Engari he pai te whakamahi i te manawanui. Te waihanga o te waihanga kore he simulator

Kaore i roa i mua, ka ako nga tangata mo te manawa o te manawa. Kia aroha mai, te kaituhi, Frolov Vladimir mahue kē Fedorovich, to tatou ao. Engari i ia tau, ka tupu te maha o nga tangata e mahi ana i te mana o te mate. Ko nga urupare kino i runga i nga hoahoa Tukutuku e whai tata ana ki te ngahau. Me tamata kia mohiohia he aha tenei tikanga.

I hea i ako tuatahi ai matou mo te taangata

Ko nga korero tuatahi i pa ai te manawa i roto i te nupepa "ZHZH", i te putanga o Aperira o te tau 1977. I whakaputaina he tuhinga "Breathe by Frolov - ora roa". Ko te kaiwhakahaere-a-rangatira, he mohio ki nga mahi a nga kaitaiao, i korero mo te pukapuka hei mahi tino uaua, me tino tika te whakatikatika.

I whakamatau te tuhinga ki te korero ki nga kaipānui i te nui o te oranga mo te oranga kia kaha ai te manawa. A, no muri iho, kua whakahuatia e ratou te koroko rongonui o Frolov.

He aha te mana o te manawa?

I whakawhanakehia te tikanga e nga kaimori: Ko te kaitono o Biology Sciences Frolov Vladimir Fedorovich me te Doctor o Sciences Mathematics Kustov Evgeny Fedorovich. I runga i nga mahi a te kairangahau Rusia Petrakovich Georgy Nikolaevich me te tohunga o te Whare Wānanga o Colorado University Hendrix Gai. Ko nga tikanga o nga ako tawhito i ako hoki.

I aratakina e nga taonga o te matauranga e kitea ana, ka kitea e nga kairangataiao nga take i whakatika ai te nuinga o nga mate. I tautohe ratou ko nga mate katoa ka puta mai ki nga tikanga whakamahinga kino. Ko Frolov raua ko Kustov i hanga i to raua ake hangarau, i riro ai i te mahinga katoa o nga maimoatanga hauora, ka kiia ko "Te Toru Tuatoru".

Ko te tikanga i whakatuwhera i te waahi mo te hunga katoa e hiahia ana ki te ako i nga mahi motuhake, he pai ki a ratau, i te mea kua kiia, ka taea te whakatutuki i ngaa waahanga kaore i taea te whakaari. Kei roto i nga maamaa o te yogis hiu, te pranayama. Ko te whakaako i whakarahihia e tetahi mahi hou, he maamaa me te ngawari mo nga tangata noa. Na reira i whanau ai te whakaaro o te "ngenge kaha".

Ko te mea he mea nui ki te oranga o te tangata ko te mea he nui rawa te mana. Mena ka tika te mahi, ka poto te wawata o te ora, ahakoa nga ahuatanga e noho ana te tangata. I te wa ano, ahakoa i raro i nga tikanga e tino pai ana, na te pai o te manawa, ka ora te hauora o te tangata, ka nui ake te tumanako o te ora.

I wehewehea e nga kaimetai nga manawa tuatahi, tuarua me te tuatoru. I te tuarua o nga korero, i puta mai tenei, i puta mai i muri, i muri i nga taimaha taimaha. I roto i te ao hou, kaore nga tangata e uru ki te mahi mauiui taimaha. No reira, ko te mea nui rawa mo ia ko te tuatoru o te manawa. Kei te hangaia maatau mo te hunga e whakahaere ana i te oranga nohopuku. Kua hangaia te waihanga ki te urutau ki enei tikanga i roto i te huarahi tino pai, kia roa ai te waiora hauora me te oranga.

Ko te tikanga hoki e whakaatu ana i nga rahui o roto, e noho tonu ana i tenei wa. Ko enei, ko te tauira, ko te hanganga i te taumata hohonu. Kei te hangaia e te taiao ano, a ka arahina ki te whakapai ake i te tuku o te kaha ki te tinana. Ko nga tikanga motuhake e whakaora ana i te kaha ki te whiwhi i te kaha, ki te whakanui i te pai o aua tukanga kua whakamahia nei e te tangata hou, a ka maamaa te tinana kia urutau ki nga tikanga hou.

