Kai Keke. tīwhiri āwhina

Ko te parau "kai keke" Ka taea e meinga he ataata taetuí o te hunga e whakamahia ana ki te whai i te ahua, a tino waho i te kai o te purini reka. Ko te mea wehiwehi reka, engari nui-pūngoi kai? Ka taea e taka e ahau ma kore te hararei keke kino rawa? tohutao kai taua rihi rite te pai kia rite ki te whakautu ki ēnei pātai, ka ako koe i tenei tuhinga.

pōhā whaihua

Katoa wahine e noho noa kotahi i runga i te kai matau pehea pakeke ko reira ki te hema i roto i te huarahi iti. A maha i muri whāititanga rawa tino i reira ko te kore, me te oto i reira. Ki te karo i te tahuri taua o ngā, fakaafe'i matou ki a koutou te tango painga o te tohutohu i runga i te faaineineraa o purini reka:

• Whakamahia hoki tunu anake paraoa pāpapa - he ake kai, me te pänga rihi i reira nui roa hoki.
• Engari o te huka, hoatu i roto i te stevia rihi - he whakakapinga tūturu mō sweets.
• Ki te te kai keke, e kore e whakamahi i ngā hua miraka ki te ihirangi ngako tiketike hoki reira.
• Tīhi, kirīmi kawa me huawhenua - ko nga kai pai mo te rihi iti-pūngoi enei.
• Engari o hua katoa tango pūmua anake - e kore e roto i ratou ara he pata o te hinu.
• Whakaititia wahi - ako ki te oaoa i te reka o ngā kai, kaua ki te tona rahinga.

Tika rite kai reka iti-pūngoi e kia tika rite reka rite te tetahi i hanga e te i runga i te pūtake o te pata ranei waiu whātatahia. Kaua e wareware ki te whakapaipai keke, rite hanga reira reira he rihi ātaahua.

keke kai kahore tunu

Ka taea e tenei kai reka reka hei tua whakamiharo ki tou parakuihi, me te whakarei ake i tetahi tepu hararei. Tohutohu mō te faaineineraa:

• Whāranu 400 karamu o te pata, me 400 karamu o te kirīmi te whakamahi i te Pūhanumi whakaranu ranei.
• Tareka 20 karamu o gelatin i runga ki te ako, me te tuu i te reira ki te papatipu pata.
• Tāpiri honi (50-100 karamu), me te uru ano te Pūhanumi katoa.
• Hipokina te rihi tunu ki piri kiriata, hoatu i runga i te raro o te taro ranei totokore pihikete. A tuu i runga i te tihi o te ranunga pata, me te unga purini heke mai i roto i te pouaka whakamātao.
• Ki titiro ataahua rihi, tauhiuhia ki kuoro tiakarete pouri me kongakonga aramona.

Ka rite ki taea e matou te titiro, keke kai, kua ki te tunu o e kua whakaaturia i runga ake, kua maoa rawa noa. I tua atu, kei reira kahore kai kino pērā i te huka kirīmi ngako ranei.

keke tīhi kai

Whakamātauria ki te hanga i tetahi atu kai reka reka i runga i to tatou tunu:

• Hei timata, faaineine i te paraoa pokepoke. Whāranu i roto i te peihana 500 karamu o te ngako-kore tīhi pahī, e rua punetēpu ranei muka parani paräoa, kotahi hua manu, me te rua punetēpu o te hou te honi.
• Kei te hoatu i te ranunga oti ki te ataahua rihi silicone tunutunu , me te tukua atu te reira i roto i te oumu preheated.
• I tenei wa, te faaineine tatou he keke kai kirīmi. Hoki tenei e hiahia ana matou he miraka pē kai (200 karamu) rōpere hou, me te miniti.
• Whakapaipai i te keke oti ki te pata me te tihi mongamonga o hua whakaritea nehenehe. E te ara, hei utu mo taea e koe te whakamahi i poro o kiwi, panana karaka ranei.

Hamani tenei whāki whai hua ratou hunga aroha, a kahore e ui noa ratou ki a koutou ki te taka i taua mea mo te tea.

Kai reka "Zebra"

Ka rite ki te ingoa titau, te keke (kai) ka ngā o pokepoke pouri me te marama. A pee i to tatou tohutohu me ka whai koe i te kai nui:

• No te faaineine i te keke tuatahi, uru hua e rua (toiwhenua anake), tāpiri e rua punetēpu o te wai, he hawhe koko o te witi māngaro, te nui ano o te pekana paura, stevia me rua punetēpu o te parani whenua. horahia te papatipu hua kei runga i te pepa tunu, te pukapuka e takoto ana i te moenga silicone ranei, a ka tunua i roto i te oumu.
• Hoki te keke tuarua mā te whakamahi i te taua hua e rite ana i roto i te take tuatahi, engari ano hoki tāpiri i te tīpune o te koukou me te koko hawhe iti o te hinamona whenua.
• Na e taea e koe kirīmi. Ki te mahi i tenei, waiwai te koataata i roto i te tere te waiu, a ka rewa ia, uru reira ki te miraka, tīhi, hā (ka taea vanilla) me te stevia.
• tapahia taroa keke oti ki e rua ranei e toru nga wahi, hāngai te mata o te maripi, me te tāpiri ake ki tetahi ki tetahi, ngaro te kirīmi-mua. Tāhekeheke pukapuka koromeke, whakapaipai ki te pata, kongakonga o pokepoke, me te Gingerbread nati.

Tenei keke taketake whakaaro akonga Dukan Diet, a hohoro riro ia rongonui nui. Whakamātauria reira a ka tunu koe i te kai reka whakamiharo, i waho wehi hoki ratou au maite.

"Pōpokorua"

Ngā mihi ki te torutoru tinihanga, tenei kai reka tinana tino rite ki te taketake. Heoi, e kore e roto i te reira te huka, me te paraoa, me reira e tika ana ara hoki kaitäkaro:

• Hoki te pokepoke, uru 100 karamu o te tīhi pahī ngako-free, 8 punetēpu o parani whenua, stevia me kotahi hua manu.
• hoatu te hua oti te i roto i te pouaka, ka koa ki te kirīmi tunu. I roto i te parai maroke ki 40 karamu o te pūmua tae noa ki parauri koura, me te ka uru ai ki te waiu (e pā ana ki te hawhe kapu) paraharaha hohonu.
• E ti'a ia tatou ki te hurihia pokepoke, tapahia ki takai kikokore, me te tunu i roto i te oumu.
• Whāranutia te pihikete hua ki te kirīmi me te mau i roto i te pouaka mo te kotahi e rua ranei haora.

He rite keke whai hua, me te reka. Mahi atu taua mea ki te tea, me te pārekareka ki te whāki i reka ki te whānau, me te hunga i aroha.

He tino e ka haere mai koe i roto i tohutao kai reka pepa e kua hoatu matou i roto i tenei tuhinga matou. Kia ara hoatu e koe ake fatty me keke hawata ana, me te whakakapi ratou ki purini pūmua. tikanga o tēnei e muri raumati ka waiho koe taea ki te ngāwari tamata i runga i kakahu whakamutunga tau, me te kore e toumoua ki te whakatuwhera swimsuits.