Calcaneus: te mate me te maimoatanga

Ki te haere ana me te meinga tetahi atu nekehanga mamae i roto i te rekereke, kia whakaaro koutou e pā ana ki te haere ki te tākuta. I muri i te katoa, i reira e maha mate e pēhia ngā te kounga o te ora. Ko reira utu tono aha te wheua rekereke nui me pehea ki te whawhai i te reira.

Ko te tohu matua o te rekereke mate

mamae rekereke me hūhi kia puta i muri i mahi ranei, i runga i te anga ke, i muri i te standstill roa. tino taea mamae i roto i te wheua rekereke whakakaha i roto i haere noa tika te whawhai i runga i te waewae ranei.

Ko te āmai rohe rekereke me piki i roto i te rahi. Kia puta matia. Nā tēnei, i reira whero me te wera, e meinga - tukanga inflammatory.

Kia wheako sensations kino pērā i te kōpā, mania, tahunga ranei.

Ki te rapu i te mātanga, karanga ki a ia he tohu pau. Te reira e tauturu te whakatau i te tātaritanga tika atu.

take

I te rekereke taea kitea e koe i te maha nui o ngā wāhanga nui e kore e e te whakatutuki anake i te mahi tautoko, engari ano hoki te kawenga mō te kaupapa o te waewae rite te katoa. I roto i tenei wahi i reira ko te wheua rekereke, me tuhonohono e, hononga, me tendons. kia tohu o te mate o tetahi mema te mamae.

Bursitis o te wheua rekereke

Ka taea e Calcaneus kino ia rite te hua o te mumura whakapeka o te capsule tahi. Kua tēnei mate kua karangatia e "te bursitis calcaneus." kia hoki Pain puta tika ki mumura, i horahia ki te wāhi e karapoti ana.

huru no te mate e taua tohu: huamo i roto i te uaua i memenge Achilles, mamae nui i roto i te rekereke. He rohe iku e e reddens me āmai. Ko te wāhi kua pā he pāmahana teitei e tika ana ki ngā tukanga inflammatory.

Ki te hōhipera e pāngia koe ki "bursitis", kia mohio ki te kitea i roto i nga take o te mate. Ko tenei ki te whakarite e kore e tupu matahoki. Nuinga o ngā wā, i te rōpū mōrearea ngā kaitäkaro e farii i te kawenga nui i runga i te wheua rekereke.

Me pēhea te ki te hamani

I roto i kore take e kore te mahi whaiaro medicate-. I muri mātanga ka tango ki pūkete nga take katoa o te mate. Ehara i te mea e tika ana ki te huihui ki tikanga iwi rite kia bursitis e tahi e te haaputuputuraa o te pirau. I roto i te maimoatanga, e kore koutou e taea e whakawhirinaki i runga i te waewae, i whati, i whakapumautia e pononga takai ranei.

Ki te kore, kua te mate hei puka whakapeka, e taea te tukinotia reira i te kāinga. Hanga auau pati mahana me kokopi, e e tauturu i ki te karo i ngā tukanga inflammatory. Whakaititia orthotics mamae, tapo'io o "Dimexidum" me Pë. I roto i te puka whakapeka hiahiatia te maimoatanga tūroro noho. I te tahi taime te mea e tika ana ki te werohia te rohe matia ki te pehea e o te initareti e purulent.

calcaneus karahiwi

Plantar fasciitis puta tika ki te mumura o te kopa ngohengohe i roto i te rohe rekereke. puta tenei kino i muri i totoro waerewa riaka ranei. Ki te kore e timata wa maimoatanga, ka iku ki te rohe pakaru i hanga te tereraa o tai taringa roa.

A, no te tīmata te mate ki te ahu whakamua, i roto i te rekereke ua nui te mamae whakapeka, rawa whakakitea i muri i te moe mahi ranei. Kei te ara ake rahi roa'tu, te mamae ina te rekereke ki kaha nui. Hoki tātaritanga Ko te X-ray, e ka kia mārama kitea growths Ihakara.

Me pēhea te ki te hamani

Tuatahi ti'a ia tatou ki te whakakore i te mumura o te wheua rekereke. Na ka tango i te puku, me te mamae. Kia tino ki te whakahoki kikokiko ki te kōpura calcaneal. E mea nui ki te mahi i hinu mōkihi motuhake e hāngai ana, me ngā rongoā e te whakahau tākuta.

I te taahiraa anti-werohia atu mātanga e whakaurua i roto i te tautuhinga hōhipera. Hoki whakahaere mirimiri motuhake te. I roto i tetahi take e kore e taea ki te kawe i roto i taua whawhe i te kāinga.

Mumura i roto i te uaua i memenge Achilles

Ko te tūranga o te nape tendon - honotanga nga uaua kuao kau ki te wheua rekereke. Ki te hinga te wahi o raro rawa nui kawenga, te iohere Achilles puta mumura. He he he mamae rawa kaha i roto i te rohe rekereke. Thickens a reddens te iohere pakaru. I roto i tenei take, e kore e taea e te tangata i pangia neke takitahi. Hoki kia mamae i roto i te rekereke matia puta i muri i mahi nui. Tino maha te take o te mate riro pākia e hē, e whakatairanga te waipara o Mariao.

