Kawatanga: Tohu me Diet

Ko te kīanga rongonui "Ko tatou ki ta tatou e kai" Ko te tino pono, no te mea katoa e whai tatou, he pānga tika i runga i te rā tatou kai me to tatou hauora, me te ahua. Na paramanawa kai matao, me te wahi o te kai ngako, me kai wā, me te matekai i roto i te tikanga ki te kawe mai i te ahua ki te tawhā pai - tenei katoa ka tino e utu ki a tatou. I roto i te maha o mate gastrointestinal pērā i gastritis, whewhe pekitīlia, dysbacteriosis, cholecystitis, pancreatitis, colitis, enteritis me etahi, e ko te hopearaa tūturu o to tatou hinaaro ore ki noho e te mau parau tumu o te kai whārite, hyperacidity, nga tohu o e ka e whakaahuatia i raro nei, te tino noa. Ano, ki te mahue kore maimoatia, ka taea e tīmata te reira i te whanaketanga o raruraru atu nui - gastritis me mariao i roto i te wahi kūnatu.

Kawatanga: tohu

Ki te kei te memeha koe rihi kino, me te Ki te hapa koutou kai i tetahi auautanga i kai (hei tauira, he tokomaha tīpoka parakuihi, ranei he kore e taea ki te tino kai i roto i tika ki ngā take), ka rere koutou i te mōrea o rawatia whiwhi kawatanga. Ko nga take matua o tenei mate enei. Kua nui haere te reira i te tohu kino o te kawatanga. Tenei pouri i roto i te kopu i muri i te kai, te mamae puku, me te tahu, a te paowa, me te tokopā, me ngā raruraru ki te rere o tona nohoanga, me tokopā. Kei te tino maha tahi tenei mate i te puhoi, engari kia rite ki te kupu haere, he puku te waikura pai.

Hyperacidity, kia huaina nga tohu o e tino tika ana ki te "ngä püoho" ki te whanaketanga o te mate nui atu nui titau maimoatanga tonu, me te tautukunga ki te kai motuhake, te mau parau tumu o e whakaahuatia i raro nei. E tauturu i te kai hou whakahaere i te whēkau ph-toenga, me tona ngako ko ki tino faaore te whakamahi o etahi hua.

Kai ki te kawatanga tiketike

Tuatahi o te katoa, kia hema koe i roto i te kohi o te mea e koutou, mo te tino, tino aroha o. Tenei fatty, kawa, raukikini, rihi paraoa, me te PICKLES, huawhenua î, huawhenua mata, rēmana wai, hua kēne, kai he paowa, rai taro, inu hau.

Na tūtohutia hoki nga take o tukupu te kawatanga o te wai pekitīlia te ki te whakauru i roto i to koutou kai i taua rihi me hua, kia rite ki hupa me broths hāngai i runga i ngā huawhenua, pata ki te waiu, kai kikokore, me te ika, e he pai ki te tunu i roto i te kōhua rua, rīwai, zucchini, kareparāoa kohuatia kāpeti. I tua atu, ka tiēre koe, steam scrambled hua, hupa waiu, hua kohuatia, tea matomato, me te wai kohuke ki alkali.

Otiia i roto i te tikanga ki te āwhina ia koe i roto i te whawhai ki te kawatanga tiketike, tetahi anake whakatikatika ona tahua kore e e nui. He mea nui ki te whakatū i me te auautanga o kai. Iwi e mamae i te hyperacidity kore e kai e toru ana inoinga i te ra, a anake e rima e ono ranei nga wa, tino tomo tina, me te tea ahiahi. He mea nui ki te tango ki pūkete te nui kai i te wa. Ki tenei mutunga, kia mahara ai e te rahi noa o te puku tangata pakeke ko rua kapu aki tahi. Na reira, e kia te pai kai i roto i nga wahi iti, a kahore "ki pahua", a kahore "mo e rua". Kia whai whakaaro ki te Burp (te inanga, ki reira ranei) - te taenga atu ano mai te reira i roto i, he mea he tohu e te mea tonu tou kopu, me te he reira wa ki te mutu te kai.

I roto i te ngaro o te maimoatanga me te dieting hyperacidity hohoro kia whakapataritari gastritis ki te kawatanga tiketike, he taimaha, me te kino nga tohu o nei. Tuatahi o te katoa, te reira te huru mamae toia (i ētahi wā rawa kaha), tupu te tikanga i runga i te puku kau, i te po ranei etahi wa i muri i te kai. I tua atu, kei te maha kinotia te manawanui tokopā. Ehara i waho me te whakapairuaki, ruaki, tamau kino (kawa) reka, kumete wewete, me te hurihia, me kōroke. mamae e ahau i te gastritis ki te kawatanga nui hiahia e kore e iti, engari tonu i te taumata kotahi nui haere ranei. Ko te mate e kore ano e kawe tetahi āhua kaupeka, Kei te āhuatanga i reira na roto i te tauutuutu wā o te murunga me te matahoki.