie ringa. momo katoa o te neuritis, plexites putanga ki ringa whati, me dislocations o hononga maha whakapataritari tirohanga teka - paresthesia.

2. Ki te te ringa te manawa o, te take kia i roto i te mahi he o manga iti o te pūnaha io. Ka taea e whakaatu ano i roto i te spasm o paraihe oko iti - mate o Raynaud. He tohu mārama - me maihao paraihe ohorere riro puru whiten ranei me te ngaro tūtohutanga. Nuinga o ngā wā, tenei tupu e tika ana ki mate pērā i erythematosus lupus pūnahanaha, kaikōiwi me etahi atu. Ko reira he wā ka kore e taea te tāutuhia noa te take.

3. Ki te he ringa te manawa o, kia te take ki te kore circulatory. Na reira, tūroro ki taua amuamu kia mataara ratou ake peu me āraitia te. Ka taea e oko rawhi te takai tūturu ringa, i puwhenua te tahuri kaki ... i te taikaha o te waikawa lactic me te kore o te hāora i roto i te uaua maha tīmata te kōpā i roto i te ringa. puta te taua tohu i roto i te tūroro ki te anemia me te mate huka.

4. Ki te he ringa te manawa o, kia huna nga take i roto i te kai tōtika he o te kopa, huringa inflammatory degenerative ranei i roto i nga oko toto me raru. Ano hoki tenei take, ka taea e te manawanui whakawhanake hē huaora ma'i.

waewae kōpā - Take

Te kōpā o te wahi o tetahi i roto i te wahi tuatahi kia tohu tohanga tano ore. hopoi mai toto ki nga kopa, me te hāora, me te kūhuka. Ki te tae mai te toto i roto i ngā rahinga iti mutu ki te mahi i te katoa ranei, pānga reira te āhua o te hauora rawa hohoro. He papu, peia te toto i roto i to tatou tinana, ko te ngakau. Reira noa na tupu e kei nga waewae atu i te "papu", me ko te tino noa ko reira i roto i te topito o raro disorders reira circulatory. Heoi te take tino noa, me te tino taketake o te kōpā i roto i te waewae - i roto i te ofatiraa o te oko supply toto.

1. Whakapōrearea i te supply toto ki te waewae taea hauhauaitu. Na reira, hu mahana i roto i te hotoke - hiahia. tīmata tonu te kōpā i overcooling ki te maihao. Me tango tonu kaupae ki te whakamahana o koutou waewae. Hei tauira, ka taea e te tango e koe tou hu atu, ka whiwhi i te mirimiri.
2. Kōpā waewae he mo mate o te pūnaha Cardiovascular. Ki te he pakari kino ki ona mahi te ngakau, kia mamae ai i ngā wāhi o te tinana. He taea e raruraru i roto i te oko ratou. Ko reira utu ki te wehi te iwi ki te mate huka.
3. I roto i te mate huka, ko te tātaritanga taea i raro i te ingoa "waewae huka", i roto i nei toto mutu ki te rere tata ki te kopa o te waewae, a ka he: moti rawa ratou.
4. Ki te ki a koe roa noho i runga i te waewae, ko reira te manawa o rawa, engari, no te te tohanga toto he noa, te raruraru riro.