Kaupapa Orthopedic mo te noho: te whakamahi me te whakamahinga

Tata ki nga tangata katoa hou he raruraru me nga taputapu puoro. Ka taea e te penehi o te mokaira etahi atu mate: osteochondrosis me etahi atu. Ko te nuinga o nga raru ka puta ake i roto i nga kaimahi tari. Na reira, ko nga urutoro tawhito mo te noho ka awhina i te kore o etahi mate anake, engari hei whakaiti i te kaha o nga tohu o nga pathoatanga kua pahemo.

Ngā painga

Na, ko te tuatahi ka kite i nga hua o nga hua ka puta. I roto ia ratou ka taea e tatou te whakahua:

- Nga ahuatanga tawhito o nga mea e hangaia ana e nga urutoro piripiri mo te noho (he tino haumaru mo te hauora, kaore i te mate i nga urupare mate).

- Kaua e whiua te hua, no te mea kaore e pakaru te puehu.

- Ko te painga (he mihi ki te painga o te pepeha, ko te urunga te awhina i nga uaua ki te okioki, kaore i te wa katoa kei roto i te waahanga).

- Ko nga hua hauora (ko te hua e tohu ana i te tiaki o te piko o te tangata i te waahi tika, na kaore koe e ngenge, kaore i hoki te tua.) Ko nga mate mamae e meinga ana e te osteochondrosis me etahi atu mate o te pūnaha wheua kaore i te mamae).

- Ka awhina te tohatoha o te kawenga taahitanga ki te whakarite i te taiao tika i roto i te rohe o te tuara me te rohe pounamu. Na reira, he pai rawa mo nga wahine e pa ana ki nga raruraru hauora, i muri mai i te whanautanga o te mate.

Me tohu ano hoki ka taea e nga hua kua puta ake te roa te roa (mo te 10 nga tau). Ka taea te whakanoho i tetahi urunga i te wa e noho ana i raro i te whare pukupuku, te tuna, te ramara lumbar rānei. I tenei take, ka hoki te tuara, engari kei te pupuri i te turanga tika. Ko te tikanga, ka taea e koe te tuku i taua hua i runga i te nohoanga o te peera.

Whakamahinga

He mea pai ki te whakamahi i te urunga mo te hunga e mau ana i te mate pukupuku e kitea ana i nga waahanga pelvic ranei. Mauruuru ki nga mea motuhake o te hanga, kaore he makariri, he wera ranei. Ka taea e koe te whakamahi i nga urutoro piripiri mo te noho, ehara i te mea anake i te tari, i te mahi whare i te rorohiko, engari i roto i te motuka. Engari, kaore koe e noho ki reira i te wa katoa. Te tamata i nga wa katoa ki te huri i te turanga o te tinana, te mahi iti.

Ngā momo

Ko te patopato mo te noho "ring" ka whakamahia i roto i nga umanga hauora, i nga tangata ranei e raruraru ana i te mate. Ko te utu o te hua ka puta mai i te 50-150 tara. Ki te whakakī i te reira, ka whakamahia te polyurethane pahuhu, te tawhito. Ko te mea tuarua he roa ake te oranga mahi. Engari ka taea e te polyurethane te hanga i tetahi urunga o tetahi ahua me te rahi.

Kei reira ano hoki he urutoro purongo i runga i te nohoanga kaaina me te "paanga ohorere", ko te mea he pupuhi. Ko tana painga nui ka taea e koe te kawe i roto i te putea iti. No te mea ka tere te tere, ka taea e koe te whakamahi i te kainga me te mahi.

Ko nga ahuatanga katoa o te whakamahi i nga hua kua puta. Kia ora!