Ki te maka o te ānini, kahore pire

Hoki te hunga e mamae wā i pāhoahoa, e kore e hiahia ana ki te whakaahua he aha te reira rite. haere tahi ētahi o tenei mate e whakapairuaki, pouri o te kanohi, i ētahi atu - he "rau o woodpeckers, e āki mai ana mau hiero."

Ko te tikanga he ānini tika ki te māuiui, he kino te āhuarangi, te ahotea me te mate. Ko te mea tuatahi ki te mahi i ka te ānini - tango i te pire rite wawe tonu. Otiia e kore e he reira tonu i ringa ko nga rongoa e tika ana, na ko te mea nui ki te mohio ki te maka o te ānini , kahore pire.

Otiia i roto i te tikanga ki te tika te pehea o te mamae, e hiahia ana koe ki te kitea i roto i te take o tona takenga. Matau no te mea o te aha kia uaua te ānini. Ka rite ki te tikanga, ka ako iwi nga take o te mamae, me te o te tinana. Hei tauira, te take o pāhoahoa e taea e matao.

Hoki pāhoahoa Whakaröpütia e momo: tuatahi, me te tuarua. Ko te āwangawanga tautau mamae tuatahi, migraine, ki te tuarua - te ānini i muri i te wharanga, abuzusnaya ānini, urupare, te mamae i roto i te pakohu kakā.

tikanga №1

Koe i muri i te mahi he ra o pakeke mamae i pāhoahoa? Ki te maka o ratou kahore pire, lau runga! Ka taea e koe te tauturu i te karaihe o te wai mania. Ki te mahi i tenei, tangohia te karaihe o hauhautanga wai, me te inu i te reira āta. kia whiwhi koe e pā ana ki 15 topata ano◊ino◊ihia. Na e hiahia ana koe ki te akaanga, ka rau ānini koutou.

Ki te mea kua tamata koe maha ngā tikanga, engari kahore āwhina, tae atu therapy tarukino, na, ki te maka o te ānini kahore pire? He he tetahi tikanga whai hua - acupressure. Kei te kaha tenei tikanga e whakamahia ana e nga Hainamana i tahito ra, me te whakamahi i te reira noa nei. Ko he mea nui ki te mahara e ti'a ia tatou ia haa maite, kahore kaha.

tikanga №2

Na, ki te e whakamamaetia koutou i te ānini nui, mahi te whawhe e whai ake nei: kitea i raro i te turanga angaanga hikinga. Katia koutou kanohi, kia iho tou matenga hoki, ka romiromitia mō 2-3 meneti tenei poka maihao. Hili iá, taupū me maihao waenganui pēhi iho i te raro o te paparinga i runga i nga ngā kei i runga i te whakarara ano ki nga kanohi. Taua whawhe o te kiriata i roto i te meneti. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu wāhi, i te mea i raro i te nikau a tou ringa mo e pā ana ki te 2 cm. Hei romiromitia tētahi i runga i te ringa e rua. I muri i te whawhe mirimiri ka tino kawea atu, ka ite koe recedes te mamae.

tikanga №3

Tonu hiahia ana ki te mohio ki te maka o te ānini kahore pire? Whakamahia hoki tenei whakaaro he pati wera. Ki te ko koe i te kāinga i te wa, ka hinga koe i tenei ahuatanga, momo i roto i te pati o te wai wera. E ai ki te pāmahana kia reira taua e ko Erangi te tinana. Popartes i te iti rawa 15 meneti. Ki te kahore he pati, poparte waewae (hoki 15 meneti).

tikanga №4

He kōwhiringa pai ki te pehea e o te ānini, kahore pire - tenei otaota. Rongoā teas otaota e he rerekē pai ki te therapy tarukino. Ki te koe ite tika e te timata i tou upoko ki mamae, wawe tonu tea māhī iho. Ka taea e te whakamahi i orekano, te miniti, Linden, me te Kamomere. Ko hoki te reira i te nui tokoni i roto i tenei e waiho hei wahi o te kanekane tapiritia ki tea. Kei te whakamatauria te reira e tango ia 5 karamu o te kanekane, taea te ārai migraine.

E noho hauora!