Me pēhea te ki te hamani

Ko te wahi tino nui o te maimoatanga - he ngā tukanga waiariki me era atu o nga topito o raro. Ki te tere ake te tukanga whakaora, he mea e tika ana ki te totoro i te uaua kuao kau. Te reira e tauturu wātea kukū rite tuhonohono. Me toro i te therapy mirimiri me te ultrasound. I roto i te puka whakapeka o mumura te whakamahi i paturopi.

Ki hohoro a pai te tukanga maimoatanga i, e hiahia ana koe ki te aukati i tino tetahi mahi. Ka taea te tono whare ranu hinu, me te mahi e kokopi mahana.

piere

Wharanga rekereke wheua - ko te mate tino nui, mo e hiahia ana koe ki te haere mai ki te fatongia nui ki te hamani tenei. Katoa ra, mana'o te rekereke kawenga rawa taimaha. Nā ki te hanganga tu'ūlutui me te tokomaha nui o raru me oko toto, calcaneus whakawhitinga katoa piere rawa mamae. I mōrea Ko te piki me te iwi e mahi ana i te teitei. puta te wāhi koki i roto i te akoranga o te taunga tika i runga i ona waewae i te tiketike nui kōpeketanga ranei.

tohu whati

1. Whakapeka mamae koi. Ki te pakaru tuhonohono me wheua o te kaupapa motuhake e taea.
2. Tino maha i runga i te hanganga kanokanototo pae pakaru. Ki te te whatinga he tuwhera - toto auau.
3. Katoa o te rekereke, me te rohe a tawhio noa putapu reira.

Hei whakatau i tētahi tātaritanga tika he tika ki te hanga tika X-hihi ki aua haurangi. Tino maha, te whatinga rekereke wheua tahi e te tahi atu wharanga. Ki te kahore he māharahara o whati filosilivá, e kore e kia ara te tangata kafó i mua i te taenga mai o te waka tūroro.

Ko te crack o wheua

Nuinga o ngā wā, puta te whatinga rekereke wheua i roto i te taka i te tiketike nui.

I roto i tenei take i reira e huamo me uruhua. Ko te tino uaua ki te neke No te mea o te mamae nui. Ko te kapiti o te wheua - ko tenei, he tino nui, me te mōrearea, no te mea whakaaro iwi ko e he whara noa, a tūmanako e ka waiho ai ki runga ki tona ake. A, kia rite ki te hua o te tātaritanga roa me te maimoatanga - hanga-ake, me te deformation o te calcaneus. Ka taea e anake te x-ray whakatau i te tātaritanga tangohia. Hamani i te whatinga gypsum wheua-tautuhinga me whakakikoruatia. I te tahi taime, i roto i ngā take kino matatau ranei, haere mai ki te pokanga.

whakaora Rapid i muri i whara

Whati o te wheua rekereke - ko te mate rawa nui tenei, na ki te whakakore i te reira e hiahia ana koe ki te tango i te tino tino. I muri nekehia atu te pani e, me amohia e te manawanui mahi faaapî hauora. Ka taea te whakamana ēnei mahi i te kāinga. Hei mahi etahi o ratou e hiahia ana i te pahikara. Hei tīmata whakangungu ko reira e tika ana i runga i o koutou waewae, āta neke i te kawenga i runga i te rekereke. He huinga o te mahi tīpakohia mo ia manawanui takitahi, tango ki pūkete nga peculiarities o tona wharanga. mahi Motuhake ki te whakahoki nekeneke tahi, ka whakapai ake i te rere toto ki nga topito. Ki te karo i tetahi pōauautanga, e hiahia ana koe ki te whakarite i roto i te whakapono pai taunakitanga o te tākuta katoa.

Prevention o mate o te calcaneus

kia tīmata mehua taupā ki te ārai o hoholo taimi halá, o te pūnaha musculoskeletal. Ki te mahi i tenei, te whai i te torutoru ture ohie engari tino nui:

• Kia tino ki te pehea e taimaha i te taikaha. ka whakanui i tino Ahakoa he torutoru toka anō te kawenga ki runga ki te waewae. Whakaoti i tenei raruraru, ka taea e koe āwhina ki te tiaki ia koe i maha ngā raruraru hauora.
• Mahi atu, no te mea ia, rawa, ko te kī ki te hauora koutou. Kaua e wareware e pā ana ki te hīkoi, me te puna kaukau.
• Kaua e panamaha te waewae. I te sensation iti o te mamae ki te hōhipera. Ahakoa hoki ratou e huna ai he mate nui.
• Kia mau ki te kanohi i runga i te hauora o te tuaiwi.
• Kaua e tukua tatou tupu me te fakalakalaka flatfoot.
• Kakahu hu whakamarie. Ko mau hu nui-pari ki te iti.
• Ki te kite koe i tetahi tohu o te mate o te calcaneus, haere i roto i te tātaritanga. Whakatupato Ko nui māmā atu ki te hamani i te reira te mate.

A e kore e wareware i te toenga tika, me te kai tōtika tika. kia wā katoa i roto i te ahua o, me tetahi rekereke mate kore e waiho e koe e wehi.