Takokitanga turi

Te wā mahi whakapataritari takokitanga o te turi. Ka taea e te taua hua meinga he tūranga te ngau ke, me waewae. Ka rite ki te tikanga, pānga te mate te nuinga kaitäkaro, rawa kaitākaro whutupaoro, gymnasts, kaitākaro te hōkī me te kaitäkaro. Ka taea e whētuki tupu ka te fariiraa i te patu koi ki te turi.

Takokitanga Turi: Tohu

wheako te tangata te mamae i roto i te kaupapa, me te i ia flexion. hanga tenei te mana'o, me te mea ko te waewae "e kore e rongo." I roto i nga tohu kitea taratahi kanokanototo, pupuhi o te wahi i pangia, te aroaro o te tangi āhuatanga i peia, rite ki te chestnut. Ki te wehewehe i te whati kurut he taea i te ngaro o te deformation o putea articular.

Turi takokitanga: maimoatanga

Ki runga ki te taenga o te taua taahiraa matamua whara ko ki te tono i te ahanoa matao ki te wahi o te whakangaromanga, te tio pai. Na ka whai whakatika waewae ki te takai rapa, e kore nei e whakawhāiti te tangata i roto i te nekehanga, engari tauturu te reira ki te whakakotahi i te tahi i roto i te kotahi te tūranga. kia tono te takai mau, otiia e kore e Pinches rawa o te akoranga, mai i tenei i taea e arahi ki te rangirua o te tohatoha toto. Ki te whakaritea te tipare te tino raru, te manawanui i muri i te i ite moti rawa.

Me te tangata ki te whakarite te rongo, me te ki te aukati i tona kaupapa, tae noa ki te hoatu taea ki te moenga, me te ui ki a ia e kore e ki te tiki ake. Ki te he kaha nui te mamae, me te e kore e tika, he reira taea ki te hoatu i te rongoā, me te anō-tāpiri ki te tio kotaha. I muri i te āwhina tuatahi kia aroturuki te mana o te patunga. Ki te mea kua heke te puku i runga i te wā, me kore e ohorere mamae, e taea ana te kī reira e te takokitanga turi ka whakaora i runga i to ratou ake, a e kore te atu āwhina hauora e hiahiatia ana. Noa whakarite moenga okiokinga me te iti kaupapa.

Otiia ki te mea i reira he he hua i roto i te ngawhatanga me te mamae anake kaha, he mea e tika ana mātanga wawaotanga akiaki. Ka rite ki te tikanga whānui, whētuki tohu i muri i te whakamātautau tuatahi taea aromatawai i te whānuitanga o te alangá pāngia. Ko Me tonu te wahi o whakamātautau X-ray ki kia tino i reira he kore piere kapiti ranei.

E pā ana turi takokitanga ki te momo o injuries e rapua e maimoatanga wā roa-. Na to tatou ki te noho mo te wiki torutoru i te kāinga. I muri i te record whakaora o nekeneke kore e taea te rere tonu ki te omaoma, a kia waiho he tukanga motuhake i roto i te puka o pati mahana, me te mahi i taka porepore. I tēnei wā i roto i te pharmacies ko te whānui o te hinu e whakatairanga whakaora tere o wharanga ngā. Ko te mea e tika ana ki te kōrero i te tākuta, ko wai e fokotu'u he take e tika ana ake koutou faaineineraa no te hanga i te whakatau tika.

tukinotia turi takokitanga ki kokopi mahana, engari he torutoru noa ra i muri i te wharanga. Ka taea e Pōkai kia rānei i te puka o Pads whakawera maroke, hou, me te ka tono kakahu ngohengohe waiwaitia i roto i te hupa otaota mahana. Well-kï Kamomere, paari, me te tahi atu otaota. Taua kokopi nui ki te hoatu i te wāhi pānga mō te tekau meneti, ka faahiti ratou ki kia pā ana ki wha nga wa he ra. maimoatanga atu o nga kokopi peke ka āwhina i ki ora tere me ki te whakarato i te tūroro i te ora hohoro.

A paraparau o te whara ki kaitäkaro, kia tuhia te reira e i roto i te tikanga ki te karo raruraru kia whai tino tohutohu o te kaiako, me te whakarongo ki tona tohutohu katoa. I tua atu, te takaro he wāhi nui e te mahana-ake ki te kia kawea i te aroaro o ia tūmomo. E tauturu te reira ki te whakamahana ake nga uaua, me te faaineine ia ratou no te kawenga taimaha.