Kia pehea te tokomaha Calories i hōtiti, a ahakoa e taea te pau te reira i roto i te kai

A, no te whakakororia te pūtia Tiamana Johann Laner maha tenetere whakaaro tona rihi, ia whakauaua whakaaro e pā ana ki te tini o Calories kei roto i te hōtiti. Na tenei iti kotahi whakaaro, no te mea kua tonu i te taiao hua, engari he ara o te ora i neke katoa. Otiia i roto i tenei tau femo'uekina, ka e whakatoia iwi ahotea, me matou hoki e waru haora i te ra e noho ana te tari Poihākena, te uaua ki te noho marino i runga i te pātai o te mea tatou e kai. Na kai tatou e tatou atu momo, soy, stabilizers, māngaro, te hinu nikau me flavorings, "tata ki tūturu".

Aue, te ahumahi kai motu rawa itoito ka mau ake te hōtiti. I roto i tetahi toa ratou i reira e he taitara tatini i kamupene rerekē. Ko te tapanga whakapehapeha kī momo kai, i hanga i nei te hua - heihei, korukoru, poaka mīti ranei, engari ōrau tano puku o tenei wae. Otiia ara, ki te te tohua reira he aha te tikanga o te kupu, pērā i "poaka"? whakaaro e koe he aha te tikanga te wahi mōrohe o tenderloin, a kua timata ki te tatau i te maha o Calories i te hōtiti, i runga i te pūtake o te uara pūngao o tenei hua ... Kaua e rere: ka karanga "poaka" kaihanga tikanga kiri o te kararehe, pūkahukahu, tendons, parings ngako me ētahi atu mea iti reka.

Ae, te reira pono e he kuri tino ngāwari ki te faaineine. Ka taea e ratou te iti kohuatia, ka kai ki te pua nani, tunu ki hua parai omarete ranei, tunu i runga i te tunutunu ... I roto i te whānui, ki te te patito, he reira taea ki te whakamahi i roto i tona puka raw - kai kai no te mea i reira te mea kua maoa. Ko he utu reira ki te mahi mo te hunga e whakaaro nga Calories i roto i te kai reira, a rawa te hunga e noho ana i runga i te kai whakaora? Matūkai i roto i te hua, e kore e tino. Ko te anake pai - te tere i roto i te tunu kai, me te kukū ratou. Otiia i muri i te hawhe haora i muri hōtiti parakuihi tīmata ki te tangi o te kai i roto i te kopu. Te aha? Soy pūmua me te māngaro waihanga i tētahi tikanga teka o makona, engari hohoro te takikupu ore oioi ...

Na te tini o Calories kei roto i te hōtiti? Te reira i katoa tei runga i te mea kua hanga reira me, muri engari e kore e iti, i te hapa ore o te kaiwhakanao. Ki te whakamahia e ia mo te hanga o ona hua, ko tino te kai ki te waiu iti - rite te mahi ratou i te kāinga o hōtiti i Germany - te uara pūngao o tenei hōtiti te 260-270 kcal ia 100 g Karangatia ona kai kai, ārahi ki te mate taimaha, he uaua. Na, ki te tango tatou i to tatou rama rongonui - "Elisevskie", "Baby", "miraka", "School", "Russian" - ka waiho i te tau tata e rua nga wa o raro, e pā ana ki 130-150 kcal.

Na he aha te mea ki te tatau i te maha o Calories i te hōtiti, kia whakaaro a: he aha whakamahi ko to tatou tinana i reira? Pea e kore rawa nui. Well ara, ki te i roto i te hanganga o te hua ngā he "kai kai", me te waiu. He iti te uara kai tōtika o hōtiti waiu (Pink i runga i te tarai ko ratou anake e tika ana ki tae kai), a taea te kiia e ratou ki te kāwai o ngā kai iti-pūngoi. Heoi, "Ramenskoye" uara caloric he 212, me heihei - 260 wae. O te akoranga, e kore e taea te utu a faaineine ai koe ki te kai hōtiti. Hei tauira, e hia Calories i roto i poaka i roto i te paraikete? A, ki te hoatu e matou i roto i te wāhanga o te wahi o te tiihi? A ki te kōrori tatou rihi i runga i te hinu huawhenua? Noatia, nui haere te reira ki te 350-400 kcal.