Braised kāpeti ki te kai, rīwai me ētahi atu tohutao ngā

kainga kāpeti tatao i roto i nga whenua maha. Ko reira i roto i te cuisines motu rerekē i roto i te tahi i te tahi tikanga ranei tenei rihi, i raro i katoa o ngā ingoa. Hei tinei nuinga whakamahi kāpeti zelenokochannuyu ranei. Ki te whakaaro o whero, kua whakamahia te reira i roto i te wā onge. Ko e tika ana ki te meka i roto i te puka whakamutunga, e kore e titiro reira rawa arotau tenei. sauerkraut tatao me mistresses, me kāpeti hou. A, ki te uru ngatahi koutou a ratou, te tiki koe i te reka pono reka - reka, me te kawa.

Braised kāpeti ki te kai, rīwai - he rihi e he utu he tamata ia. he reka, hauora, me te economical tenei kai. Na reira, kua rite reira ngā mea katoa. Hei kāpeti ki te kai, ka puta rīwai i runga i tou tēpu, tēnā kia etahi kai: he hawhe kiro o te mīti, polkochana kāpeti hou, 300 karamu - sauerkraut, e toru rīwai, kotahi riki, kotahi tōmato, e rua kāreti, kotahi pere pepa, tango i te tote iti, kinaki me te pepa, me te hinu huawhenua.

Braised kāpeti ki te kai, rīwai rite e whai ake nei: tīmata ki te kai. Me tapahia te reira ki mongamonga iti, a ka tukua atu i roto i te i kohuatia ra paraipanatia runga i te wera iti i roto i te nui iti o te wai. titau Beef āhua hawhe te haora ki te faaineine i. Kia wai vaporized, kia ringihia koutou ki te kohua o te hinu huawhenua, me te kōrori i te mīti kohuatia ra ano browned. tonoa e te kai kei te me riki, tapatapahi ki mowhiti hawhe, me te kāreti, kuoro. Kei te parai katoa o tenei mo rima meneti. Na e taea te hoatu e koe ki roto ki te kohua, me te rīwai, i mua tapaono-. E rima meneti i muri mai, tonoa humarie muri kōripi reira kāpeti. A i roto i te wa taua wā hoatu i roto i te hopane, me te sauerkraut. kia tāpiri tōmato me te pepa i muri i nga rīwai me meinga kāpeti kua ngohengohe. Ko te ihirangi o te kohuatia kohua mo tetahi 10 meneti, i muri nei i te karere, me te pepa, tāpiri i te mea kakara. Braised kāpeti ki te kai, me te rīwai i mahi i runga i te tepu ki te otaota hou.

e kore e taea te whakamahi atu housewife economical i roto i te faaineineraa o te kai. Na reira, hiahia ratou he rihi rite kāpeti braised ki hōtiti. Me mea e ahau e huri i te reira i roto i te mea ano hoki rawa, tino reka. Tangohia e rima hōtiti, e rua riki, kāpeti, e rua spoonfuls o pani tōmato e taea e wairanu tōmato, otaota, pepa, te tote, rau kokoru me te hinu huawhenua.

Na, ki te hawhe kapu o kohua whero-wera o te hinu, tapahia i te hōtiti me tahu i ratou mo te tekau meneti. Na e taea tonoa ratou e koe ki te kāpeti kōripi, riki, tapatapahi ki mowhiti hawhe, me te pani tōmato. kia whakaoho katoa o tenei, ka korohū, hipoki mo te 15 meneti. Me kia te papatipu whakaoho tonu. I mua i te mutunga o te tunu kai, tāpiri i te kakara, te tote me te pepa. A ka te taviniraa, tauhiuhia te rihi hua greens.

Ki te hiahia koe ki te tunu i te kohuatia o kāpeti, e kore te mea e tika ana ki te whakamahi i te hua kai. Ka taea e tatou te whakawhāiti me te huawhenua. Na ka whai koe i te kāpeti braised reka ki pani tōmato. Whakapaia te kai e whai ake nei: he riki, he hawhe kiro o te kāpeti, te punetēpu o whakapiri, e rua punetēpu o kirīmi kawa, 40 karamu o te pata, he wai iti, pepa, te tote.

Ko tenei rihi ngāwari "bungled" ara i roto i te ngaruiti, rite rawa hohoro reira faaineine. Tangohia te riki me te tapahia te reira ki mowhiti hawhe, ka katokatohia te kāpeti, te tote, me te mahara ona ringa. Na i roto i te peihana mo te ngaruiti, wahi pata, tapahia ki mongamonga, tāpiri wai kohua, a hoatu ki reira te riki me te kāpeti. kia hipokina Puka, engari waiho he kohao iti. I te mana o 850 W tunu 12 meneti. kirīmi wehe whakauru, pani tōmato , me te tote. unga i te papatipu hua ki te kāpeti, ranunga katoa me te korohū mo tetahi 9 meneti i te mana kotahi. Mahi e taea e tenei rihi rite te rihi taha, ranei rite te rihi motuhake.

Kia pai to koutou kai.