Haere Nordic: Ahakoa rakau telescopic pepa?

haere Nordic ki rakau, hoki e mohiotia ana te Finnish, Nordic, Norwegian Scandinavian ranei, tere anga ki te riro rongonui i roto i nga Pakeha me matou compatriots hoki i roto i te 90 o o rau whakamutunga. Ko tētahi o ona huanga - rakau telescopic - kua riro he hoa pai mo te hunga e faaoti tuatahi ki te tamata i tēnei hākinakina.

Ko hoki ahakoa tenei pūrere tinana whakamarie katoa? Whakaaro ite e pato'i kaitäkaro: etahi tohutohu ki te hoko tokotoko telescopic, arotahi etahi i runga i nga āhuatanga o te hanganga tiango.

Whakapehapeha haere Nordic i runga i te tinana tangata

Hauora pūmanawa o te tawhiti Finnish, kia rite ki tākuta Norwegian me Tiamana he tiketike rawa. whakaatu rangahau whakaputaina he whakangungu pai, me te haumaru o te uaua hoki, pokohiwi me abdominals, e i te taraiwa whakarato te rakau Nordic.

Haunga te rere, me te hīkoi e te uta i te wahi o raro o te tinana, me te äkonga ngoikore tinana o runga, whakamahi haere Nordic 90 ōrau o uaua o te tinana, te whakarato whakangungu whānui o tata katoa uaua. I roto i tenei take i te whakatere o auau ngakau e 10-20 patu ia meneti (he mea whakarite ki te haere tikanga) taea e kawe rere toto hāora ki whēkau me te kopa, pūkahukahu ki hau pai, Calories wera atu kaha (30-50%). Hei tauira, kaitahu te hawhe-haora e haere ana Nordic ake ki te 300-400 Calories, e whakarato ana te kaha rua o nga parekura pūngao whakaritea ki te haereere mua (i runga i te matatini o te ara rānei).

Ko te taumata o endorphins - nga hormones o te hari - piki 4-5 wā i roto i haere Nordic.
I tua atu, hangaia e haere Nordic tūranga pai, tereina toenga me te ruruku o nekehanga, te whakaiti i te kawenga i runga i turi, me te tuarā. Ko nga hua o tenei hākinakina rongonui e hoko whakakahoretia o wā, me te ārai o mate o te pūnaha musculoskeletal, osteoporosis, korekore, rohirohi ma'i, te ngaronga o te kaha, ohoroa me te ahotea. riro wai te toto, e te whakaiti i te mōrea o te whakaeke ngakau, Thrombosis me ētahi atu raruraru Cardiovascular.

Types me ngā rahi o nga patu

I roto i te taputapu toa hokohoko, me te ipurangi hākinakina tuku tenei ra i te kōwhiringa whānui o ngā tauira rerekē o rakau mo haere Nordic: i kōwhiringa pūtea ki te wāhanga moni.

A, no te kōwhiri i te tika huanga ki te kia whakaaro e he rerekē i te faahee me Trekking runga i te whakaaro mō te hīkoi te amo Nordic. Ko te āhuatanga matua o te rakau mo te tawhiti Finnish ko e he nui poto atu i piri ki skiers ratou. E āwhina ana tēnei ki te tino whakaiti i te kawenga i runga i te pūnaha musculoskeletal, rawa i roto i nga turi, hoki me nga pona.

Ko te hoahoa o te take i roto i te rakau Scandinavian taea kia o rua nga momo: totoka, he roa pūmau, me tiango telescopic ranei.
Te rahi o enei whakaaro hākinakina tatau e te tātai i roto i nei tupu o te kaipara whakanuia e te whakarea o 0,66 - mo te tere puhoi o te haere paari, iwi te ioka ranei te hunga e e ora i whētuki, tafa mate ranei; 0,68 - no te kaiwhakamahi hauora, pā o pikaunga reo, te hunga e hiahia ana ki te whakakotahi i te pakanga kaha ki te kōrero i roto i te kamupene hoa; 0,70 - no te kaitäkaro ngaio e whiriwhiri nohopuku vitiviti me te tiaki o te puka tinana i te taumata tiketike.

