He aha i roto i te ahiahi he waewae tetere?

No te iwi maha, kite te ahiahi waewae tetere i roto i te waewae, ko reira uaua atu ki te kakahu hu, te kōtui ake nga makawe i runga i tona tiaa. E kore e taea e kore ki te tāpiri i tetahi faufaa ki tenei, ara, ki te te reira i katoa haere i roto i te ata. kia tohu tetere waewae te rohirohi e kore anake o nga wahi o raro, engari ano hoki nga raruraru hauora nui.

Mai i reira waewae tetere? pea te take tuatahi mahi tinana nui, ki te e he te āhua o te mahi ki te tu tika ranei te haere i te rota. Hei tauira, kaihoko i roto i nga toa. riro hoki te mahi sedentary te take e tetere waewae. hu kikī me rekereke teitei ai uaua kuao ki te kia takoki, no te mea o te mea kei te tupu waitinana whakaroau, me te toto i roto i nga waewae, puta puku. Ano, tetere waewae i te horomanga inu nui.

mate nui pērā i uaua tīponapona, waimaero mahi tākihi, kore ngakau, me waewae flat taea meinga te huamo o waewae. Tūkinotanga o te matamua o waitinana i roto i te kiko subcutaneous me kiri, meinga tetere nui, ka karanga whekewheke. Kei te meinga te reira e mate mau o te ate, me te mahi thyroid iti.

Ki te nga waewae tetere aha ki te mahi? A, no te tīmata i te kotiro i roto i te whai o te ahua pūhihi ki te whakatupu kino i te kai, me te hemokai, i roto i te toto e taea whakaiti te ihirangi pūmua, e ka arahi ki te ngawhatanga o pito, no te mea te pūmua - ko reira he huānga tika e taea te pupuri wai ki roto i te rārangi ki te oko.
E mea pinepine e tetere waewae i roto i nga wahine hapu e tika ana ki ngā rerekētanga hormonal i roto i te tinana, engari ano hoki e tika ana ki te meka e fakamālohii te kōpū rahi i runga i ētahi atu whēkau. faanane tēnei tohanga toto i roto i te topito, pupuhi ratou. Na reira, tūtohu tākuta wahine hapu ki te kakahu i te takai, kihai i taua i te raruraru.

Ki te tau, whai iwi i te haafifi i ki nui haere huamo waewae. tīmata ana te ngakau ki te mahi iti, decrepit kiko tūhonohono i roto i te kikokiko subcutaneous he iti collagen, no te mea o nei roa te atu inu. I roto i nga wahine e whai raruraru ki te uaua, me te ki tonu-tinana, maha huamo tupu i roto i te rangi wera. I roto i tenei take, kia whiwhi i te kiri he kauruku kikorangi.

tūtohu Doctors ki te tango i te take, e ai huamo o te waewae. Ehara i te mea e tika ana ki te whaiaro medicate-, inu Diuretics. ka hoatu e koe tākuta Phlebologist tohutohu āmiki, me te āwhina i te whakaoti i te raruraru.

E tauturu i te mahi kuware e whai ake nei ki te hoatu i roto i te tikanga waewae pupuhi, ki te takoto te take i roto i hu fiemālie me te rohirohi nui:

1. Te mahi kaupapa hurihuringa i roto i te ahunga tākaraka me ki reira - 20 ngā wā.
2. Kia ara atu te papa iti matimati tūemi - 10 ngā wā.
3. Haere i runga i te matimati i runga i te papa mō te 5 meneti.
4. Whakatika i runga i o koutou waewae, me te haere ki raro, ki runga ki nga rekereke o - 20 ngā wā.
5. rastopyrivat matimati whānui a ka fakamālohii ratou ki nga waewae. Te reira e tauturu atawhai waewae rohirohi (faahiti 20 ngā wā).

Kaua e kakahu hu raru, hoatu hiahia ki ngā tauira i hanga o hiako tūturu ki te hu whakamarie, ki te rekereke pūmau, me te tiketike rawa. Ki te koe maha tetere waewae, tutakina titi i tona kakahu. Kaua e tu noho i roto i te kotahi te tūranga mō te wa roa, ki te taea ranei, ara nga waewae ake ake pinepine. Kaua e kawe mahara, kia rite ki te parepare whakamutunga, te hoko i te putea i runga i nga wira. Whakaako ia koe ano ki te moenga, whakatakoto ona waewae i runga i te pukapuka o paraikete. Whakawhāiti te horomanga inu, tote, he paowa. Kai atu kai kei roto pāhare pāporo me konutawa, me te hua me te huawhenua, te whakaputa i te pānga diuretic.