Aporo Green: whai hua ki te rauropi. Tunu mo Charlotte

Ko te hua tino rongonui i roto i to tatou whenua - te aporo. E ratou wātea, iti-pūngoi me āwhina. Ratou reka reka, ahuareka kakara rau faito kahore tetahi tau'a. Whero me te aporo matomato pau i roto i tetahi puka: maroke, raw, tunua, î. Hia kai e rite: jams, compotes, he inu, keke, tāmi - katoa i kotahi, a ka whakaingoa koe i te reira.

Ko nga hua o matomato aporo hauora

kohi auau o te hua hou whakatairanga te māori o te pūnaha kūnatu, ārai kōroke me whakarato ate taumahinga tika ki te ihirangi o ngā waikawa chlorogenic. He tino taonga i roto i te citric, malic me aporo Green waikawa tātariki, me i nei e mohiotia te nui nui o tannin, ki te aukati i ngā tukanga kino o te putrefaction me te FERMENTATION i roto i te kopu.

Ehara i kahore take, tūtohu maha tohunga nohopuku ki te kai kotahi aporo raw mō te mahi noa o te wahi gastrointestinal. Ka rite ki te ārai o kohatu tākihi me gallstones hiahiatia rā ngā i roto i to koutou kai, enei hua, a he pai ki te inu wai hua. Na ka taea e whakanui i koe te kawatanga o te kopu.

He taonga i roto i te rino aporo Green, engari o te akoranga, ko te nui iti atu i roto i te kai tūturu ate ranei e huānga i roto i a ratou. Ko tenei huānga wahi faufaa mo te tinana ngāwari ki te ngaungau, kia taea e koe te whakamahi i te hua mo te ārai o tenei mate nui, pēnei i anemia, rawa i roto i hapu nga wahine me ngā tamariki.

hanganga

Ko te whakamahi o enei hua rongonui kua toutou mohiotia nga tākuta, kia whiwhi a ki te hanganga kohuke. Ko te whai hua tino e te aporo matomato, me te whai i te pānga haumanu i runga i te tangata. hua pakeke taonga i roto i te pectin, huahuka, huaora tōpū matatini - A, B1, B2, E, C. I tua atu, ratou hanganga ko tai kohuke, waikawa organic me micronutrients tino. I roto i te hua kaiota māngaro reira, piri nei te rite te matuatanga, me te huka whakakapi.

whakaahua tatou inaianei nga tohutao rongonui. O te aporo matomato taea te maoa maha rihi. Ko te tino rongonui, me te ngāwari - porowhita ki te aporo. Keke rite me pokepoke rangi ranunga iti, me te nui, me hua tunua homai he hua mīharo. Haunga pōhā rite rawa hohoro.

Products: paraoa karaihe, e wha hua, huka, 10 g te pekana paura (houra e wātea ana), he hinamona (20 g) me te aporo momo matomato.

Hua tapahia ki poro kikokore, tauhiuhia ratou ki te hinamona, me te huka, kia waiwai. I roto i tenei wa, whiua hua, āta tāpiri i te huka, me te paraoa (he pai peratia). Na ka tāpiri te pekana paura.

Te taupa i te rīhi tunutunu ki te pata. I te raro whakanoho iho horapa te hua, me te riringi pokeranu. Kuhua i roto i te oumu preheated oumu mō te 20 meneti. tahuri tonu tenei rihi matarohia rangi reka, me te reka. Engari o te aporo, ka taea e koe te tāpiri i te whānuitanga o te hua, jams, whurutu. Mahi atu ki vanilla ice cream tirikara mahana ranei.

Amazing takai whiwhi ki te aporo. Ano, maha e enei hua tapiritia i roto i te rua o nga rihi me ranu ki te hoatu i te reka reka-kawa piquant. Ko te pono ahurei tenei hua pūkenga.