He aha te mea te "payback" mo te mate pūkoro?

"Pea, he whati te pākia," - ka mea te tangata, titiro muri tangata mauiui tonu, a taka noa te māramatanga, me te tawhiri atu ngākau. Here anake ko reira tino matau katoa te raruraru? E katoa i te whakaaro o te tukanga tupu i roto i to tatou tinana? A, tino nui, e mohio katoa, i runga i te mea kei te tupu, me te aha ko reira te mate pūkoro?

Ka taea te whakaritea te tangata ki te wheketere matū ora, engari i roto i tetahi tipu matū reira rite maha tukanga ahumahi, i te mea he ratou roto to tatou tinana. Kua riro matū katoa i roto i a e roto ki reira, huru tonu, kua ähua, ai whakahoutia te ora e tika ana pūngao i hanga te kopa, toto kukū ki e pana te matūkai me te para kino. huaina ana tēnei tukanga matatini te pākia e ranei, i roto i ngā pūtaiao, pākia.

Heoi, tetahi o ara te tino tino, te pūnaha kore e taea te mahi pai, me te wa katoa kahore kore. Na haere he i roto i to tatou tinana te tahi mea. Ki te kore koe e haere ki roto ki te uru raau, ka taea e koe whakaaro te pākia e, rite nga tukanga matua e rua - te whakangaromanga, me te hanganga. A, no te e ratou i roto i te pauna, na he pai nga mea katoa. Ki te taea te tukanga pirau o te hanga pūngao, ka ngaro taimaha te tangata, a ka te rokiroki matua, ngā tukanga hanga, haamata te reira ki te riro taimaha.

Otiia no te mea o te mea tetahi o nga peihana o nga unahi ohorere tīmata ki te tami? Take e hua riro te mate pūkoro, tino nui. Ko tētahi o nga āhuatanga matua - whakapapa, he aha e pea atu ki te whai kiko tamariki mau metua mōmoma, me te hurihia, riro te hapu he āhuatanga o te thinness. kai hē whakaritea e kore e hāngai ki te kohi pūngao, arata'i ki te kore, me te te kore o tetahi āhuatanga wahi, huaora, fatty me amino waikawa. Ko te tinana e tika ana ki pānga waho taea te kawa e matū paitini konganuku taimaha ranei, no te mea o e kia puta hoki te whakararuraru, pūkoro.

Ko te hape ki te whakaaro e nga raruraru katoa o te tinana puta i a ratou ano, kahore to tatou whai wāhitanga tika. Ano, ratou ara o te ora, peu, mahi hikaka tatou whakapataritari tatou he mate pūkoro. Ko te tohu kei maha i roto i ngā take pērā kia kitea e ētahi atu i ētahi wā diva hoatu: ki te mea koe e taea e kawe koe! Ko te tauira tino kitea - anorexia - he ka ki te iwi i te wehi o te whiwhi ngako, i te hiahia ranei te whakatutuki mauiui ana he "tauira" kanohi ratou na roto i te haapaeraa me mahi tinana, kia rite ki te hua o te haere mai ki te kēkeno oti. Ko tētahi atu fakamamahi tino - pukuruaki, i roto i nei i te tangata wheako he ongo nagging tamau o te kai, me te ka tukua kakai whakakeke. Ko ia e kore e hari noa i muri i te tamata i te kai take ruaki ki te karo i whiwhi ngako, engari e kore te mea i raro ki a ia mana taimaha kua.

Heoi, e whakapono ana tohunga e i roto i te maha ngā take, nā te whakararuraru pūkoro e nga mate o te ora, i roto i te tua ki te hiahia o te tangata i runga i te taumata ta'oto. Ko te hunga anorexia me pukuruaki kia he whakautu ki ngā raruraru whānau - te kai riro te hononga whakakapinga, me te makanga o reira - he ahua o te riria. Ka taea e disorders pūkoro tinana meinga te ahotea, arepurepuraa aronganui, raruraru pāpori - mea katoa e haere ki tua atu i te ora mua.

He maha nui o pera-ka karanga mate pūkoro - reira mate huka, me te hypercholesterolemia, me kauti, me te mōmonatanga, me phenylketonuria, me goiter E ruia ana, me ētahi atu. Ka taea e māuiuitanga meinga pōrearea o ngā whēkau - te repe thyroid, repe, gonads, adrenals. I tua atu ki disorders taimaha, tohu angamaheni he kiri e hawata ana, pupuhi, ngoikore nga papa paraharaha, makawe, me te titi. Na roto i te a nui, he rerekē take katoa o te mate, kia pā ana ki e taea tetahi whaiaro-tātaritanga me te whaiaro rongoā-kia kaua e uiui, - haerenga whakahauanga ki te tākuta-tafe'anga.

No te mea o te mea e kua tupu pūkoro audio whakararuraru, kia timata maimoatanga ki te tātaritanga. Ka whakakitea te reira ranei mai te mate te tākuta ranei ki te mutunga e pā ana ki te pakiaka hinengaro o te raruraru - ka whakawhirinaki tenei i runga i te tukanga atu o whakanohonoho, e taea e roa, me te uaua. Diseases o ira rapua e takenga te manawanui ki te tākuta kitea tonu me wā ka mau therapy. Ko mate riro taea te mutu maha ara i roto i nga tīmatanga, e ka rapua e te whakaaetanga o ngā hua horoi, te whakataki o te matū i roto i i te tinana, ko te paunga, me pipiki tino ki te kai motuhake.

Prevention o nga disorders pūkoro ko ki whakaturia te tinana i runga i te mahi pū - te whanaketanga o te mahi, me te rā kai whārite. A e kore e e raruraru: he mea nui ki te kai te kai rite tīmata reira te tukanga o te pākia e, a kore e taea te kai i te po - moe tinana, "kore ki ona ringa" ki te mahi i runga i te pākia e.