He aha riro te matekai, ki te wareware koe i te reira roa?

He aha, ki te koutou, mo te tauira, te tai'oraa i te pukapuka pai, koutou e taea e ngāwari wareware taua tina ngaro? tau'a ore e koe te matekai noa tahuri koutou i runga i te whārangi whakamutunga, a ka i miharo ki te kitea e taea e koe te kai i te arewhana katoa - na kei hiakai koe.

te mea tenei pātai ki te kia rawa ohie ki te kore nui, engari te mea me'akai te reira tino i te kaupapa ngā mō te kōrero.

He aha tatou e ite hiakai?

A, no te he kau kopu o te tangata, mā te whakanoho i te mekameka i roto i te roro e tango te karere e hiahia te tinana ki te tiki pūngao i te kai. E huaina ēnei tautuhinga hoki pāngia e, a tetahi o ratou, ghrelin - ". anake te taonga kawenga mo te hiahia" he taiaki, e mea nga kaipūtaiao e ko te reira I hanga he mutunga taua e kairangahau i roto i to ratou arotake 2006 whakaputaina i roto i te buka aamu Physiology me te Whanonga. I mea ano te tuhinga e pā ghrelin etahi wāhanga o te roro, me te ai he ongo o te kai.

Tata te ghrelin katoa whakaputaina e te puku, me te wahi tuatahi o te whēkau iti, me te kore e ngaro i te tinana rawa. heke taonga taumata ina e tatou tonu, ka ara ake ki te whānuitanga e hiahia ana tatou ki te whai i te tohu whakaongaonga ki te roro.

Otiia i konei te te mea: kia rite whakaaturia i roto i tetahi atu ako, te mana'o o te te kai tei kore anake i runga i ghrelin.

Communication me ghrelin matekai

I roto i 2016, i roto i te Journal o Haumanu Nutrition whakaputaina he ako hou. roa te reira i waru wiki ka whakaurua 59 kaupapa pakeke te mamae i te mōmona. E ai ki nga ture o te whakamātau, tangata me nga wahine kotahi ra e kai te tikanga, te tahi atu - i roto i te ōhanga, whāiti ratou ki te kai. Katoa ra, whanganga te kairangahau taumata ghrelin o nga kaiuru, heoi i kitea e ratou e kore i tika hono te kukū ki te mea te matekai Ua uiui.

Mämä noa iho te, i roto i nga ra ka ratou kai iti ghrelin ko teitei, engari kihai i te iwi ite te rerekētanga i waenganui i te mana'o o te te kai i roto i nga ra noa.

Bariatric Kaiwhakahaere Program, Colin Tyukberi, kihai i nei i whai wāhi i roto i te ngā, ka whakarapopototia ki: "Ko tenei he mutunga nui ko e kore ko te taua Na, te hononga tika i waenganui i te kai, me te ghrelin kahore mahi te perception tuakiri o te kai, me tona ine haumanu.".

Te whakamārama pūtaiao

hoki tatou ki to tatou pātai: he aha e kore e taea e te iwi tau'a ore i te matekai?

"Oro reira rawa unscientific, engari rawa arorau - e faaneva mahi kaha rawa te iwi, me te kia whai i te kaupapa matua", - ta Liya Groppo, he pūkenga kai haumanu i Stanford wāhi hauora i roto i Palo Alto (CA).

"Ua ite matou katoa reira, na he uaua ki te tautohe i tenei - e ai ta Groppi -. Kei te heke te mana'o o te kai, ki te e nohoia ki te tahi mea atu matou whakaaro katoa."

Faahiahia, ki te kahore e tukua āhuatanga o waho ki a koe e wareware e pā ana ki te kai, wareware kore reira tupu. tamata ahau ki te pānui i te pukapuka i roto i te kīhini? kai wera pa whakarere kakara riro nui atu ngā hītori mau.