Kai ki osteoarthritis o te turi: Tūtohutanga

Ko tētahi o nga ma'i tino noa te tangata hou ko te mate pērā i gonarthrosis. Kei te āhuatanga i te reira e kino tohu mauiui, me whakatata te whakakorenga o nei ki te kaumatua mōrahi me te kawenga. I tua atu, tuhia taote e ka kitea he kai motuhake i roto i osteoarthritis o te turi, e wahi whakaora i roto i te rave rahi taime tere.

He aha te mea osteoarthritis?

I raro i tenei huru titau te whakanui ake i te whakangaromanga o hononga. Ko tōna takenga, e te reira i te apa hahore o te wheua ngohe e hipokina te wheua o te upoko, me te whakarato ratou te pepa, me te nekeneke. Tikanga, ngohe noa tahi he kaha me te elasticity, engari ki te whakawhanake hononga rumati, te pehanga āta o enei āhuatanga. Ka rite ki te hua, i reira ko te wheua komukumuku ki tahi i te tahi, e ai hāhā o ratou kaupapa i roto i te mamae tahi, me te kino. I te pae hopea, i roto i te ngaro o te maimoatanga tika kia puta hira tahi.

tohu

Ko tētahi o nga tohu matua o tenei mate whakaaro ko te mamae kaha, whakakitea i roto i te ngaro o ara te āhuatanga iti i runga i te akoranga o te tukanga inflammatory. Ko, rite whakaaturanga mahi, mumura me te puku e te tahi mau taime hakari hoki, engari kua reira kua tākaro i te tūranga tuarua.

Nui! He āhuatanga motuhake e e taea tetahi wehewehe hononga rumati i kaiponapona - tenei hua i roto i te mamae i roto i te hononga i roto i te kaupapa. I tua atu, ngā tohu tuarua:

• crunching a creaking i roto i flexion me toronga o hononga;
• iti nekeneke me mahi;
• huri i te rahi o te tahi.

Kia mahara e te āhuatanga te wāhanga whakamutunga o te mate e oti immobilization o te tahi, aru e te whakakapi i te reira ki te prosthesis.

nekehanga

Ki te rā, i reira e rave rahi nekehanga o tenei mate:

• Osteoarthritis o 1 tohu - te wāhanga tuatahi o te mate.
• 2 tohu.
• 3 tohu.
• 4 tohu.

āhuatanga te wāhanga tuatahi o te mate e iti nekeneke, engari te nuinga o te makona whakakitea reira paku me anake i roto i te kotahi aronga. Tātarihia reira te whakamahi i X-hihi, he raruraru nui, pera i te āmai rite taua e kore e te tīariari ano. hanga te tātaritanga o osteoarthritis o te 1 tohu te anake, no te i te mata tahi puta e hanga e me ossification pāhiwihiwi wahi. I tua atu, i tetahi atu take te whakatau i roto i te whanaketanga o tenei mate ko te ahua o te kore whāiti rawa nui āputa tahi.

Whakatūpato! āhuatanga te tohu tuatahi e te ngaro o huringa edema, kirika, me te kiri.

Tikanga, 90% o ngā toronga ki te tākuta puta i muri i te mate haere ki tona atamira tuarua, kei hea he atu korerotia ona tohu. Na, āhuatanga turi arthrosis o 2 nekehanga e:

• ngāwari rohirohi;
• tikanga o te pēhanga i roto i te hononga;
• te whakanui ake i te mamae i muri i mahi.

I tua atu, i tenei wā ki reira e kua huringa iti i roto i te hononga, i roto i te akoranga o te mate e anake whiwhi kino.

Kua 3 tohu kua tū ki te sensations mauiui tamau e te hunga hakari noa i okiokinga. I roto i te tua, he mana motuhake i runga i te kaha o te mamae me te taea whai huringa i roto i ngā āhuatanga huarere.

Wāhanga 4 Ka taea te whakaahuatia rawa noa - whakangaromanga katoa te kanohi ranei o te wheua ngohe tukinotia e te anake i te pokanga.

Ko te hoariri matua - taumaha

Ka rite ki whakaaturanga mahi, ko tetahi o nga hoariri matua o nga hononga taumaha. Ko te aha hangaia te kai mo te osteoarthritis o te turi te kore anake ki te whakarato i te tinana tangata ki te matūkai tika, engari ano hoki ki te whakatairanga i te reira i roto i te whawhai ki te taumaha. Engari kia mahara e te aroaro o tenei kai hauora me tuatahi kōrero ki tō tākuta. E pā ana rawa tenei ki te iwi te hunga kua tāutuhia i roto i te tātaritanga o mate rere, ranei tona tau he neke atu i te 50 tau.