Ko te simulator a Frolov me te maamatanga o nga whekau rewharewha

Ko te tuatoru o te manawa he waahanga motuhake, me te whakamahinga o tetahi taputapu motuhake, na te mahi ka iti iho te hauora o te tinana, me te nui atu o te hauora. Kua waihangahia he ranunga, e ai ki nga kairangataiao he pai te kukuru o te hau. A ko tana hanganga e hono ana ki te whakatinana me te whakakino o te tangata.

He mea tika ano hoki te mahi i te ahua o te maimoatanga, i te mohio ki te whakahē i te tukanga o te manawa. Ahakoa te meka e he iti te pēhanga e hanga, he mea tino pai mo te katoa romahā me te whēkau.

Ka uru te awa rererangi ki te hono ki te wai kei roto i te taputapu. Ko te hua ko te hanganga titoa o ngā pūtau, e whakarato i te mana pai i runga i te pūtake hanganga o te pukapuka. I te wa ano, ka whakaitihia te hau.

Kua whakaaetia te tarukino mo te whakamahi i nga tangata o nga tau katoa. Ko te whakamahinga a te maha o nga mate mo nga tau i raro i te tirotiro a nga taote i awhina i te ako i te ahua o te manawa o te manawa. Ko nga painga me nga raruraru kaore e rite ana ki konei, no te mea kua whakamatauria kua kore rawa te whakaaro. I tua atu, he whakaatu pono kei te whakawhetai ki tenei whakaaro he pai ake te ahua o te hauora i roto i te tini o nga mate.

Ko te kaupapa o te tikanga i te taumata o te taiao

Ko te hua i puta mai i te whakamahinga o te simulator, ka taea ki te whiwhi i waho. Engari e nui ana te kaha o te mahi me te wa roa. Kia tamata tatou ki te ruku hohonu ki te mauri o te ngā whaiaroaro o te respiration.

Ko te tikanga e hāngai ana ki:

• Te matekai mate;
• Ko te hanganga o te pakaru o te rehu.

I te matekai o te hāora, ka whakawhānui ake nga oko iti rawa, ka heke te toto. Koinei, ka whakaratohia te kai pai ake mo nga kirihou. I mohiotia te whakamahinga o te waro konupora i mua o te tikanga a Frolov, engari kihai i tukuna te pehanga ki nga ngongo i mua i te kaitaiao.

Kia tamata tatou ki te rapu he aha tenei e arahi ai. I raro i te mahi o te hāora, ka nui ake te nui o te erythrocytes, a, ko te kaha o te nekehanga o te oxygen e heke iho. I te wa e mahia ana te manawa o te mate, he torutoru noa iho nga wheua toto whero, me etahi atu e mahi ana hei ahua pakaru. I roto i tenei take, he iti te maha o nga rerenga toto whero kaha, i te whakapiri ki nga taiepa o nga oko, na reira ka whakawhiti i to raanei. Engari ki nga kopa, kei tawhiti atu ia ratou, kaore e tata ana te kai.

I te wa e whakahaerehia ana te manawa o te hau ki runga ki a Frolov, ka huri nga mea katoa i tetahi atu huarahi. Kaore nga Erythrocytes e tukino i nga taiepa o nga oko toto me to ratou kaha. Engari he maha o ratou e tae atu ki nga waahanga tawhiti. No reira, ka whakaratohia nga mea katoa ki te kai pai. Mena ka kaha te mahi i te manawa kaore i te simulator (ranei ki te reira), ka whakahoutia ano te hangarau, ka timata nga waahanga ki te mahi i te huarahi hou. Ko te hua o tenei, he iti ake te hauora o te hau.

Te mahi me te kore he simulator

Ko te tikanga a Frolov kahore he kurupae kaha. Ahakoa i whakarereketia e te kaituhi etahi wa. Engari i te nuinga o nga waahanga ka puta mai te pikitia e whai ake nei: i muri i te whakamahuratanga hohonu, me whakaroa te manawa, a ka tukuna ki nga waahanga iti.

