Hinu pāreti i runga i Shrove Tuesday

Ka rite ki te rongonui kupu - e kore pāreti pata e pahuatia. Kia kitea te i roto i te mea he hinu pāreti pai, whakatuwhera ake ona mea ngaro katoa.

He aha e pata

Na roto i te witi, me te pīni hua tino, o e taea e koe te tunu pāreti reka, he rite whai: raihi, Buckwheat, ōti, parei, semolina, pī, parani witi, rai, parei, me te rai tawerewere, rai, kānga, pini.

I roto i te tahuri, i te pata hāngai taea te rite te whai momo o pata :

• witi;

• he rai;

• witi;

• parei;

• oatmeal;

• raihi;

• Buckwheat;

• semolina.

He maha kai maitai kōwhiringa!

Ko te whakamahi o pata

momo rerekē o te takirimatia te hinuhinu mo te wa roa ki te ngaungau i te tinana. I roto i tenei whakaaro, i te tinana roa e kore e faaruru matekai, me te e kore e tio i roto i te wa makariri. whakaaro rihi tino te mahuinga mo te parakuihi mateoha, pāreti hoki āwhina ki te kai mo te tina, me te tina.

hinu pāreti o nga pata runga ake - he antioxidant pai. Ka taea e kai Rich whakahaere tukanga pūkoro i roto i te tinana, te whakapai ake i te pūnaha kūnatu, Whakahekea cholesterol.

Hei tauira, kai auau totokore witi, ka taea e puha nga tai o konganuku taimaha, tāoke, tāoke, tāoke, ki te tango ngako te taikaha. e kore te mea kino No kino kai pāreti. Ahakoa me kitea reira i roto i te tikanga katoa o te rahi.

I tua atu, tūtohutia hinu witi pāreti te rite te huānga nui i roto i te kai o te iwi ki te mate Cardiovascular. Rai me Buckwheat pāreti he pānga pai i runga i te pūnaha hematopoietic me mahi ate. Ki te hiahia koe ki te whakapai ake i te huru o te makawe, me whao, ko reira mahuinga te whakamahi o te parei, me te raihi pāreti. Ano, te raraunga momo o pata taonga i roto i te huaora B me he reira painga ki te pūnaha ārai mate, me te kanohi.

he pai hoki te parakuihi Oil Oatmeal. He mea tika ki te whakamahi i mo te hunga e hiahia ana ki te kia hauora. He maha nui o warowaihā hohoro saturates te tinana, kia rite ki te huānga mahuinga o oatmeal, Huaoraate, aro ki te momoe me te rohirohi, te whakaiti i te mōrea o keha i roto i te puku.

Me pēhea te ki te tunu pāreti?

kia maha ngā kōwhiringa ki te tunu pāreti. Tuatahi, ka taea e fudge koe i te reira i roto i te wai te waiu ranei - te reira i te mea o te reka. Tuarua, ringihia tika tawerewere ngawari o oatmeal, parei witi ranei te wai kohua, me te hipoki ai ki te taupoki, rihi zaparivaya tae noa ngawari (e pā ana ki 10 meneti). hanga tetea horoia ki te tāpiri i roto i te kohua te wai tote, ka korohū i runga i te wera iti, te whakaoho koko wā pāreti. kia 2-3 cm roa atu i pata i te wai i roto i te kohua. Ki te mea kua tahuri i runga i te inu, me tuku kia heke ai i te mutunga o te tunu kai. I te mutunga o te tunu kai pāreti kinaki ki te pata ranei, te hinu.

Ētahi atu mōhiohio i runga i pata

Ko nga hua o te pāreti whakamatauria neke atu i te kotahi. Mai tamarikitanga, kua korerotia whaea ratou tamariki e te hunga e kai pāreti, tupu tere, riro kaha, me te noho Zdorovenki. ako ngā ākonga i roto i te akomanga mahi nahea ia faaineine te hinu pāreti, rite ki te mea i tuhituhia - i runga i ngā kaupapa tuhituhi me te tuhinga. , Rongo i ngā hōtaka pāpāho e pā ana ki te kai hauora tatou toutou te mea ano, e reira he kore ake whai hua, taea ki te faaо i te tinana ki te microelements hua nui atu i tenei. Oil pāreti pāreti Pancake ranei - e kore e mea faufaa te reira, te mea matua - e kore e wareware ki te whakaki i te painga nui o tona hinu. Na te ake, te pai - rite te rongonui kupu haere.

Pāreti mo nga hararei

Katoa tau i roto i te hotoke, a ake āta i te mutunga o Pepuere, whakanui tatou Shrove Tuesday. He wiki Lent i mua, Karaitiana hoki tenetere whakanui tiaki te hotoke. Iwi ngahau me te hamani ratou ki rīhi reka i roto i nei he pono me waiho he hinu keke a me te pāreti.

I hararei hōia manakohia pāreti hakari mara - te reka tino i runga i te mua. Hei tauira, ina e whakahaere kura kēmu hōia-hākinakina "Summer uira" i roto i te raau ranei i te pae, i reira he kaitākaro ki te tina hoki faaoti ki te whakanui i te pāreti hinu wera - kai tūturu mō ngā toa.