He aha te mea hāneanea? Ko te watea tenei! Kaua e whakapono ki ahau? ka whakamatau ahau

tangata hou ki te whanaketanga o te ao, āta neke i te ara o te whawhai me te hopu, titiro hoki huarahi ki etahi me te hanga i to ratou mau oraraa māmā. Heoi i reira nga rorohiko i te wa kotahi, me te ki faaohie te noho, a ka hanga he rota o ngā pātai e pā ana ki a ratou ano.

tohunga Computer He iwi te nuinga sedentary. he ke i te tikanga tenei: i roto i te reira pana te ture o te ora i tetahi kararehe ki te neke kaha. Na reira tamata rauropi ki te urutau ki te āhua sedentary, ka akiritia te scoliosis, te syndrome pai-mohiotia huaina kauhanga carpal, te mamae hoki iti ki pōauautanga to tatou teina. Ko tenei e kore ki te whakahua i te kite. Na ora homo me i taua tikanga, na ko reira te wa ki te whakaaro e pā ana whakamahinga.

Heoi i reira ko te pūtaiao fakaofo - hāneanea. I muri ona ture, e taea te mohio ki reira e te hāneanea - proizoditelny reira, pakeke-mahi, me te - whakarongo! - hāneanea. tirohia tenei ako excreta haaati, tona pāhekoheko ki te taiao o waho, me te mea.

Ki te whakarorohikotanga te whakanui ake o te pātai whakapeka katoa o hāneanea i te rorohiko. Na i mawhiti tuatahi, puta tūru piro āhua, ara papapātuhi atu ke, me te kiore ki te faahiahia i te momo o te whiriwhiri. Ko te aha te mea te reira, i roto i ngā, papapātuhi hāneanea?

Ka rite ki kua whakahuatia, arata'i mahi sedentary ki te mau fifi mooni ki te hauora. A, ki te raruraru tuitui mo te wahi tino ki te tuaiwi, Me ki wehi ara nga tohu i runga ake-whakahuatia te kaihātepe. whakatika te reira rite ki te hua o te mānukanuka mau tonu i roto i te ringa. E kore matou e haere ki roto ki te kōrero hauora, titau tenei he tuhinga motuhake. A haamana'o na i taua hāneanea - te reira watea. E kore e watea noa me te whakarite mo te mahi mahi. Na konei mai ki te āwhina o te papapātuhi, tango ki pūkete te raraunga mōrahi.

Ka rite ki te hua o te rangahau me te nganatanga tukurua ki te faaohie tā, i taea ki te tiki ake i te papapātuhi kia kore te reira e te hanga i tetahi kaha anō te wā e pato reta iwi. Engari mōhio - kua hangaia enei whakaaro mō te iwi te whiwhi matapo katoa maihao kotahi tekau. Na reira, ki te he iti ki te rua, e toru maihao, he pūrere taua, ahakoa he reira i te iti rawa e toru nga wa, hāneanea te tere o to koutou huinga, e kore te mea hoki koe i tenei. Kōwhiritia te kōwhiringa paerewa, ako tā nohopuku - a tae noa ka whiriwhiri he aha rite koe.

A i roto i te tikanga ki te whakaiti i te kawenga ki runga ki te tuaiwi, he tangata whaitake haere mai ake ki te ariā pērā i taonga hāneanea.

Hoki - e kore e te mamae anake te reira i tau tawhito! Na reira me te reira ki te ora. Ano, e kore matou e haere ki ngā taipitopito o te takanga o pathologies tuarā, i nui hoki te tuhinga motuhake ratou. Ko te torutoru meka whānui. Kahore mahi mo te wa roa i te te pupuri tetahi tūranga, hei ngenge nga uaua. I te iti rawa i ahatia reira. I tua atu, he maha nga wehewehenga o deformations. No reira ki te whiriwhiri o te mahi taonga ko reira e tika ana kia mahara ai te hāneanea - te reira haumaru. Uaua fakanatula. Kaua e nohopuku i runga i te parahiraa pai - ka korero hoki ki a koutou "whakawhetai koe". Katoa ra i roto i te parahiraa hāneanea-kounga tiketike hou - a ka matau koutou te rerekētanga.

Rapu oko hāneanea, aue, he maumau i roto i te toa mau i reira, taonga kiritaki, kahore i reira anake. Whakamātauria ki te tono ia ratou i toa ipurangi mātanga ranei. Imi ka kitea ae.