No te iti rawa o te manawa, ka taea e koe te whiriwhiri i te huringa tino pai mo koe, me te awhina me te awatea. E ti'a ia tatou ki te kitea te roanga i roto i i ite i te marama te kore o te hāora, engari ka taea atu tika e te reira, kahore te hāora mo te wa roa. Kaore koe e tuku ki a koe ki taua kawanatanga, kei reira tonu te "rangi" ki te waha. Mo te tangata hauora, ko te wa roa mai i te 25 ki te 35 hēkona. A, ki te kore e taea e koe te pupuri me te 15 meneti, ka whakaatu mai tenei i te ahua o te mate.

Na, kua tohua te pehanga mo te whakakino. I tenei wa, ka whakaarohia e Vladimir Frolov te manawanui ki te mohio ki a ia me tana taputapu, me te waihanga i te kaha i roto i te wai. Engari he tino pai, he pai hoki te mahi pera me te kore atu he taputapu. E kore e ranea te taupoki i ou ngutu me te whakaputa i roto ia ratou. Ko te kaha i roto i tenei take he rite tonu te ahua, me te mea e pupuhi ana i te tea, e ngana ana ki te whakamatao, me te ngoikore pea. Ko te tikanga, ko te tikanga, i huaina "Ko te rerenga taiao - rongoa o te toru mano mano" he ngawari ki te whakatinana me te kore he taputapu.

He pai ki te whakaputa tuatahi ki te pehanga iti rawa, kia taea ai e nga ngongo te tautuhi ki te kawanatanga. Kaore e tika ana mai i te timatanga ki te whakatau i a koe ki te mahi i te hua tere. Kia mutu te akoranga i te 10 meneti i te ra. I roto i nga marama torutoru, kawea mai te mana ki etahi haora. I te wa ano, ka whakanui ake i te roa o ia waahi me te whakakino. Ka timata te taangata o te manawa o te waahanga ina he waatea roa te huringa. Haere ki tenei, he pai, he wa roa ki te haere mai. Engari he pai te hua.

Na, ko nga mahi tuatahi, e kiia ana ko te hypoxic, kua kaha ake te whakarei ake i te mate me te whakapai ake i te hauora. I te wa ano, ka nui ake te kaha mo te mahi hinengaro me te mahi tinana, ka whiwhi te tinana i te whakangungu ake me te whakawhanake i te kaha ki te tu ki nga painga kino o te taiao o waho. Ko te tipu o te whakatairanga-te whakakino i te mea i te nui o te paahitanga i waenga i nga huringa.

He ngawari te mahi. He mea tika ki te noho ki raro, ki te takoto ranei ki te waatea. 5 meneti ka tirohia e mätau te manawa. Ka taea e koe te tatau i te maha o nga hēkona te manawa, te whakakore me te okioki i waenganui ia ratou. Me whakatau, me hiahia koe ki te hangai i etahi meneti torutoru, engari ki te okioki tuarua i waenganui i nga huringa. I te ra, ko enei meneti e rima ka whakahuatia i te 5 wa. I te wa o te wa, ka nui te okioki. Heoi, kaore e taea te raupapaku i to tinana. Me haere tonu te tukanga. Ko te whakangungu tika ka waiho i te wa kaore he hiahia i muri i te okioki kia nui atu te kaha o te manawa ki te hau.

I konei he pai ki te mohio ko nga tohu-tohu katoa he mea hihiri. Ko nga painga me nga kino, ko te tikanga, kaore e tuku ana ki te whakarite. Heoi, me mohio nga wahine kaore e taea te mahi i te wa o te menstruation. Ko te taua pā ki tetahi toto i roto i tane e rua, kia rite ki te mea mahi manawa , kia whakapiki ake i te reira.

Ko te whakaheke o te wai i runga i Frolov: nga arotake me nga hua

Kua roa te mohio o te ao i te wa e paheke te temahana o te tinana i te rua o nga nekehanga, ka tino whakaheke te pakeke o te tinana. Engari ko te tikanga tenei i kitea e te hunga e mahi ana i nga manawa o te manawa. Ko nga taunakitanga e whakaatu ana i tenei kua puta tonu mai i te waahi mariko.

