Whaturama o te tuarā waha: te maimoatanga o rongoā iwi, tohu, take taea me ngā āhuatanga

Raruraru i roto i te intervertebral pulposus kōpae karihi me te putanga ki waho, pāngia i te taumata o te pekehoe waha - he herniation o te tuaiwi waha. Ko te take e tika ana ki e whakawhanake mate ai kia tino rerekē. Ia o ratou arata'i ki te rangirua o te aho kōpeketanga me te toto oko tuaiwi.

Nuinga o ngā wā, pāngia te mate i roto i te iwi i waenganui i te tau o toru tekau nga tau. I roto i ētahi wā, puta te whaturama rite ki te hua o te mahi tinana taimaha, a maha pāngia te mate i roto i nga tangata.

take o

He maha ngā take no te mea o e puta te tuaiwi waha herniated. tauturu rongoā iwi Treatment ki akakoromaki i te mate i roto i te tīmatanga o te wāhanga.

Ka taea te whakapataritari Herniation i te take e whai ake nei:

1. Ka rite ki te pōauautanga o osteoarthritis. Tenei Ko tetahi o nga take tino noa ārahi ki te whanaketanga o te whaturama.
2. Spondylosis. A, no te tupu mumura o te hononga i waenganui i te pekehoe tohatoha rerekē o kawenga i runga i te puku e tika ana ki nei te hauā reira.
3. kaki Zags.
4. Whara ki te kaki.
5. Mahi i te taua momo o te neke i runga i te wā.
6. te rongo auroa i roto i te tūranga rorirori.

Kia te tātaritanga, tīpakohia maimoatanga whaturama kaki iwi rongoā, taero, ranei mahi hāparapara.

Ko te rōpū mōrearea ngā iwi nei mahi tā aranga ki taimaha, taraiwa, kaimahi tari, kaitäkaro me iwi ārahi i te āhua sedentary.

faaiteraa haumanu

Herniated tuaiwi waha whakakitea e te tohu e whai ake nei:

1. mamae koi, e faaite ohorere ake. Kei te paetata te reira i roto i te kaki, upoko, pokohiwi. A, no te tamata koe ki te neke i aku ringa tahuri ranei intensifies te mamae upoko.
2. I roto i te tīmatanga o te māuiuitanga whakakitea whare hauora ngawari rite migraines, te kōpā o maihao, mare maroke, hua i roto i te pēhanga toto. Ki tenei whakamārama, ka taea e te tohu haumanu o te whaturama roa noho ngaro.
3. Movement i roto i te tuaiwi waha koi iti.
4. A, no te Pumping whaturama puta tinnitus, whanoke auau. I roto i te wā onge, he pouri, o te kanohi. Te manawanui kia ngaro wā mahara. e pā ana tēnei faaiteraa te ki te āhuatanga tipu o te whaturama, e kokopi nga oko toto e whangai i te roro. Ka rite ki te hua, puta hāora hemokai, i konei nga pāhoahoa, kaihapai.

Haunga faaiteraa noa whaturama tahi e te tohu motuhake angamaheni o te hinga etahi pekehoe.

4-5 hinga o pekehoe tuarua. Na roto i te tahuri te matenga, te whakatairanga i ringa, i reira he he mamae i roto i te kaki, te paruparu ra te ringa o runga. Ko nga wa katoa te mamae hakari, me te ko te pūāhua puhoi.

6-7 hinga o pekehoe tuarua. Ki te hinga o te pūwaha te ono o te mamae anaana ki te whatīanga, uarua, maihao moti rawa. mamae tengi kōrero pāpaka kōpae i waenganui i te 6 me te pekehoe 7th.

Ko te hinganga o te pekehoe rei waha, me te 1 7. A, no te te mamae i waenganui i te whitu o nga pekehoe rei waha, me te tuatahi, puta maihao iti kōpā i runga i nga ringa e rua.

2-3 hinga o pekehoe tuarua. Mamae i roto i te matenga, kite te peroo, te kōpā o te arero.

