Me pēhea te ki te kōrori i te waewae heihei i roto i te paraharaha i puta mai i roto i reka

E rave rahi o tatou e meinga ki te waru haora i te ra ki te noho i runga i te mahi, engari hoki ki whakaara tamariki, ki te tākaro hākinakina, me te ki te hoatu i etahi wa arearea, whaiaro-faaiteraa me te mātauranga. E mea pinepine to tatou kahore wa ki te tu i te umu, me te vygotavlivat ngā rīhi mahi-kaha. Ko ētahi wā ui reka te wairua, a ka rite kai te toa, aue e kore e,. Ko e taimi ia whakaorangia matou me te heihei, me te ake ïa, tona wahi o te afa. Parirau, u, ngā waewae, hauwhā ... Ko tenei ra e haere tatou ki te ako pehea ki te kōrori waewae heihei i roto i te parai.

He aha te mea ko tenei wahi o te tinana, me te aha tatou te tango i te reira no te parai? Huha - he tāhau ki te huha. I roto i te meka, te waewae katoa, me kahore te wahi o raro, waewae. Ko te uma kore he kai, engari ka parai riro te reira ahua maroke. He rite kāore Quarters. Ka taea te whakakapi Fans o te mīti ngako ki hams i runga i te tāhau parirau ranei. Whakamātauria kore ki te hoko heihei tio me te mātao. A, ki te hanga koe i te whiriwhiri i waenganui i broiler me pāmu heihei, ka tei te rota i runga i te āhua o te ahi. waewae heihei i roto i te paraharaha parai te pai whiwhi i te heihei wheketere-tau. Ko iti mātotoru, me te pai i tunua i roto i roto i to ratou kai.

Aku mongamonga tuatahi o te heihei āta. How ki te kōrori i te waewae heihei i roto i te paraharaha kia i ratou ngā reka? E ti'a ia tatou ki te pūkarakara ratou i te tuatahi. Ki te takoto koe i te heihei i roto i te pata i roto i te paraharaha, a ka ka tauhiuhia reira i reira ki te mea kakara, me te tote, ka kia tukua kia e he nui rawa te kiri, me te kikokiko, ko te tino hou. Na reira ko te reira e tika ana ki te hoatu i te reira te wa ki te waiwai. Ki te kore koe e taea e tatari ki te noho ki raro i te tepu, i te iti rawa hoki ma rima meneti. Ko te reira pai ki te waiho i te waewae ki te waiwai mo te haora.

Ka taea e marinades kia tino rerekē - i te ranunga ohie o te tote me te pepa pango ki te faataa mai ngā. Hei tauira, ki te karika mayonnaise. Ranei ki te pua nani te honi. kakara ranei "ki te heihei", he turmeric iti. Ranei tāwāhi kakara Indian "Garam masala". Whakamātauria hoki ki te tu i te mongamonga i roto i te ranu hoi. kore wai fakamolū anake te kai, engari ano hoki e hoatu i te rihi te reo tika: ngawari, reka, me te raukikini. Tenei - ko te mea ngaro matua o pēhea te reka waewae tunu heihei.

Na konei tei te tukanga maimoatanga wera i runga i o koutou manakohanga reka. Te tangata e pai kirinuku zazharistuyu, tata anga crunchy. Etahi hiahia te pepa ngohengohe whakatarapi. Mai i tenei ka tei runga i te aha ki te kōrori waewae heihei i roto i te parai. I roto i te take tuatahi, ki te atamira pickling whakahinuhinu heihei ki te hinu huawhenua. Kakahuria iho te ahi i te paraipanatia maka-rino. A, no te he te amipere ia, hoatu waewae. Fry i runga i ngā taha e rua i runga i te wera nui tae noa ki puta te tan e hiahiatia ana. Na ka ringihia te hinu putirā, ki te whakaiti i hau, taupoki. Me tahuri koe te koko rakau, marau, me te ngana ki te wāteatanga. Ki te kore te pae poka ka ichor me mārama wai, ka kōrori waewae heihei.

Otiia, ki te hiahia koe ki te haaparuparu i te whakaeke cholesterol i runga i tou ate, Me koe ki te mahi rawa rerekē. Ringihia ki te paraharaha, he hinu iti, te mahana i te reira, a ka āta Waruwaruhia ake, heihei horahia. E rima meneti kōrori ratou i runga i te wera reo, ka tahuri i runga i te mata pokohiwi. Whakaiti i te pōtae hau me te uhi. Rima meneti i muri mai, tahuri ki runga te rua o nga wa, a i muri i rima meneti - i roto i te toru. Ki te tika, tāpiri wahie. Hoki 5-10 meneti kia maoa ka taea e koe te tāpiri i ki nga mowhiti paraharaha riki parai. ka hoatu e te reira i te rihi te raukikini pa. Well, inaianei e mohio ana koe e founga ki te kōrori waewae heihei e tahuri reka, me te rerekē.