Painga o amo telescopic

Ko tētahi o nga painga matua o nga tokotoko telescopic, ko to ratou hanganga motumotu. Mā te whakamahi i te reira he ngāwari ki te kawe i ngā taputapu, tango ia i runga i te haerenga, he haere ki te whenua. Ka taea te rerekē te roa o te amo i tetahi mema o te whānau, tuku ki a koutou te whakaora i runga i te hoko o te maha huanga hākinakina.

E ngā roa tika ite e tautuhi "kaihīkoi" e te tikanga e whai ake: mau he rakau mo te kakau, neke tata ki nga tohutohu o nga rekereke rite tata rite taea, me te tuke aki ki te tinana. Ki te he rahi te taputapu whakaahuatia tika, nga ringa piko i te tuke i koki matau. He pai mō ngā tamariki taua whakaaro, no te mea "e tipu ake" piri tahi me o ratou rangatira.

Tauhou rakau telescopic E tauturu te reira ki te whiriwhiri i te kawenga tino arotau, te huri i tona roa. E hanga Manufacturers i nuinga o te wā o te konumohe - he whakarewa ngāwari, me te ngā utu ngāwari. Ko reira he tauira pai o whakaaro rerekē, e kua tito o kaha, me te ono tekau muka waro (waro). He rerekē i ētahi atu mauroa mōrahi enei rakau, rawa te hunga ki te taupū waro nui 20 ōrau. Kei te mohiotia te reira e ngaio "kaihīkoi" hiahia whakaaro hākinakina ki muka waro kukū i runga i te 60%.

Raruraru whakakopa hanganga

kaitäkaro mātanga kitea ratou tika iti o te drawback matua o taua hākinakina. Nga hononga, rite rawa nei te ki te rakau telescopic, te āwhina ki te herea me te poraka ngā huānga, engari te mutunga kakahuria e ratou i roto e tika ana ki te tomo ki o matūriki onepu me te wai haupapa ranei. Ka taea e te pūrere rahua whatiia ka ngana ki te pana i te rakau takai ranei. unreliability take hoahoa oro no rapae te wiri ranei. Ēnei tohu tohu te pirau o te raka, e taea arahi ki rakau kotuituitanga whakakeke, ka whakapataritari injuries i te rangatira. Te nuinga whakahuatia taua mau hapehape i roto i te wāhanga na'ina'i o rakau.

rakau telescopic: te utu, te rauemi me te kamupene

Te kōwhiri i te rakau whakakopa i roto i takaro taonga toa, me utu e koe whakarongo ki te rauemi e hanga i nei te reira. Hei tauira, e kore te mea fe'unga absorbs wiri e taea meinga raruraru i roto i te whatīanga me pokohiwi hononga konumohe. Ko kaka kōata ngā ki waro whakarite taimaha marama, me te utu wiri pai, engari taua koranu kaua he pakarukaru me e kore e tutakina i te mōrea o naianei o te take.

Carbon - te rauemi tino roa, he hāneanea hoki, tāpiri i te reira fakapapau'i te tika o rakau. I te wa ano tonu te reira nga painga katoa o te karaihe (taimaha iti me te wiri absorption). Ko te amo kaha haere Finnish roto i 50-80% waro. No te tīmata, kia titiro uaua tenei taputapu. Ko te rakau telescopic ki te taupū o 20-30% - huinga pai o te whakamarie, me te haere hoahoa tika atea roa.

Me mahara te reira e kia tohu kamupene rerekē o te taupū waro-muka taua te tohu rerekē o te elasticity. I tua atu, ka kōwhiri i te amo telescopic whai ki te whakarongo ki te maha o ngā wāhanga: te iti, te pono atu (kaua e neke atu i te rua). Ahakoa e taea te kitea i tenei ra i roto i te toa hākinakina i te hanganga kotuinga o toru, neke atu rānei ngā huānga.

Price o te hua kia hoki rerekē i runga i waitohu rānei: te kamupene Italian (Gabel), Austria (Kompardell), Finnish (Karho Exel ranei), Tiamana (Ergoforce Leki ranei), Nowīhiana (Swix), Estonian (Marco), me te te huinga oti o hākinakina . Ka taea e te kaihoko mai te whiriwhiri kia rite ki o ratou tauira pūtea kaha i 1500-2000 ki te 6000-12 000.