Hinga pekehoe waha 3-4th. Raruraru e tahuri te tinana, upoko. Ko te puai o reira.

I roto i te tīmatanga o nga wāhanga e kore e mea ohie ia ite i te whaturama o te tuaiwi waha. Ko te tikanga mō te pae whakakahoretia o te māuiuitanga i roto i te tīmatanga o te whanaketanga mate - maimoatanga o rongoā iwi, therapy tarukino, therapy tinana. I roto i te take o te kitenga mutunga o te mate faataahia te pokanga anake.

te faaohiparaa i

Ki te te tātaritanga "herniation o te tuaiwi waha," rawa te maimoatanga ngā mahi motuhake i roto i te wāhanga tuatahi. te āwhina ratou ki whakahokia hohoro te nekeneke o te pekehoe, me te whai wāhi ki te whakaiti o te whaturama.

matatini Gymnastic ngā:

• warming;
• ngā maimoatanga wai;
• mahi hangaia ki te whakamahana-ake te tuaiwi;
• he haere roa, me i roto i ētahi wā kia hoatu ai omaoma marama.

Ka taea te mahi te whaturama mahi e whai ake nei i roto i te tuaiwi waha i te kāinga:

1. Tu te mahi te honga tou matenga mua, e ngana ana ki te tiki i te kauae uma. A, no te raveraa i hoki kia noho mahi tika. Ki te kore, ka taea e koe te riro i te taiepa.
2. E tu ana te mahi te honga mahue tou matenga, me te tika, e ngana ana ki te tiki i te taringa pokohiwi.

E whakamana āta mahi, kaua e nui ake tekau nga wa i roto i te huarahi kotahi.

I roto i exacerbations mate e contraindicated mahi.

Maimoatanga o rongoā iwi

whakahaere maimoatanga o rongoā iwi i roto i te tīmatanga o nga wāhanga, me te homai hua pai i roto i te tātaritanga "herniation o te tuaiwi waha." Heoi, i mua i timata koe ki te whakamahi i tinctures, decoctions me ētahi atu rongoā, kia kōrero koe ki tō tākuta. taea e koe e kore whaiaro medicate-, rite tenei e taea te arahi ki pōauautanga nui.

Whakahaere motu maimoatanga o herniated tuaiwi waha ki te whakaiti i te mamae, ki te tango i te mumura me te whakapai ake i te hauora whānui o te manawanui. whakamahi te reira i te momo o te tikanga: tinctures, e kokopi ki decoction o otaota me hinu.

te tauturu te mamae

Ko te whakamahi o te raau taero e hāngai ana i runga i te ngako o te hoiho taea ki a koe te tango i te mamae. Hoki te whakarite tikanga ngako comminuted me te matao o roto i te pouaka whakamātao. I mua i te whakamahi, i mahana ai ki te pāmahana rūma. Ko te tikanga e whakamahia ana hei kōpeke: apa ngako tono te ki te wāhi kua pā, kua tono te kiriata runga, ka - kameta mahana. Ko te kōpeke mahue te mo te po. I muri 3 haora i muri i te tono ite manaaki tūroro ngako.

Kōpeke ki te whakamahi o te ngako hoiho i hanga auau rā - 7 ra. Na, mahi he i matao wiki te. Ki te haere mai hoki te mamae, ka faahiti te maimoatanga.

Ki hohoro te maka o te mamae i roto i tūtohutia te ra e ki te romiromitia ki te hinu paina. whakamana ia ki nekehanga porohita marama. Ki te hinu, ka taea e koe te tāpiri i te ngako iti. Ko pai te ranunga hua herniation analgesic o te tuaiwi waha. Ko tā hoki rongoā iwi Treatment te whakamahi o te ranunga o te hinu pine me te honi. kore āwhina te papatipu taua atawhai anake te mamae, engari te whakapai ake i te tohanga, te faaо waha āhuatanga wahi painga.

I muri i te mirimiri, takaia te kaki kameta.

