Toenga ora wira, ranei pūnaha o uara. He aha te mea te wira toenga o te ora?

ahu iwi ki tatarahapa te mua, me te manukanuka ki te heke mai. enei kare kino katoa arai ora te oaoa i roto i te taime reira. Ka rite ki te hua, ngaro tatou i to tatou rauemi tino faufaa - te wā. I roto i te tikanga ki te hoki ki o ratou nohoanga, me te timata ki te ora i roto i te au i ia, me ana mahere kia kawea ki te mahi te wira ora toenga.

Ko te ariā o te tohutohu

Coaching - wā Ingarihi mō te ahua motuhake o te whakangungu. I roto i tenei tukanga, te tangata - te kiritaki - tataki me haere tahi coachers. Ko ia he tohunga i roto i te tautururaa ia vetahi i roto i tetahi āhuatanga raruraru te wahi he reira e tika ana ki te whakatakotoria ngā kaupapa matua , me te timata ki te neke ki te ūnga. I runga i te ihirangi o te mahi ko te tata rawa ki te tohutohu hinengaro ngā mahi, me te whakangungu, engari wehe e kore e tenei tikanga te tīari. Ka taea e Coachers mahi ki ngā take whaiaro rite ngā mahi takitahi me te ngaio o te kamupene katoa whakahaere ranei. Ka taea te tautuhi Coaching rite te toi o te whanaketanga-whaiaro, me te paetae o ngā hua.

He aha te mea te tupare toenga ora?

He maha ngā tikanga mō te whakatutukitanga o ngā hiahia kiritaki kaiako. Ko tētahi o ana tikanga ko te tātari o te nui tino ki te ao takitahi o te ora. whakaritea e te reira ki te tohatoha i te wāhi e whai ake nei: mahi, pūtea, te hauora, hoa, me te whānau, mea maheni me te whare ranei wāhi, whakangahau me te recreation, tupu whaiaro, te whanaketanga i te pae varua. Ka taea e koe te tīpako i tetahi atu tūemi e e nui ki te takitahi ngā.

Na, ko te wira ora toenga - te reira rawa whai hua mahi tohutohu e e te āwhina:

- ki te whakatau i nga ngā o koutou ora o nāianei;

- mārama te tāutu i te hiahia me te hiahia;

- ki te utu ake mahere mo te heke mai;

- te aromatawai i te whānuitanga o ratou angitu whaiaro, me te ngaio;

- whakatau e whai wāhi ana ki te huringa pai i roto i te ora.

Ko te wāhanga matua o te ora

Kia whai whakaaro ano tatou i roto i te kōrero atu i te kāwai angamaheni ngā i roto i te wira ora toenga. Whaiaro-iteraa - tetahi o nga hiahia teitei matua rite te tangata. A faaite i te reira iho i roto i:

1. Hauora. A, no te haere mai te reira ki te ora tonu, me haere mai tinana me te oranga tuatahi. Mā te tiaki o koe me tou heke mai, ko hoki kitea i roto i te aro ki tona ake tinana.

2. Whānau me te hoa. I taea te iwi tata te utu kaha, he wahi o koutou, koutou tautoko ratou. Communication, te whanaungatanga, me te taiao katoa i te mana kaha i runga i te tangata, ki te whānuitanga nui whakatau ona ake whakaaro i runga i te ora.

3. Mahi. Mahi mahia kore anake moni, engari ko te wahi e tika ana o te ora, e puta pūkenga, āheinga me taranata. He wāhanga nui o te toenga - utu pūtea, me te pakihi tino.

4. rā. Mai i te ora rā e kore e taea te karohia, engari i te wa ano e kore e taunahatanga kāinga kia he pikaunga. kia hoatu te reira i te nui whaitake o te wā, e pai kia nui ki te pupuri i tou whare i roto i te tikanga me te mâ.

5. Okioki. Kia etahi wa free, ka taea e koe te haere i runga i te natura, te whakatau ki hoa, tika te faafaaearaa i raro i te waiata ngawari, me te whiwhi atu i te reo o te pa. Riro te kaha, me te ki te whakawhiti i te wiki hohe e tauturu i te ahua tetahi o auaha - pūāhuru, tuhi, hanga kāri, etc ...

6. tupu whaiaro, me te wairua. Te kore whaiaro whakapai ake-me te whanaketanga o te takitahi e kore e taea te tīariari. e kore koe e taea e tu tonu, whakakiia i roto i te whānuitanga o te ora - ki te whiwhi mōhiotanga hou, riro wheako.