Ko te tikanga o te mahi kaore e taea te mate i roto i te tinana. E whakaatu ana te pukapuka e kaha ana te whakatupapatanga i te wa e whakahaerehia ana te manawa o te mate ki runga ki a Frolov. Ko nga arotake e whakaatu ana i tenei. Ano hoki, he maha nga iwi e mea ana kua poto te wa mo te moe, a kua piki ake te manawanui o te tinana. He rite nga hua o nga akomanga yoga - kaore koe?

Yoga me Pranayama

Ko te Yoga he mohio kua mohiotia e 5,000 tau ki muri, kua tae mai ki o tatou ra. Ko te kupu tonu ko te "hononga ki te Runga Rawa". Na reira nga mahi e whai ana ki te whakatutuki i te pai o te wairua. Ko te Pūtaiao e 8 nga taahiraa, e tino maramahia ana e te tangata.

Ko te waahanga iti rawa he waahanga o nga mahi tinana, ka whai kiko te hau, me te hauora e maamaa ana, te kai tika, te mana whaiaro, nga tikanga morare, me nga tikanga, ngaa tinana taiao e karapoti ana i te tinana, me te mahi wairua.

I te wa e mahi ana i nga mahi tinana, i te purapura ranei, ko te yogi kaore e aro nui ki a ia, engari i runga i te manawa. Ko nga mahi hauora kei roto, he pranayama ranei.

Ko te kupu "prana" i roto i te whakamaori he tikanga "kaha nui". E ai ki te whakaako, ko nga mea ora katoa ko te whakaaturanga, ka timata mai i te iti rawa o nga matūriki me te mutunga ki te ao. Ko te kaupapa o te Yoga i runga i te meka ka uru atu nga aho o te kaha i roto i te tangata. He tino taiao enei e tautoko ana i nga mahi a te tinana. Ka hono a Prana i te tangata me nga mea katoa e tu ana, ka uru ki nga mea ora katoa na roto i tona manawa. Engari, ka uru atu ano ki te kai. Engari ko te haurangi he whakaaturanga atu o nga korero.

Kua roa te hangarau o te Science i tenei ahuatanga. Engari ko nga meka i arahina mai i te mea me kii nga kaimori: ko te mahi a te tinana tangata kaore e taea te whakawhiti i nga kaha i roto i te tinana. Na reira te mohiotanga o te noho o te pokapu kaha i roto i te reira, me te pera i runga i.

He mihi ki te pranayama, ka whakawhānui ake te tangata i ana mahi, ka whakaora i te tinana, ka whakaatu ia ia ano mo te matauranga o te Raatau Nui. He whakautu whaitake: kei hea a Vladimir Frolov, he manawanui, he rongoa o te toru o nga mano tau? He tino ngawari nga mea katoa, me te uaua ano hoki.

Pranayama me te manawahu ki a Frolov

Ko te Yoga ko te kaha ki te mohio ki te tino pai, ki te hari me te rangimarie. Ka puta mai tenei ma te whakapuaki i nga rahui o roto o te rohe, e whakamahia ana i roto i te waahi noa i te taumata iti. Engari, mo te tangata hou kua tupu i roto i te ahurea Pakeha, he uaua rawa. Ano, kaore e taea e ratou katoa te noho i te wa ako. Na ko tetahi huarahi ke i hangaia - ko te mahi, i tuhia e Frolov ("Endogenous Breath - Medicine of the Third Millennium").

Ka rereke nga waahanga a Asanas i nga mahi o te tinana. Ko nga paopao he tohu. I roto i to ratou whakatinanatanga, mo te nuinga he mea e miharo ana ko te mea iti rawa o enei e tu ana mo te 5 meneti he tino uaua. Ko te tikanga tenei o te hononga o te tinana, o te hinengaro me te hinengaro. Ko nga tangata katoa kei te tino raruraru e pa ana ki nga wheako aronganui o mua, engari kaore i kitea i tenei wa. Ko te ngaohiko e kore e tuku i te kaha, te piripiri me te aukati. Ko manawa tika taea āta ki te whakatika i te reira i roto i te wahi tika tinana mohio. A, no te whakaaro koe ki tetahi wahi, ka whakakorehia nga kati katoa. I muri iho, ka tohatohahia etahi toxins o te mahere hinengaro, a ka timata te tangata ki te neke haere atu.