Kōpeke ki karika

Hei hanga i te kōpeke, Me 300 gr. karika. E horoia koromeke ka haere i roto i te press wringer ranei. ringihia ana te slurry hua ko te karaihe o te vodka. Raukaha, e ka infuse tikanga taupoki kikī-tikanga ka whakanohoia i roto i te wahi pouri mo te 2 wiki. I muri i tenei wā, whakamahia te whaowhia te ki kōpeke, e āwhina ki te tango tōtika te mamae i roto i te kaki.

Hei kōpeke riro whāriki tetahi kakahu e wātea ana makuku ki te otinga, me te tono ki te wahi nui ranei. Superimposed i runga i te tihi o te kameta. puritia Kōpeke mō te 5-6 haora, me te ka nekehia. pania te kiri te ki te kakahu maroke.

E hanga mōkihi karika i roto i te ra tae noa ki te whakapai ake.

Kalanchoe i roto i te maimoatanga o te whaturama

Kalanchoe tokoni nui rongoa osteochondrosis waha ki te whaturama. Maimoatanga o rongoā iwi, tito nei o kalanchoe, tā te faaineineraa o taputapu ki te kōpeke. Ki te mahi i tenei, tangohia te rau tipu me kurua te whakamahi i te mīhini Pūhanumi ranei. I horahia e te slurry hua i runga i te whāriki, ka tono ki te wāhi kua pā. I te tihi o te kameta warming kōpeke hanga tauera ranei.

Aihere i te whaturama

I roto i ngā ma'i nuitia whakamahia aihere. He āhuatanga haumanu ahurei tenei whakato. Hei hiki i te huru o te tūroro ki Tuhinga pai-kï o puawai aihere. No te faaineine i te reira, e hiahia ana koe: 2 rita o te wai, he rēmana reo-rahi, pea toharite, 2 kg o te huka me te 300 karamu. puawai aihere. Water hoatu i runga i te ahi, me te tuku ki te kohua i reira. Na, i roto i te wahi kōhua kai katoa anake te huka. Kei te tapiritia te reira i roto i te hawhe haora, me te whewhe mo tetahi 30 meneti tirikara. I muri te meangiti i te tirikara tango i te punetēpu e toru nga wa o te ra.

te whakaora otaota

Hoki te maimoatanga o hernias taea te rite i te whaowhia o kohikohi ngā otaota. Kua tangohia hoki ona faaineineraa i roto i nga wahi e rite ana wana te pafa'ihia e, whakatika mohoao, rau cranberries, lumbago wiwi, knotweed pochechuyny, te kopakopa, reka. E konatunatua otaota. Katahi ka tangohia te ranunga te ka ringihia hawhe kapu 0.5 rita o te wai, hoatu i roto i te pati i te wai. Tikanga te whakarite hoki te hawhe te haora, ka aitia te po. Whakaae whaowhia rite o te hawhe kapu e rua he ra i muri i te kai.

hinu kauri

E mohiotia hinu faufaa mo ratou āhuatanga ahurei. I roto i te hinu whai hua tino mo te maimoatanga o herniated turanga kauri tuaiwi waha. He he pānga warming, te whakaiti mamae, pupuhi whakaaroaronga.

hinu kauri te tapiritia ki te torutoru pata i roto i te kirīmi pania e te ki te wāhi kua pā. E nekehia atu moni toenga ki te kakahu maroke.

Hei whakarei kia konatunatua te mahi warming o te hinu ki te ngako hoiho.

Whakarongo mea etahi, "hamani matou tikanga herniation o te tuaiwi waha o te iwi, me te riro te reira māmā", - he tokomaha e kore e whakapono, engari i roto i te noa. I runga i te kupu o te rata haere taea te tono i te momo o ngā rongoā tuku iho, e te āwhina ki te pōturi iho te tupu o te whaturama, atawhai mamae, tango i te puku, me te hoki mai i te āhua noa o te hauora. Ko te mea matua, e kore te mahi whaiaro medicate-. He pai ki te whakamahi i te taputapu anake e tukua te tākuta.