Unuhia i to outou iho wira ora toenga

kia tango i te tukanga katoa te haora, neke atu rānei. Otiia i roto i tetahi take e kore te mea e tika ana ki te hohoro ake, e hiahia ana koe ki te noho i te wa. Te tuku i peka nga mea no rapae, arotahi koutou i runga i anake ratou ko i runga i te matauranga e te toenga taua o te ora wira, he aha e ona āhuatanga.

Tuatahi, Me koe ki te tango i te pepa ma o te pepa, me te utu i te porohita ki runga i te reira, kua wehea ki waru wahi. Na ka haina, he rängai i ai rohe o āwangawanga ora, a hoatu ratou he aromatawai whānui o te tauine 10-ira. paearu aro mātai - te tohu o te utu (i mahi, ngā hononga whānau, etc ...). He pai hoki ki te mārama te whakamahi pene rākau tae tohu ranei, e taea whakamarumaru he tetahi wāhi i roto i te ahua.

Ko te mahi kōwhiringa tuarua

taea hoki te whakamana i te mahi e whakaarohia mā te whakamahi i tētahi hōtaka rorohiko motuhake. Ko te kupu, mahi te wira o te toenga ora i roto i te Excel ko e whai ake. I mua i-hiahia ki te tuhituhi i runga i te pepa i te ingoa o nga ao, me nga uara tau hua. Tautuhia ai ngā tau o ngä rängai i roto i te pou ripanga Excel. Na ka pāwhiri i runga i te "kōkuhu" i roto i te pouaka kōrero, me te tīpako "Hihiani" ranei "tūtohi porohita". Tino nui - e hanga raraunga, me te kore e wareware e pā ana ki to ratou waitohu ki te hanga i taua mea atu mārama te mea e whakaaturia ana i roto i te pikitia.

tikanga o ngā hua

Kua hono te mara katoa. Ki te he ratou whanaketanga ōrite i roto i te ora i reira te mea he au maite hiahia. Ka taea e tatou te mea e ki te, mea, he angitu i roto i to ratou tikanga, e hopoi mai te moni pai koe, engari he rawakore, ka tino pea hauora, e te mahi rawa nui kaha. He mea tika ki te whakahou i te hōtaka, ki te lī'oa atu wa ki okioki. Kia mamae me te kingitanga wairua, a i roto i te pato'iraa ki reira ki te whakawhanake kaha ahurea me te whakangahau taha o te ora. Katahi te tangata, ta'etokanga rawa ki a ia - e kore he hiahia i roto i to ratou ao roto. Kei te ohorere te toenga, i roto i te tahuri arata'i ki mana'o kino, me te tau'a atu.

Ko te painga o tenei tikanga o

toenga ora wira - ora whakamahere rautaki. Na ka huaina ai reira rerekē. Tenei te tikanga e kei roto i o koutou ringa i to outou ora, a ka haere katoa tenei ara no te mea kua whakaturia taua tangata he taumu'a o taua mahi, a whiriwhiria tenei kaupapa. toenga ora wira tika whakaatu he aha i koe i te kau, a hoki arata'i ki te mutunga e hiahia ana koe ki te huri i ki tino atu ite ratou pūmanawa, me te whakaoti i nga raruraru o nāianei i roto i tetahi wāhi.

He huarahi integrated

Wheel o toenga ora (ranei pūnaha uara) ko he ara pai ki te whakarite me te hanganga to ratou oraraa e tika ki te meka i reira ko te aromatawai whai kiko o te wāhi i reira puta te tangata. Ko te nui atu ka e hāngai ki te tukanga, te atu pea nga pānga pai. Kia te tātuhi he rite, ka tuhituhia whakaaro i runga i te tohua i runga taua mea wāhi o te ora, he mea e minaminatia ki te ui ia outou iho i te raupapa o ngā pātai e ka tauturu i ki matau ranei reira he he toenga i roto i to outou oraraa. E rāngai i nga reiti i raro, me te aha? E makona ki te āhua o te ora whaiaro, me te ngaio o nāianei koutou? Aha e taea te mahi mo te harmonization nui o nga ao?

I tua atu ko reira taea ki te whakamahi i te wira ora toenga i roto i ngā ki coachers. Ko tōna hōtaka mahi tika te apatoko i roto i ngā o te taumira o ngā raruraru me ngā take, e rua takitahi me ki te mātanga. E ti'a ia tatou ki te mahino te parau tumu matua: ki te matau i te iti, he mea e tika ana ki te mahi, ki te mahi i te tahi mea ki te huri i. Na i roto i o koutou ringa i te raraunga ki e taea e koe te mahi - ki te whakarite i ngā whāinga, me te mahere i roto i opuaraa me, te mutunga, hanga he ora hou.