Osteoarthritis: kai, maimoatanga

maimoatanga tūpato o tenei mate ko:

1. Reception o kore-steroidal taero anti-inflammatory, e kua hangaia ki te whakaiti i te mamae. Ko te mea ia tapao e enei taero kei roto i nuinga o te wā e kore e tukinotia, engari anake huna kanohi tohumate mamae.
2. Wāhui o hinu, aihikirīmi hoki te whakamahi wā. Ēnei āhuatanga takatika ngā ake tohanga, me te kore o ngā pānga taha.
3. Ko te whakamahi o rongoā mō te tono e kokopi. Ka rite ki te ture, ka taea e ratou te whakamahi whakaiti ngawhatanga me te mumura. Ano, ratou āhuatanga ko te meka e enei matū i te pānga rahi pai.
4. Ko te whakamahi o corticosteroids, e kua patia ki te hononga. Ko te mea e tika ana ki te tango i ki pūkete e taea tino ratou pōhara kē te huru whānui o tūroro e tāutuhia mate e pā ana.

Ka rite ki whakahuatia i runga ake, mo te whai huatanga mōrahi o te maimoatanga momo me tika whakaritea kai mo te turi osteoarthritis, i te mea te fakafisi categorical o waipiro, taro ma, sweets me kai kei roto warowaihā nohopuku. Engari kia te tikanga.

E tūtohutia e taote?

kia whakauru te kai tūtohutia hoki tūroro ki tākuta osteoarthritis: ika kore rawa hinuhinu, hua kai, huawhenua, me te rai taro. E riro te reira pai ki te tāpiri ki to koutou tiēre kai hupa tiēre hanga ranei i te wheua, mai taua kai ko collagen, he wheua ngohe faufaa me te wheua i roto i te tinana. I tua atu, kia utua tokanga makehe ki fariiraa o te huaora me ngā ōpapa, e tākaro he wāhi whakatakotoria i roto i te pākia e tika i roto i te tinana. Ēnei hua ngā: pi, panana, kāpeti, rīwai, pī, heihei, pini.

Ano, e kore e taea te mahi i te kai ki te osteoarthritis o te turi , kahore miraka hua kei roto i roto i tona _B2 hanganga huaora me te konupūmā, whakamahia e te tinana ki te whakapakari i wheua kiko. I tua atu, e kore e taea te mahi i whakaora me te hanganga o te wheua ngohe hou kahore pūmua - miraka, huawhenua, me te kararehe (pi, Buckwheat, ika). Ano, tūtohutia hoki pai absorption o te pūmua te ki te tāpiri ki to koutou kai i te torutoru stews me rihi kohuatia.

Mai te aha kia mahue?

Ka rite ki hohoro rite taea ki te pehea e tohu mamae āhuatanga o tenei mate, ko reira e tika ana ki te whakarere rawa:

• Poaka, mīti, reme.
• Hou pepa, tōmato me te mea kakara.
• Waikawa inu hua.
• Totokore, hua maroke.
• waiu katoa.
• kai High-pūngoi.

Kai ki osteoarthritis o te turi: te tūtohutanga matua

Käore e kore e kore e tukua dieting tino whakaora te mate, engari, kia rite ki whakaaturanga mahi, ka taea e tino whakaiti reira te taimaha, me te whakapai ake i te huru whānui o te hononga iho. Ko te aha e kore e te whakamahi o enei tohutohu ohie tino anake whakaiti i te mana'o o te te kai, engari ano hoki te whakarato i te tinana ki te tika kai tōtika. Na:

1. Kai te pai i te mau api iti. Mai te wahi e ngā ka puta nui.
2. Kaua e overeat.
3. Kaua e hanga pakaru roa i waenganui i ngā kai.
4. Āta tararua.
5. Kaua e kainga te kai i muri i 18.00.
6. Whakaurua i roto i o koutou hīkoi mahinga o ia rā, i te mea e minaminatia ki te timata tonu i muri i te kai.
7. Tonu aroturuki koutou taimaha.

i tua

He ko he whakapae e kore nga mahi haumanu ki turi osteoarthritis ka kawea tetahi pānga. Engari kia rite ki whakaaturanga rangahau tata, e kore te mea katoa pono tenei. Mai mo te mahi hauora o te hiahia uaua kaha o te tinana, nga mahi gymnastic ohie rawa āwhina. mahi taunakitia, tae atu kore rawa matatini, nekehanga puhoi, mai kore e taea e te pakaru wahi o nga hononga paturu nekehanga ohorere kohakoha tinana rawa teitei ranei. Ēnei mahi ngā:

1. Toia nga turi ki te puku i roto i te tūranga te maungārongo.
2. waewae piko i te turi me te aranga o te papatoiake.
3. waewae piro nekehanga whaihanga pahikara, he i roto i te tūranga te maungārongo.
4. Tauutuutu kāhakitanga waewae tika tonu ki te taha, ka hoki ratou ki te wāhi tīmata.

I tua atu, tino pai-kï me therapy ā-. Ko, rite whakaaturanga mahi, he reira taea ki te tae nui angitu ki tona huinga ki te pamu me te chondroprotectors whakarite. Ano i roto i te maimoatanga momo e tūtohu ana ki te whakamahi i te kakaho, i te tata hawhe te whakaiti i te kawenga i runga i te tahi pakaru.