He aha marama i reira ko te roa o te 10 nga ra, neke atu rānei?

huringa te paheketanga Natural he tetahi wā o te wā, he rerekē hoki nga wahine i. pea te maha tino pai o ra i roto i te huringa rite ki 24-28 ra, engari te wā ki runga ki te 35 nga ra. Ki te roa te waipara 10 ra atu ranei - ko reira kua runga ake noa, e taea e mahi wehe ki ngā raruraru maha.

kia taea ki te whakatau tika ratou huringa tino pai, me te ki te whakaaro i tona roanga katoa kotiro tupu-ake. Mahalo mohio e kore katoa e e tatau wahi i te ra tuatahi o te paheketanga kua timata kē te aroaro o te ra tuatahi o te muri. Pōrearea o 4-5 ra ko te täkupu, na i roto i tenei take e kore e waiho halá, ki te mataku, engari te paheke roa 10 ra - he take mō te āwangawanga.

He aha te mea te take o enei huringa i roto i te tinana i hua i roto i taua mau hopearaa? E wehea tohunga i runga i rua ngā rōpū o ngā āhuatanga: pathological me whaiaroaro (tūturu). e kore e Heoi, i mua i te titiro tatou mo te take, whakatau ranei te paheke roa mō neke atu i te 10 nga ra, i te hua o te hapūtanga. I te kāinga, ka taea te mahi i te reira ki te awhina o te whakamātautau hapūtanga, i te mea pai ki te hanga i te torutoru. Ki te muri e tōraro e toru ngā tauira, whai koe ki te lué ki te rata mātai.

A heoi, ehara i te mea e tika ana ki te mataku ki te hopu i tona matenga, me te hanga i roto i toku mahunga i te kōwhiringa putanga tino whakamataku tenei āhuatanga, kia kia tino banal te take. Kia titiro a ki te tikanga tino noa te āhuatanga i reira i reira he he paheke roa mo neke atu i te 10 nga ra.

Girls tika anake nei i timata te pūhuruhurutanga o, e taea e kore tino aufauraa i te whakarongo ki taua mahinga o te tinana, ka mahi i nga mea katoa i roto i runga i te wā. A feruri e pā ana ki te pokapū hauora he aha ki te hunga e whai anake, a i muri i rua nga tau kihai i tupu i te huringa arotautanga.

Ka taea e whakaroa paheke 10 ra e pōreareatanga i te whakapapa. I te tahi taime tupu te reira i roto i to tatou oraraa: kitea te māuiuitanga te, te āhua o te hauora , ko te pai, a kahore e te huringa noho. A ani i to koutou mama kuia ranei e pā ana ki ngā raruraru ōrite. Ko taea e he tūturu i roto i to outou utuafare i teie āhuatanga.

Whakaaro he ine noa, i roto i te taiohitanga kore anake, engari ano hoki i roto i te wā e kulukia, i mua i te tīmatanga o te menopause. E te ara, i mua o te mutunga o te wā paheketanga, e ko, i te tetahi tau, te marama 10 ra roa - e kore ko reira te mutunga, taua "mangere" taea muri ake ki te maha o wiki. Otiia ko reira utu te tuhituhi i te taea o taua huringa i muri i te materoto materoto ranei.

kia hinengaro te take. ahotea auau, flights roa i runga i manureva, he huringa koi o te noho i roto i tetahi atu rohe makariri, he huringa o te tarukino ora-whakaora, tangohia nei i runga i te wā roa, taupatupatu hormonal me ara he huringa o te mahi haora (po neke e whakakapi i te mahi awatea noa, me te hurihia) - katoa whai reira he wāhi tino nui, me te he i runga i te hauora o te tinana katoa, me te pānga nui.