Ko te whakaheke o te waihanga e whai hua ana. Kua kitea i te mea kaore e taea e nga tangata kua tino whakaheke te mahi kia kore e taea e te yoga ki a raatau. Ko tenei anake e tohu ana i te maha o o raatau pupuhi, no te mea he pai ake te manawa, ko te aratohu whaitake he waa atu i te yoga, kaore e taea te whakaaro. I etahi wa i timata te tangata ki te mate. Ko etahi ka whakaaro ko te kino tenei o te mana o te mate. Engari ka tika ake te whakapae i te tikanga, engari ko te kaiwhakaako. Kaore ranei, kaore he mea hei whakapae ia ia. Me mohio ia ko te wa tuatahi ka tu i runga i te ahua o te raruraru. Mena ka taea e ia te tae atu ki te taumata e whai ake nei, ka tukuna he kaha nui o te kaha o te korenga, kaore pea i roa te waahi. Kua oti i muri i nga wiki e rua o te whakahaere i ia ra, ka noho taiao me te ngawari te manawa o te hau.

Na he aha kei muri?

Ko te whakamahinga o te waipiro i runga i ta Frolov i whakaahuahia i roto i te tikanga tino taipitopito. Ko te hunga e whai take ana ki te whakapai ake i to ratau hauora me te whakanui ake i te wawata o te ao, pea, ka nui tenei. Engari, i roto i te yoga, kia maharatia e tatou, ko nga mahi a tinana me nga manawa o te tinana he mea tino tika noa iho i te huarahi o te tino pai. Ko te heke mai ko te kai i te kai tika, ara, ko te mea e tika ana mo te prana. Ko nga kai hei nui. Ko te whakakore i te raihana. I tua atu, me whai hua te kai. Mo te yogis, ko te tikanga o te whakamatautau pai. Ka taea e te kai te whakaoho ake i nga hiahia, i te mea ke, he pai te kore o te ngakau. Engari me whai koe i taua kai, e homai ana i te tangata te aro me te marama.

Ahakoa te meka e te tikanga i huaina "tukupūngao endogenous - rongoā o te toru o mano tau" e kore e whakarato hoki te kai motuhake, kite ngā i āta whakaiti ratou horomanga kai noa no te mea ratou kore e hiahia ana, a kahore o ratou hiahia ki te kai kai, me ētahi atu hua rite . He ko he whakawhitinga ki te kaimangatanga, i hiahiatia te tinana iho. Ko te kupu, nga rongoa tinana, me te parururaa i ratou ki te momo o mate. He he he hiahia me te hiahia ki te kai i te kai hauora e tika ana, a he tokomaha iti tona nui i. kai pai i roto i te nui whaitake, o te akoranga, arata'i ki te faaapîraa i o te tinana.

Ko te tukunga āta o te mānukanuka hei rongoa me rejuvenates reira. E tīmata ngaohiko me faarahi te tukanga koroheke, ina tīmata te tinana ki te wahia iho. Ngäwari Yogis Ko te tohu o te taitamarikitanga. Ngaro ia oku tatau ki te hoholo. Ko te hanganga o nui o Radicals free me te haaputuputuraa o te ururua pūkoro. Ko te puka tuatahi o rawakore-kounga kai, te tuarua - no te mea o te tohanga toto rawakore. ka tahia atu te mahi o yoga te tinana, me te rejuvenates reira. faarahi manawa Endogenous pūngao, me te whakatairanga hoki te pikinga.

mutunga

Ko te tino yoga he whakaako hohonu, ka taea ki a koe te horoi i te pae varua. Ko titau te mahi he wā roa-a kino tona māramatanga.

Ka taea te whakaritea tukupūngao Endogenous ki te kē o te sitepu raro o te parau haapiiraa rawhiti tutuki i roto i te wa poto. Otiia e kore e tenei tikanga e ko reira taea ki te faahepo i te take. E tatou ki te ako ki te whakarongo me te whakarongo koutou tinana, me te tuku ki a te reira whakakitea ona taea o mahara tangata māmālie rite hiahiatia.