Haapapu i to outou ihu ki inu ohie tenei

kore kua Spring i roto i ngā rohe maha o te whenua ano tae ki ona ake whakamutunga, a na reira he mea maere i roto i te meka e tonu i maha iwi ki te totohe ki matao, ahakoa te meka e te mea te raumati ki i tino tata kua.

Ki te maka o te matao noa hōhā, me te atawhai i te ānini nagging e poka ki ora te ora tonu? Whakamātauria ki te faaineine i tēnei inu ohie. He roto pepa reira cayenne he āhuatanga anti-inflammatory korerotia, ka haapuai aporo cider winika te pūnaha ārai mate, me te homai kaha ki te whawhai i te mate.

rārangi o kai

No te faaineine i tēnei inu whakaora, tangohia:

• ¼ o te kapu o te wai;
• te nui ano o te aporo cider winika;
• kotahi punetēpu o te honi;
• he tīpune o te pepa cayenne;
• he wāhanga o te rēmana.

Me pēhea te ki te tunu me te kai inu

Ko te tino māmā te tohutaka:

1. Hei tīmata te wai whewhe.
2. Whāranu wai wera ki te winika cider i roto i te whakaata kapu ranei.
3. Tāpiri ki te pepa cayenne wai, me te honi, he pai katoa uru.
4. Ko te wāhanga whakamutunga o te faaineineraa - kotēhia te wai ki te kapu o poro rēmana.

I mua i inu i te inu, te tango i te manawa hohonu aranga ki runga ake i te reira takirua. Ahakoa kotahi manawa rite ohie kua meinga koe ite pai, a i muri i kai i te tohanga inu e kite koe te tauturu nui.