Skewers o koni

kai Rabbit Ko te tino reka, me te tōtika. E whakaatu ana taunakitanga Scientific e kai rapeti kei tata kahore patukīrea, e kore te mea hinuhinu me whai hua kai. Doctors tūtohu ki te tomo ki te kai kohungahunga he kai koni i roto i urutaunga ki ngā hua kai. I roto i mate o te wahi kūnatu, puku, whatukuhu, ate, gallbladder, tūroro mate huka i roto i te kai o ia rā ngā kai rapeti. He mea nui ki te mohio e i runga i ngā wāhanga o te tinana koni rerekē ki te reka o, uara kai tōtika, kia rite ki te tikanga me te wa o te faaineineraa. Ko te hoki o te koni, he pai mo te parai, me te wahi mua - no te stews me rihi maoa. Ko te ara tino noa ki te faaineine i skewers kai rapeti o rapeti, e tahuri atu te tino ngawari, me te reka.

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

• 400 karamu o te kai rapeti (kikokiko);
• 100 karamu o te pēkana;
• 1 kapu o te raihi;
• aniana 4 nga wahi;
• Tote me te pepa;
• 2 punetēpu mātiarīni.

Skewers o rapeti ki runga ki tenei tohutaka maoa te rawa hohoro. tapahia Rabbit ki mongamonga iti (40-50 karamu), te tote me te pepa, tētahi ki poro pēkana piko i runga i skewers. Fry te kai i runga i skewers i runga i te mātiarīni pai-wera i roto i te parai. Rite ki te hoatu i runga i skewers tatao raihi. tapahia aniana ki mowhiti kikokore, parai, ka hoatu ai ki runga ki runga o te rorerore. tahuri te rihi i roto i te tino ngawari, me te reka.

Tunu o rapeti Kebab

kua tapahia rapeti tinana ki 4 nga wahi, ka haurangi i roto i te pīkara mō te 12 haora. rite wai e whai ake: ka hiahia 1 rita o te wai 1 kapu winika, me 1 c.lojke tote me te huka. I muri waiwai ki te tiki i roto o te kai wai koni me te pai maroke. Rabbit pēkana hinu poaka, tapahia ki mongamonga iti. Piko i runga i te kōhiku, tauutuutu poro o aniana , me te kai. Skewers o rapeti kōrori rorerore waro i runga i rānei Aerogrill.

Ko te skewers tunu taketake o te rapeti

Kai mō te tunu kai:

• tinana koni
• Orange wai 1 rita
• te hinu huawhenua
• Tote me te pepa
• Karika (2-3 cloves)

horoi tinana Rabbit, tapahia ki mongamonga iti. Chesnokodavkoy karika mōrohe, tāpiri pepa me te tote. Ko te ranunga hua i tapiritia mongamonga karika o rapeti me te pororaru. Ki te he kikokore te kai koni, tāpiri te hinu huawhenua. Ringihia rapeti karaka wai , me te waiho i roto i te pouaka whakamātao te pō. I mua i te tunu tōmato shish Kebab tapahia ki poro, me tauutuutu, piko ki mongamonga o te kai. whiwhi tenei skewers tunu o te rapeti reka noa.

Ko te tohutaka o i hopukia

No iti taonga i roto i te huaora kai he i hopu. reka kai Deer rite mīti. Ko tino noa o te cholesterol i hopukia, ko tino iti te taumata o te ngako i roto i te kai. āhuatanga rongoā o te kai hata mohiotia mai nga wa onamata. Ka taea e kai i hopukia whakaiti i te hanganga o te ngako, te whakapai ake pūnaha Cardiovascular me te whakaihiihitanga o ngā mahi fakasekisualé. Te reka ahurei, me te parakore o te kai hanga i hopukia kai ao-rongonui.

kōhiku anahera kai:

Hoki rorerore i hopukia reira he maha tohutao, engari Kebab, i hanga kia rite ki te tunu tuku iho, huri i te reira i roto i te tino ngawari, me te reka. Ko te pai rorerore ki te whiriwhiri i te kai i runga i te wheua kikokiko ranei. Hata kai i mua i te tunu kai ki te horoi i roto i, te tango i te konumohe, me te tapahia ki mongamonga iti (30-40 karamu). Wai whakapūkara rite i riki, mowhiti tapatapahi, te pāhiri, täkaia mongamonga, te tote me te parani. Mongamonga o te kai me te wai whakapūkara ringihia tu 12 haora. Ka taea te tunua skewers i roto i Rorerore me tunutunu i runga i te tunutunu. Na roto i te iho, kia te skewers northerners kia mahi ki tōmato wai. Ki ko ngā reka wai, kia tāpiri koe i te karika, te pāhiri, te kumine, pepa pango, riki matomato me te tote penupenu.