Huamata hauora o raw rīwai

Huamata o raw rīwai - te reira rawa he rihi taketake e taea te tunu i nga wahine. faikehekehe ahurei me te whakamahine tenei rihi.

Ko te putanga tuatahi o rīhi rīwai

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

• e rua cloves o karika;
• e rua topuku;
• E whā rīwai rahi reo;
• ranu hoi me te pepa whero (ki ngao).

Cooking kai hauora i te kāinga:

1. Peel te rīwai, mirimiri i te reira i runga i te grater, kua hangaia nei mō te tunu kāreti i Korean.
2. riki Cut, hei tauira, mowhiti hawhe. parai atu i roto i te hinu huawhenua tae noa koura.
3. I muri tahu ki te paraharaha, tāpiri pepa whero, ka romia roto spadefoot.
4. I te whakarite au kiko, horoi i raro i te wai matao nga rīwai.
5. Next, nuku reira he peihana (hohonu), ringihia te wai kohua. Waiwai i roto i te wai mō te rima meneti.
6. Na ka horoi ano, ka pōpō maroke. I muri Mix nga kai katoa i roto i te peihana huamata.
7. Next, tāpiri i te ranu hoi iti. Waiho i te paraharaha mō te rima meneti ki te hanga i te reira hakari.

Huamata o raw potato. Tunu ki rarihi

Hoki te tunu hiahia ana koe:

• umanga;
• kāreti (iti);
• 500 karamu o rīwai;
• E rua uhikura;
• te hinu huawhenua (e hiahiatia ana mō te whakakī);
• Green (Me hoki whakapaipai).

Cooking he huamata reka, me te taketake:

1. I roto i te te wai (tote) kohua, tāpiri i te winika iti.
2. Next, maka i roto i tapatapahi tihorea rīwai. Tunu i muri i kohua mo e toru meneti.
3. I muri piu i te reira i roto i te colander, horoi. Tukua te wai ki te tatau.
4. Tapahia nga aniana, kāreti. Fry i roto i te paraharaha tae noa ki parauri koura.
5. Whāranu i roto i te peihana huamata nga aniana, kāreti me rīwai.
6. Tapahia nga uhikura, rawa, tāpiri ki te rihi.
7. Season ki te tote me te pepa, tāpiri i te mea kakara.
8. Na wa ki te huamata o rīwai mata me kāreti ki te hinu huawhenua. Next, uru ata.
9. I mua i kai, ke ngaohi ki te otaota hou. pai haere ana tēnei rihi ki kihu raihi.

Huamata ki te kai, me te greens

Me pēhea te ki te faaineine i te huamata o raw rīwai ki te kai? Noa, ki te whai koe i te tohutohu i raro. e tukanga tunu e pā ana ki te haora. Tenei huamata Ko te tua faahiahia ki tina tina ranei.

No te faaineine e hiahia ana koe:

• 200 karamu o te kai (mīti, poaka);
• wha rīwai (whiriwhiri i te reo-rahi);
• greens;
• winika waina;
• e rua cloves o karika;
• he pepa mura whero;
• tote;
• he hawhe tīpune o korianara;
• te ranu hoi;
• te hinu huawhenua.

Te faaineineraa Huamata:

1. Tapahia te kai ki takai (kikokore).
2. Next, mahi i te taua ki te rīwai. Ko tētahi atu kōwhiringa - miria te pakiaka kuoro mō te tunu huamata Korean.
3. Tareka te tote i roto i te wai kohua, hanga otinga kaha (e pā ana ki te hawhe rita o te wai -. Kotahi tīpune). Tou ai rīwai i roto i te otinga mō te ono e whitu ranei meneti. Ka rite ki te hua, kia whai koe i te iti kohuatia rīwai. E tika ana kia hawhe-tunua.
4. I roto i te parai hinu huawhenua tae noa ki te kai maoa. Kia mōhio e te kikokore te tarai ki te poaka, mīti, tunua te tere katoa. I te mutunga o te tunu kai tāpiri ki te hongi i te ranu hoi iti.
5. I tua atu, tatau wai i te rīwai, tāpiri i te otaota (korianara me te pāhiri) tapatapahi. I muri ki te tukua atu nga takai tapahia pepa (kikokore) wera.
6. He tāpiri hoki karika, mongamonga i roto i te press (tapatapahi ki te maripi ranei), me te chalking korianara.
7. Tāpiri winika ki te reka o (hei tauira, te waina) o to koutou whiriwhiri.
8. I muri mai i roto i te rīwai, tāpiri i te kai, riringi te hinu e toe ana, i reira tunua mīti me te poaka. Kia mahara e kia waiho te reira wera. I muri ata uru te kai katoa.
9. Ka taea e koe te tuku tonu i te rihi i runga i te tepu. E te ara, mōhio e te mea etahi downtime tenei huamata, ka koe e kore e manukanuka, no te mea rīwai e kore pouri ranei i te pouaka, e kore i runga i te tepu.

Huamata "Whakauru" ki karika me otaota

No te faaineine e hiahia ana koe:

• 30 ml mayonnaise;
• 200 karamu o rīwai;
• 30 karamu o karika;
• otaota (cilantro, te pāhiri, Pātira me ētahi atu whakaaro o koutou whiriwhiri).

Ko te faaineineraa o rihi taketake i roto i te whare e whai ake:

1. Tapatapahia waruwaru rīwai.
2. Melenko tapatapahia te greens.
3. Kia i runga i te grater pai miria te karika.
4. Next, tāpiri mayonnaise me te tote. I muri i taua, he huamata o te ranunga potato raw.

Huamata "Tonus"

Na whakaaro tetahi atu kōwhiringa tunu rihi. Hoki te tunu hiahia ana koe:

• rua tekau karamu o te pāhiri;
• 300 karamu o rīwai;
• 100 ml kirīmi;
• 200 karamu o rīwai.

Kei te faaineine tatou i te huamata o raw potato. faaineineraa Recipe ka whai i nga tohutohu:

1. tapatapahia Tuatahi i runga i te grater makaka rīwai.
2. Next, mahi te mea ano ki te kāreti.
3. I muri melenko tapahia greens.
4. Tāpiri i te kirīmi kawa i roto i te huamata o raw potato. Ka taea te whakamahi mayonnaise, ki te hiahiatia. Next ranunga rihi, ka taea e koe te rihi ki runga.

Huamata "Spicy" ki hua tāwāhi

He aha atu koe e taea e ia faaineine i te huamata o raw rīwai? Ko te tunu, e ka whakaaro matou tono atu ki te hunga e rite kai raukikini. No te faaineine e hiahia ana koe:

• 200 karamu o rīwai;
• greens (ekstragon, cilantro, te pāhiri ranei tetahi atu selectable);
• pepa wera whero;
• awhekātō.

Cooking rihi raukikini i te kāinga, ko te rite whai:

1. Tuatahi, tapatapahia te rīwai ki poro kikokore.
2. Next, dice te awhekātō.
3. I muri greens tapatapahia.
4. Oho te rihi. Next, tāpiri i te pepa iti whero. rihi rite katoa ki te kia mahi!

Hei whakamutunga, he iti

Na e matau ana koutou e founga ki te faaineine i te huamata o raw potato. Recipes ki whakaahua aroaro i roto i tenei tuhinga ka āwhina i hanga e koe enei rihi i te kāinga. Ngā manaakitanga i roto i te tunu kai. Bon appetit!