31 Haratua - Day o ia faaru'e. Na kua maka koe?

Smoking, me ki waipiro me te tarukino, kua meinga he ma'unimā i te oraraa o te milioni o te iwi: tangata, wahine, taiohi. fakafalala Daily riro ake me te ake. Fakatatau ki ai, kei te piki haere te auau te mate i roto i kaipaipa nga tau, marama, ra.

Te Health Organization World Arā te tatauranga e whai ake nei: 90% o te taupori mate i te mate pukupuku pūkahukahu, 73% - i Bronchitis huangō, 28% - i mate ngakau coronary. I roto i te ao o kaipaipa mate katoa 15 hēkona. tino e mīharo, me te mīharo nga tau. Kua arahina ēnei me ētahi atu kitenga ki nga hea ā-tau e kua tū i roto i tata whenua katoa e whai ana ki te kukume pakihi ki te whakarere ma'unimā whakamate.

31 Haratua - Day o ia faaru'e hītori

Ko te tikanga te rā o te mehua e hāngai ana i tohe ma'unimā, e rua. Ko te toru o nga Rāpare o Noema katoa tau tenei - Action International me te Ao No Day Tupeka - May 31. Kua whakapumautia e te rā tuatahi te Health Organization World i '88 te rau tau whakamutunga, ko te tuarua - te American Cancer Society i '77 o te rau tau 20.

Ko te whakaaro o enei amuamu ko te whai wāhi o te taupori i roto i te whawhai ki ma'unimā kino, me te whakaiti i te horapa o te faatītīraa. I roto i taua mahi, te Ao No Day Tupeka (31 Haratua), tae e tohunga, tākuta, tiaki iwi e whakamōhio iwi e pā ana ki te pānga tuukino o te nikotīni.

Rōpū: he aha te mea te whakamahi hoki i te tangata i te momi

A feruri e, e whiwhi i te hikareti, e hoatu ake mau peu kino:

• He puhake o te kaha me te pūngao.
• taumata cholesterol heke āta.
• Neke atu i te wa, te mahi whakaputa uri o te wahine mai hoki ki noa. Ka whakanui i nga tūponotanga o ia i te tamaiti hauora.
• Tino pai ake te kite, e tika ana ki te ora te kanohi o pōkia oko fundus.
• Tino whakaheke te mōrea o te paruparu.
• Kei te hoko atu taea parāoa.
• whiwhi te kiri he atarangi ataahua, iwi titiro hauora me te teina.
• Whakanuia ai te mate.
• mana'o atu hihiri, oaoa, tōtika te tangata.
• tikanga whakapeka o kakara.
• He kaiakiko, whakaora rapirapi nui tere.
• Ko te tangata riro māia ake me anaanatae.
• Tiaki pūtea.

Na, hoatu ake kai paipa iwi, a e kore e mea faufaa te reira, tupu te reira i runga i 31 Mei (Day o ia faaru'e i te reira ta taua tau), ranei, tetahi atu ra o te tau, te whakapai ake i to ratou hauora, mana pāpori, me te ara o te ora, me te whakaaro.

Ko, kanohi,% 20 anake hiahia ki te waiho i te faatîtîraa e taea te mahi i te reira tika te wā tuatahi. He tokomaha, i matau i te mau fifi katoa o tupeka me nga painga o te kore, noa e kore e tu ake tokotoko, a ka kua whakamatautauria ki te hoatu ki runga hohoro. Na puritia te pakanga anti-tupeka kei te tau i runga i te 31 o Mei. Ka taea e No Day Smoking hei te hikareti ai pana, whana, whakawhetai ki nei e taea ki te hinga tona waranga ia.

Ko te mea matua - ki te ora i te ra tuatahi

Tetahi hikareti, tamata i te iti rawa kotahi ki te whakamutu, e ai ta e te ra tuatahi o te tino taimaha, me te mataku o. E kore e te fariiraa i te tinana te horopeta, aro ki te mutu to ratou mahi mua. I roto i tenei hononga faaite te reira tohu withdrawal nikotīni, i te mea he aha e tīmata iwi ki te ite i te hūhi e wehingia ana. Ko te hiahia ki te paowa, mānukanuka, manukanuka, te kārangirangi - katoa e haere tahi i te tangata puta noa i te wā, ka kahore he taenga o nikotīni. I roto i te vairaa mau, Heoi, e taea te hinga tenei wa, Me tika ki te rangi i roto i ki te hua, kitea te mahi ino e tamata kore ki te pokanoa ki ētahi atu (ko reira pai ki te mahi ki te karo i ngā āhuatanga taumaha i te kāinga ranei i mahi).

31 Haratua - Day International o ia faaru'e i Russia

tautoko maha pa Russian mahi ao. I tenei ra, kua tū mano o ngā i ngā pepeha nui o "Hurihia te hikareti i runga i te monamona", "e kore he Smoking i roto i te ahua" me etahi atu. Ko reira taa'eraa e ngā kaiuru i roto i taua mahi, ko te nuinga te taitamarikitanga, e te whakahau ki te whai wāhi i roto i hākinakina me ētahi atu mea ngā ki te whakaatu e he ātahu me matamaha kahore nikotīni ora.

I tenei ra i reira he mahi tapere, kōnohete me whakaaturanga, katoa o panga me ngā whakataetae, me te ngā mahi hākinakina.

E tū Events i roto i ngā hōhipera, ngā kura, ngā pokapū hauora. Ka taea e te tangata te tiki tūtohutanga motuhake e ka āwhina i akakoromaki ia ki ma'unimā.

Komititanga ake

Na, i runga i Mei 31 - Day o te momi - te taua ra, ka taea te kai hikareti, te kitenga tautoko maha mano o tangata ke, te utuafare, me hoa, whakaaro tino e pā ana ki to ratou hauora, me te mau faahopearaa pouri o te faatītīraa.

Whakawa i nga kōrero maha, faaite he taea āhua tonu te whāinga. E āwhina ana tēnei hihiri kaha momi paipa, e whakaatu ana i nga painga katoa o te ora, kahore nikotīni.

E noho hauora!